Сельдерей Celery Seed Extract Maximum Strength 60 капсул, Swanson
Сельдерей, Celery Seed Extract Maximum Strength, 60 капсул
Описание
- Традиционная совместная поддержка
- Стандартизированный
- Травяная добавка
- Поддерживает целостность суставов, движение и гибкость
- Поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта
- Обеспечивает антиоксидантную поддержку
Семена сельдерея не так широко распространены в современных западных практиках лечения травами, но на Востоке их использование насчитывает тысячи лет. В аюрведической практике семена сельдерея традиционно используются для получения многих преимуществ, включая сезонную поддержку здоровья, здоровье суставов и пищеварения.
Использование
В качестве пищевой добавки принимайте по одной капсуле два раза в день, запивая водой.
Состав
Микрокристаллическая целлюлоза (растительная клетчатка), желатин, диоксид кремния, магниевая соль жирных кислот.
Содержит сельдерей.
Сельдерей (Celery): свойства, состав, формы, дозировка и правила приемки
Что такое сельдерей?
Сельдерей (Apium graveolens) – это травянистое растение семейства окружковых (Apiaceae), широко используемое в кулинарии, медицине и диетологии. Она ценится за уникальный химический состав, низкую калорийность и сильные лечебные свойства.
Различные части растения – стебли, корень, листья и семена – имеют полезные свойства и применяются в пищу или как лекарственные средства.
Химический состав сельдерея
Сельдерей богат витаминами, минералами, эфирными маслами и другими биоактивными веществами. Основные компоненты:
- Витамины: С, В1, В2, В6, К, РР, Е, фолиевая кислота
- Минералы: калий, магний, кальций, фосфор, железо, натрий, цинк
- Антиоксиданты: флавоноиды, полифенолы
- Эфирные масла: содержат фталиды, придающие сельдерею характерный аромат и способствуют расслаблению сосудов.
- Клетчатка: способствует пищеварению, улучшает перистальтику кишківника.
Благодаря такому составу сельдерей оказывает мочегонное, противовоспалительное, антиоксидантное действие и способствует очищению организма.
Формы сельдерея и их свойства
Свежий сельдерей
- Листья и стебли используются в салатах, соках, смузи. Содержат максимальное количество витаминов.
- Корень сельдерея – применяется в кулинарии для приготовления супов, рагу, соков. Обладает насыщенным вкусом и ароматом.
Сок сельдерея
Сельдерей в виде сока – популярный детокс-продукт, который способствует очищению организма от токсинов, улучшает состояние кожи и поддерживает работу печени.
Сушеный сельдерей и специи
- Сушеные листья, стебли и корни используются как ароматическая приправа.
- Содержат концентрированные эфирные масла и полезные вещества.
Семена сельдерея
- Используется в народной медицине как мочегонное, противовоспалительное и очищающее средство.
- Содержит большое количество антиоксидантов и эфирных масел.
Экстракты и добавки
- Концентрированные экстракты сельдерея доступны в виде капсул, порошков, настойок.
- Используются для поддержания сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной систем.
Дозировка и правила приемки
Свежий сельдерей
- Стебли и листья: 100-200 г в день в составе салатов или самостоятельно.
- Корень сельдерея: до 150 г в день в сыром или приготовленном виде.
Сок сельдерея
- Рекомендованная доза – 200-300 мл в день (натощак или между приемами пищи).
- Не следует превышать 500 мл в день, поскольку может вызвать раздражение желудка.
Семена сельдерея
- Для приготовления настоя: 1 чайная ложка на 250 мл кипятка, настаивать 10-15 минут, пить 2-3 раза в день.
- В капсулах – согласно рекомендациям производителя.
Экстракты и капсулы
- Стандартная доза: 300-600 мг экстракта сельдерея в день в зависимости от концентрации.
Противопоказания и оговорки
Сельдерей – полезный продукт, но имеет определенные ограничения в употреблении:
- Беременность и кормление грудью может вызвать повышенный тонус матки.
- Гастрит, язвенная болезнь желудка – высокое содержание кислот может обострить симптомы.
- Мочекаменная болезнь – сильное мочегонное действие может способствовать движению камней.
- Аллергия – возможные индивидуальные реакции.
Вывод
Сельдерей – это уникальный природный продукт, который укрепляет здоровье, очищает организм и улучшает работу внутренних органов. Благодаря разнообразным формам (свежая, сушеная, в виде сока или добавок) она доступна для ежедневного использования. Однако важно соблюдать правильную дозировку и учитывать возможные противопоказания.
