B-комплекс, B-Complex Lemon Flavor, 473 мл

B-комплекс B-Complex Lemon Flavor 473 мл, BrainChild Nutritionals

B-комплекс, B-Complex Lemon Flavor, 473 мл

Описание

Поддерживает энергию!

Получите всю пользу витаминов группы B с нашей органической комплексной ключевой жидкостью со вкусом лимонных капель! Поддерживайте здоровье мозга и уровень энергии, одновременно справляясь со стрессом — отличный выбор для тех, кто хочет улучшить свое самочувствие.

Ингредиент

Размер порции: 1 столовая ложка. Количество порций в упаковке: 32.

Количество на порцию /

Калории 10 Натрий 5 мг / % Углеводы 5 г / % Витамин B1 (тиамина гидрохлорид) 35 мг / 2333% Витамин B2 (рибофлавин-5-фосфат) 25 мг / 1471% Витамин B3 (ниацинамид и инозитол) 35 мг / 175% Витамин B6 (Пиридоксина а-кетоглутарат) 25мг/1250% Кватрефолик (5-MTHF) 400мкг/100% Витамин B12 (Метилкобаламин) 150мкг/2500% Биотин 300мкг/100% Витамин B5 (Пантотенат кальция) 160мг/16 00% Холин (цитрат) 80 мг / 417% Инозитол 100 мг / L-глицин 300 мг /

Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена.

Другие ингредиенты: очищенная вода, ксантановая камедь, кошерный растительный глицерин, сорбат калия, органический ароматизатор «Лимон». Может содержать нектар агавы.

НЕ СОДЕРЖИТ яиц, пшеницы, глютена, молочных продуктов, казеина, дрожжей, кукурузы, сои, рафинированного сахара, искусственных подсластителей, красителей и ароматизаторов.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте по 1 столовой ложке в начале дня во время еды. Может смешиваться с водой или другими напитками. Начните с низкой дозы и постепенно увеличивайте ее до полной дозы. Детская доза составляет 1/2 взрослой дозы.

B-Complex (B-комплекс) – это группа витаминов, включающая в себя восемь водорастворимых витаминов, которые важны для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Они взаимодействуют друг с другом, способствуя обмену веществ, поддержанию энергетических процессов и здоровью нервной системы. Обычно эти витамины совместно используются в качестве добавок к рациону для коррекции дефицита или улучшения общего самочувствия.

Состав B-комплекса

B-комплекс включает восемь основных витаминов:

1. Витамин B1 (тиамин) – участвует в превращении углеводов в энергию, поддерживает нормальную работу нервной системы.
2. Витамин B2 (рибофлавин) – важен для здоровья кожи, зрения и поддержания нормальной функции нервной системы.
3. Витамин B3 (ниацин) – способствует нормализации уровня холестерина, участвует в выработке энергии, поддерживает функцию кожи.
4. Витамин B5 (пантотеновая кислота) – важен для синтеза гормонов, помогает организму бороться со стрессом и усталостью.
5. Витамин B6 (пиридоксин) – способствует нормализации обмена белков и жиров, поддерживает здоровье нервной системы и иммунитета.
6. Витамин B7 (биотин) – участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков, важен для здоровья кожи, волос и ногтей.
7. Витамин B9 (фолиевая кислота) – необходим для синтеза ДНК и РНК, поддерживает нормальное состояние крови и нервной системы.
8. Витамин B12 (кобаламин) – важен для выработки красных кровяных клеток, нормализации функций нервной системы, а также для метаболизма.

Формы выпуска B-комплекса

B-комплекс может быть представлен в разных формах для удобства потребления:

• Таблетки или капсулы – наиболее популярная форма, удобная для дозировки и приемки.
• Жидкости или сиропы – часто используются для более быстрого усвоения, особенно в случае нарушений пищеварения.
• Саше (пакеты с порошком) – быстрая форма для растворения в воде, удобная для путешествий или для людей, не любящих глотать таблетки.
• Инъекции применяются в медицинских условиях, когда требуется быстрое восстановление уровня витаминов B12 или для лечения определенных заболеваний.

Дозировка и приемка

Дозировка B-комплекса зависит от конкретного препарата, состояния здоровья и потребностей организма. Обычно рекомендации включают:

• Для взрослых: 1-2 таблетки в день или по рекомендации врача.
• Для детей: дозировка должна быть уменьшена в зависимости от возраста, обычно принимается витамин B-комплекс в виде сиропов или жевательных таблеток.

Отметим, что чрезмерное употребление B-комплекса может привести к побочным эффектам, таким как бессонница, головные боли или проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому важно следовать рекомендациям изготовителя или врача.

Кому рекомендовано использовать B-комплекс

Витамины группы B важны для всех, но есть определенные группы людей, которым следует обращать особое внимание на их потребление:

• Веганы и вегетарианцы: особенно для получения достаточного количества витамина B12, поскольку этот витамин содержится в основном в продуктах животного происхождения.
• Люди с проблемами пищеварения: нарушение усвоения витаминов может быть связано с такими болезнями как целиакия, синдром раздраженного кишківника или дисбактериоз.
• Лица, переживающие стресс: B-витамины помогают организму бороться с эмоциональным и физическим стрессом.
• Пенсионеры: с возрастом ухудшается способность организма усваивать витамины, особенно B12.
• Спортсмены и люди, активно занимающиеся физическими нагрузками: B-витамины помогают улучшить энергетический обмен и восстановление после тренировок.

Вывод

B-комплекс является важным элементом для поддержания здоровья на клеточном уровне. Витамины этой группы обладают большим спектром действий, способствуя нормализации обмена веществ, поддержанию нервной системы и общему улучшению самочувствия. Однако перед началом приема добавок с B-комплексом важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить правильную дозировку и избежать возможных побочных эффектов.