Clean Pre Workout Stim-Free N.O., Предтренировочный комплекс, 317 г

Предтренировочный комплекс Clean Pre Workout Stim-Free N.O. B ... 317 г, TypeZero

Clean Pre Workout Stim-Free N.O., Предтренировочный комплекс, 317 г

Описание

• 1000 мг корня свеклы
• 2000 мг L-аргинина
• 5000 мг L-цитруллина
• Ноль сахара
• Стевия 100% натуральная
• Кето-дружественный
• Натуральный ароматизатор с другими натуральными ароматизаторами
• Биологически активная добавка
• продукт GMP
• Сделано из ингредиентов, не содержащих ГМО
• Лабораторные испытания — сторонние сертификаты на чистоту и эффективность
• Нет стимуляторов
• Без падений
• Никаких подделок
• Не содержит глютен
• Все натуральные цвета
• Без консервантов
• Никаких искусственных ароматизаторов
• Биоперин

TYPE ZERO был создан для всех нас, кому нужны высококачественные добавки, повышающие производительность, без сахара, искусственных подсластителей или консервантов, без BS.

Для меня, диабетика, было важно создать продукт без сахара. Я вложил все свое сердце и душу в то, чтобы сделать TYPE ZERO лучшим чистым предтренировочным комплексом на рынке.

Использование

• 1-2 мерные ложки
• за 15-30 минут до тренировки
• Во время тренировки для увеличения пампинга

Начните с половины мерной ложки и увеличивайте до тех пор, пока не будет достигнут желаемый эффект.

Состав

Лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, стевия, силикат кальция, диоксид кремния, голубая спирулина (для цвета).

Pre-Workout (Предтренировочный комплекс): что это состав, формы, дозировка и приемка

Что такое Pre-Workout (Предтренировочный комплекс)?

Предтренировочные комплексы (Pre-Workout) – это специальные спортивные добавки, предназначенные для повышения энергии, выносливости, силы и концентрации во время тренировки. Они помогают спортсменам и любителям фитнеса улучшить производительность, удержать усталость и усилить мышечную выносливость.

Такие добавки обычно содержат стимулирующие вещества, аминокислоты, витамины, минералы и другие активные компоненты, способствующие более интенсивной и эффективной тренировке.

Основной состав Pre-Workout комплексов

В состав предтренировочных комплексов могут входить различные активные компоненты в зависимости от цели использования. Основные ингредиенты включают:

1. Энергетические и стимулирующие компоненты

• Кофеин – самый распространенный стимулятор, повышающий энергию, улучшающий концентрацию и выносливость.
• Таурин – помогает регулировать уровень энергии и уменьшать усталость.
• Тирозин – аминокислота, которая поддерживает работу нервной системы и уменьшает стресс при физических нагрузках.

2. Аминокислоты для мышечного роста и выносливости

• Бета-аланин – повышает уровень карнозина в мышцах, что помогает задержать усталость и увеличить выносливость.
• Аргинин – улучшает кровообращение, способствуя лучшей доставке кислорода и питательных веществ к мышцам.
• Цитрулин малат – расширяет сосуды и увеличивает мышечную продуктивность.

3. Креатин для взрывной силы

• Креатин моногидрат – одна из наиболее исследованных добавок, повышающих силу, взрывную мощность и мышечную массу.

4. Витамины и минералы для поддержания организма

• Витамины группы B способствуют энергетическому обмену и улучшению нервной деятельности.
• Электролиты (калий, натрий, магний, кальций) поддерживают водно-солевой баланс, что важно при интенсивных нагрузках.

Формы выпуска Pre-Workout комплексов

Предтренировочные добавки выпускаются в различных формах, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант:

• Порошок – наиболее популярная форма. Легко растворяется в воде и быстро усваивается.
• Капсулы или таблетки – удобны для использования, не нуждаются в разведении, но усваиваются медленнее.
• Жидкие концентраты – готовые к употреблению формулы, которые быстро всасываются и действуют почти мгновенно.

Дозировка и правильная приемка

1. Оптимальная доза

Дозировка предтренировочных комплексов зависит от состава и чувствительности организма к активным компонентам. Стандартная дозировка выглядит так:

• Кофеин – 100–300 мг за 30 минут до тренировки.
• Бета-аланин – 2–5 г/сут (для накопительного эффекта).
• Цитрулин малат – 6–8 г за 30 минут до физических нагрузок.
• Креатин – 3–5 г в день (может приниматься и вне тренировок).

2. Когда принимать?

Лучшее время для приема предтренировочного комплекса – за 20–40 минут до тренировки. Это позволяет организму полностью усвоить активные компоненты и получить максимальный эффект.

Важно! Не рекомендуется использовать предтренировочные комплексы за 5–6 часов до сна, поскольку стимулирующие вещества могут нарушить сон.

3. Можно ли принимать каждый день?

Постоянный прием Pre-Workout может привести к привыканию, особенно, если добавка содержит кофеин и стимуляторы. Оптимальная схема – 3-4 раза в неделю, особенно в дни интенсивных тренировок.

Преимущества и возможные побочные эффекты

Основные преимущества

• Повышение энергии и концентрации во время тренировки.
• Увеличение выносливости и улучшение мышечной производительности.
• Снижение усталости и скорейшее восстановление после физических нагрузок.

Возможные побочные эффекты

• Учащенное сердцебиение и повышенное давление (через кофеин и стимуляторы).
• Покалывание кожи (через бета-аланин – это нормальная реакция организма).
• Расстройства сна при приеме в вечернее время.
• Зависимость от стимуляторов при чрезмерном употреблении.

Вывод

Предтренировочные комплексы – это эффективное средство для улучшения физических показателей, но их следует принимать с осторожностью и в соответствии с индивидуальными потребностями. Важно выбирать качественные добавки, соблюдать правильную дозировку и не злоупотреблять стимуляторами, чтобы получить максимальную пользу без вреда для здоровья.