Поддержка кишечника IntestiMax Powder 162 г, Advanced Naturals
Advanced Naturals, Поддержка кишечника, IntestiMax Powder, 162 г
Описание
IntestiMax — это комплексная смесь натуральных ингредиентов, предназначенная для поддержки и защиты слизистой оболочки кишківника. Благодаря мощному антиоксиданту гамма-оризанолу из масла рисовых отрубей он защищает пищеварительный тракт от окисления, обеспечивая его оптимальное функционирование.
Ингредиент
Размер порции: 1 мерная ложка (5 граммов). Порций в упаковке: около 30.
Количество на порцию /
Калорийность 20 L-глютамин 5 000 мг / N-ацетил D-глюкозамин 200 мг / Гамма-оризанол 125 мг / Запатентованная травяная смесь 75 мг / Корень журавля, корень имбиря, экстракт цветов бархатцев (календулы лекарственной), корень алтея.
Дневная норма (ДВ) не установлена.
Другие ингредиенты: нет.
Содержит: ракообразные (креветки, омары, крабы).
Без глютена/без молочных продуктов/без сои.
Сделано в США компании Global Ingredients.
Дозировка
Принимайте одну (1) мерную ложку без горки, смешанную с 68 унциями воды (комнатной температуры) утром натощак. Возможно повторение вечером.
Поддержка кишківника: что это и как обеспечить здоровье вашего организма
Здоровье кишківника является важным аспектом всеобщего самочувствия и благополучия человека. Кишечник выполняет функции, связанные не только с пищеварением, но и с иммунной системой, обменом веществ и даже психоэмоциональным состоянием. Поэтому важно правильно поддерживать его функционирование посредством здорового питания, специальных добавок и правильного образа жизни.
Основные функции кишківника
Кишечник является частью пищеварительной системы и выполняет ряд важных функций:
- Пищеварение и всасывание питательных веществ – основная функция, позволяющая организму получать необходимые макро- и микроэлементы.
- Защита организма – кишечник обладает мощной иммунной системой, помогающей защищать организм от патогенных микроорганизмов.
- Регулирование обмена веществ – влияет на метаболизм, что важно для сохранения энергии и поддержания нормального веса.
- Воздействие на психоэмоциональное состояние – из-за так называемого «вот кишечник-мозг», микробиота кишківника может оказать влияние на настроение и даже тревожность.
Состав и микробиота кишківника
Кишечник человека заселен огромным количеством бактерий, грибков и вирусов, образующих сложную экосистему, известную как микробиота кишківника. Она включает как полезные, так и условно патогенные микроорганизмы, баланс между которыми критически важен для здоровья. Полезные бактерии, такие как лакто- и бифидобактерии, поддерживают пищеварение, укрепляют иммунитет, а также препятствуют развитию вредных микроорганизмов.
Как поддержать здоровье кишківника?
Для поддержания здоровья кишківника важно придерживаться нескольких ключевых принципов:
- Сбалансированное питание. Рацион, богатый клетчаткой, йогурты с живыми культурами, овощи, фрукты и цельные злаки, может положительно влиять на микрофлору кишківника.
- Прием пробиотиков. Пробиотики – живые микроорганизмы, способствующие восстановлению и поддержанию нормальной микробиоты кишківника. Они помогают увеличить количество полезных бактерий, поддерживают иммунитет и улучшают пищеварение.
- Прием пребиотиков. Это вещества, способствующие росту полезных бактерий в кишечнике, в частности, клетчатка и олигосахариды, стимулирующие развитие полезных микроорганизмов.
- Избегание стресса. Стресс может отрицательно влиять на работу кишківника, в частности, приводить к нарушениям микробиоты и возникновению таких заболеваний, как синдром раздраженного кишківника.
- Физическая активность. Регулярные физические упражнения способствуют нормализации перистальтики кишківника и улучшают его функционирование.
Продукты для поддержки кишківника: состав и формы
Для поддержания здоровья кишківника используются специальные добавки, содержащие пробиотики и пребиотики. Они могут быть представлены в следующих формах:
- Капсулы. Это самая распространенная форма добавок с пробиотиками, защищенными от агрессивной среды желудка и попадающими в кишечник в достаточном количестве.
- Порошки. Пробиотические порошки часто имеют разный состав и удобны в использовании, поскольку их можно добавлять в напитки или пищу.
- Жидкости или сиропы. Некоторые продукты доступны в виде жидкостей, что позволяет легко дозировать их при необходимости.
- Йогурты и ферментированные продукты. Природные пробиотики, такие как йогурт, кефир, мисс и другие ферментированные продукты являются отличным источником полезных бактерий для кишківника.
Дозировка и приемка
Правильная дозировка пробиотиков и пребиотиков зависит от конкретного продукта, возраста человека, состояния здоровья и других факторов. Обычно рекомендуется следовать инструкциям изготовителя или советам врача. Вот общие рекомендации:
- Пробиотики обычно принимаются 1-2 раза в день после еды для максимального эффекта.
- Пребиотики могут быть приняты одновременно с пробиотиками или по отдельности, обычно до еды.
- Важно обеспечить достаточное потребление воды при приеме добавок, чтобы поддержать нормальную перистальтику кишківника.
Часто задаваемые проблемы и расстройства кишківника
Заболевания и нарушения кишківника могут включать:
- Синдром раздраженного кишківника (СПК) – это нарушение, характеризующееся болью в животе, вздутием и изменениями в стуле (диарея или запор).
- Дисбактериоз – нарушение баланса микробиоты кишківника, которое может привести к проблемам с пищеварением, снижением иммунитета и даже к развитию воспалительных процессов.
- Воспалительные заболевания кишківника – болезнь Крона, язвенный колит – серьезные заболевания, требующие медицинского вмешательства.
Вывод
Поддержание здоровья кишківника является важной частью общего здоровья организма. Важно обеспечить ему правильное питание, включая продукты, богатые пробиотиками и пребиотиками, а также поддерживать здоровый образ жизни. Прием добавок, способствующих восстановлению нормальной микрофлоры может помочь в этом процессе. Не забывайте о важности регулярных физических нагрузок, избегании стресса и своевременной консультации с врачом при возникновении проблем с пищеварением.
