Swanson, Спирулина, Organic Spirulina & Astaxanthin, 120 таблеток

Спирулина Organic Spirulina & Astaxanthin 120 таблеток, Swanson

Swanson, Спирулина, Organic Spirulina & Astaxanthin, 120 таблеток

Описание

• Антиоксидантная защита
• Формула зеленых продуктов
• Пищевая добавка
• Качество, подтвержденное наукой с 1969 г.
• Органический продукт, сертифицированный ассоциацией по улучшению качества сельскохозяйственных культур Миннесоты (MCIA)

Отличный источник цельных продуктов вегетарианского белка, аминокислот, витаминов группы B и антиоксидантов.

Спирулина - излюбленная добавка к цельнопищевым продуктам среди вегетарианцев благодаря высокому содержанию белка (до 60% по весу) и полному составу незаменимых аминокислот. Это также источник бодрящих витаминов группы B, ценных антиоксидантов, таких как супероксиддисмутаза (СОД), успокаивающая гамма-линоленовая кислота, очищающий хлорофилл и многое другое. Наша сертифицированная органическая спирулина поставляется компанией Parry Nutraceuticals, мировым лидером в производстве спирулины высокой чистоты.

Астаксантин, называемый «королем каротиноидов», сегодня является одной из самых популярных добавок благодаря рекомендациям всемирно известных ученых, признанных медицинских экспертов и известных СМИ. Он считается одним из самых эффективных антиоксидантов (до 500 раз эффективнее витамина E, в 10 раз эффективнее бета-каротина и в 5 раз эффективнее лютеина). Это один из немногих питательных веществ, который преодолевает барьеры между кровью и сетчаткой, а также кровью и питает эти важные ткани. Астаксантин, содержащийся в нашей органической спирулине и астаксантине Swanson Green Foods, запатентован для использования в формулах для здоровья глаз и несет в себе все документально подтвержденные преимущества астаксантина для здоровья сердечно-сосудистой системы, здоровья мозга и не только.

Использование

В качестве пищевой добавки принимать по две растительные таблетки два раза в день, запивая водой.

Состав

Спирулина: что это и почему ее следует добавить в рацион

Спирулина – это микроводоросль, которая относится к группе цианобактерий. Она является одним из самых питательных продуктов на планете и широко используется в качестве диетической добавки. Спирулина приобрела популярность благодаря своим полезным свойствам и высокому содержанию питательных веществ.

Состав спирулины

Спирулина содержит множество полезных элементов, среди которых:

1. Белки – спирулина является богатым источником белка, составляющим до 60-70% ее состава. Она содержит все незаменимые аминокислоты, что делает его ценным источником белка для вегетарианцев и веганов.

2. Витамины:

   • Витамин B12 – важен для здоровья нервной системы и образования красных кровяных клеток.
   • Витамин A (в виде бета-каротина) – поддерживает зрение, иммунитет и здоровье кожи.
   • Витамины группы B (B1, B2, B3, B6, фолиевая кислота) – участвуют в метаболических процессах, поддерживают энергию и оказывают положительное влияние на нервную систему.

3. Минералы:

   • Железо – важно для кроветворения и снабжения кислородом в ткани.
   • Кальций – необходим для здоровья костей и зубов.
   • Магний, цинк, фосфор и селен поддерживают различные функции организма, от здоровья сердца до иммунного ответа.

4. Антиоксиданты:

   • Фикоцианин – мощный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами.
   • Хлорофилл – способствует очищению организма от токсинов и улучшает функцию печени.

5. Ненасыщенные жирные кислоты – в частности, омега-3 и омега-6, поддерживающие здоровье сердца и сосудов.

Формы спирулины

Спирулина доступна в различных формах, в частности:

1. Порошок – удобен для добавления к полосе, сокам или другим напиткам. Его можно размешивать в жидкости или использовать в качестве ингредиента для кулинарных блюд.

2. Таблетки/капсулы – идеальный вариант для ищущих удобный способ приема добавки. Эта форма позволяет точно дозировать спирулин.

3. Сухая водоросль – менее обработанная форма, обычно используемая в специализированных добавках или для производства суперфудов.

Дозировка и прием спирулины

Оптимальная дозировка спирулины зависит от ее формы и индивидуальных потребностей организма. В общем, рекомендуется принимать от 1 до 3 г порошка спирулины в день. В виде таблеток дозировка обычно составляет 500 мг-1 г/сут.

• Для поддержания общего здоровья обычно достаточно для приема 1-2 г спирулины в день.
• Для повышения энергии и улучшения обмена веществ можно увеличить дозу до 3 г/сут.
• Для поддержания иммунной системы или при интенсивных физических нагрузках дозу можно повысить до 5 г/сут, но это стоит обсудить с врачом.

При приеме спирулины важно распределять дозу на несколько приемов, чтобы обеспечить равномерное снабжение питательными веществами в течение дня. Спирулина лучше усваивается при приеме с пищей.

Кому следует принимать спирулину?

Спирулина может быть полезна для разных категорий людей:

• Вегетарианцы и веганы, поскольку спирулина является одним из лучших источников белка и витамина B12 в растительной пище.
• Спортсмены и люди занимающиеся физическими упражнениями, поскольку спирулина помогает восстанавливать силы после нагрузок и улучшает энергетический обмен.
• Люди с низким уровнем железа в организме, поскольку спирулина содержит этот элемент в легкоусвояемой форме.
• Лица, желающие улучшить работу иммунной системы и защитить организм от вредного воздействия окружающей среды.

Возможные побочные эффекты

Спирулина, как правило, является безопасной добавкой для здоровых людей. Однако в некоторых случаях могут возникнуть незначительные побочные эффекты, такие как:

• Желудочные неприятности иногда может наблюдаться вздутие или незначительная диарея, особенно при больших дозах.
• Аллергические реакции – у людей с повышенной чувствительностью к водорослям могут возникнуть аллергические реакции.

Перед началом приема спирулины следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или принимаются другие лекарства.

Выводы

Спирулина – это мощная природная добавка, являющаяся источником большого количества питательных веществ, таких как белки, витамины, минералы и антиоксиданты. Она помогает улучшить общее состояние здоровья, повысить энергию, укрепить иммунитет и даже улучшить функцию пищеварительной системы. Благодаря удобным формам и разнообразным способам приема спирулина является доступной и эффективной добавкой для поддержания здорового образа жизни.