Bob's Red Mill, Зерновые культуры, 8 Grain Hot Cereal, 709 г
Наши 8-зерновые горячие хлопья — это сытная безглютеновая смесь свежемолотой кукурузы, овса, коричневого риса, соевых бобов, овсяных отрубей, проса, сорго, семян подсолнечника и льняного семени. Эта сытная каша вкусна со сладкими или солеными начинками.
Основные инструкции по приготовлению пищи. Плита: доведите воду и соль до кипения. Медленно добавьте хлопья, уменьшите огонь до средне-слабого и варите, время от времени помешивая, 8 минут. Снимите с огня и дайте постоять 2 минуты.
| Порции | Злак | Вода | Соль |
| 1 порция | 1/4 стакана | 3/4 стакана | ущипнуть |
| 2 порции | 1/2 стакана | 1 1/2 стакана | 1/8 чайной ложки |
| 3 порции | 3/4 стакана | 2 1/4 стакана | 1/4 чайной ложки |
| 4 порции | 1 чашка | 3 чашки | 1/4 чайной ложки |
Микроволновая печь: смешайте 1/4 стакана хлопьев, 3/4 стакана воды и щепотку соли в миске, пригодной для использования в микроволновой печи. Размешайте как следует. Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 1–2 минут или пока вода полностью не впитается, останавливаясь каждые 30 секунд, чтобы помешивать. Дайте постоять 2 минуты.
Получается 1 порция.
Цельнозерновой овес, цельнозерновой коричневый рис, кукуруза, соевые бобы, цельнозерновое просо, цельнозерновое сорго, овсяные отруби, семена подсолнечника, льняное семя.
Содержит: Соя.
Протестировано и подтверждено отсутствием глютена в нашей лаборатории контроля качества.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1/4 чашки (40 г) | ||
| Порций в упаковке: около 18 | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость* | |
| Калории | 150 | |
| Всего жиров | 2 г | 3% |
| Насыщенный жир | 0 г | 0% |
| Трансжиры | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 28 г | 10% |
| Пищевая клетчатка | 3 г | 11% |
| Всего сахара | 1 г | |
| Включает 0 г добавленного сахара | 0% | |
| Белок | 5 г | |
| Витамин Д | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 12 мг | 0% |
| Железо | 1 мг | 6% |
| Калий | 162 мг | 4% |
| *% дневной нормы показывает, какую долю питательных веществ в порции еды составляет ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. | ||
