NOW, Спирулина 500 мг, Spirulina 500 mg, 120 капсул

Спирулина 500 мг Spirulina 500 mg 120 капсул, NOW

NOW, Спирулина 500 мг, Spirulina 500 mg, 120 капсул

Описание

• Чистейший экологический продукт
• Высокое содержание питательных веществ
• Не содержит ГМО
• Пищевая добавка
• Вегетарианский/веганский продукт
• Кошерный продукт
• Растения/травы
• В семейном владении с 1968 года
• Качество, подтвержденное надлежащей производственной практикой (GMP)

Спирулина компании NOW обеспечивает естественный профиль питательных веществ, содержащихся в натуральной цельной пище.

Спирулина — это сине-зеленая микроводоросль, которая содержит натуральный белок, а также другие питательные вещества, такие как витамины, минералы и гамма-линолевую кислоту (ГЛК).

Гипромеллоза (растительная капсула) и стеариновая кислота (растительного происхождения).

При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютен, соя, кукуруза, молоко, яйца, рыба, моллюски или лесные орехи. Производится предприятием, соответствующим требованиям надлежащей производственной практики (GMP), на котором обрабатывают другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Использование

Принимать по 6 капсул в день.

Состав

Спирулина: что это и почему ее следует добавить в рацион

Спирулина – это микроводоросль, которая относится к группе цианобактерий. Она является одним из самых питательных продуктов на планете и широко используется в качестве диетической добавки. Спирулина приобрела популярность благодаря своим полезным свойствам и высокому содержанию питательных веществ.

Состав спирулины

Спирулина содержит множество полезных элементов, среди которых:

1. Белки – спирулина является богатым источником белка, составляющим до 60-70% ее состава. Она содержит все незаменимые аминокислоты, что делает его ценным источником белка для вегетарианцев и веганов.

2. Витамины:

   • Витамин B12 – важен для здоровья нервной системы и образования красных кровяных клеток.
   • Витамин A (в виде бета-каротина) – поддерживает зрение, иммунитет и здоровье кожи.
   • Витамины группы B (B1, B2, B3, B6, фолиевая кислота) – участвуют в метаболических процессах, поддерживают энергию и оказывают положительное влияние на нервную систему.

3. Минералы:

   • Железо – важно для кроветворения и снабжения кислородом в ткани.
   • Кальций – необходим для здоровья костей и зубов.
   • Магний, цинк, фосфор и селен поддерживают различные функции организма, от здоровья сердца до иммунного ответа.

4. Антиоксиданты:

   • Фикоцианин – мощный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами.
   • Хлорофилл – способствует очищению организма от токсинов и улучшает функцию печени.

5. Ненасыщенные жирные кислоты – в частности, омега-3 и омега-6, поддерживающие здоровье сердца и сосудов.

Формы спирулины

Спирулина доступна в различных формах, в частности:

1. Порошок – удобен для добавления к полосе, сокам или другим напиткам. Его можно размешивать в жидкости или использовать в качестве ингредиента для кулинарных блюд.

2. Таблетки/капсулы – идеальный вариант для ищущих удобный способ приема добавки. Эта форма позволяет точно дозировать спирулин.

3. Сухая водоросль – менее обработанная форма, обычно используемая в специализированных добавках или для производства суперфудов.

Дозировка и прием спирулины

Оптимальная дозировка спирулины зависит от ее формы и индивидуальных потребностей организма. В общем, рекомендуется принимать от 1 до 3 г порошка спирулины в день. В виде таблеток дозировка обычно составляет 500 мг-1 г/сут.

• Для поддержания общего здоровья обычно достаточно для приема 1-2 г спирулины в день.
• Для повышения энергии и улучшения обмена веществ можно увеличить дозу до 3 г/сут.
• Для поддержания иммунной системы или при интенсивных физических нагрузках дозу можно повысить до 5 г/сут, но это стоит обсудить с врачом.

При приеме спирулины важно распределять дозу на несколько приемов, чтобы обеспечить равномерное снабжение питательными веществами в течение дня. Спирулина лучше усваивается при приеме с пищей.

Кому следует принимать спирулину?

Спирулина может быть полезна для разных категорий людей:

• Вегетарианцы и веганы, поскольку спирулина является одним из лучших источников белка и витамина B12 в растительной пище.
• Спортсмены и люди занимающиеся физическими упражнениями, поскольку спирулина помогает восстанавливать силы после нагрузок и улучшает энергетический обмен.
• Люди с низким уровнем железа в организме, поскольку спирулина содержит этот элемент в легкоусвояемой форме.
• Лица, желающие улучшить работу иммунной системы и защитить организм от вредного воздействия окружающей среды.

Возможные побочные эффекты

Спирулина, как правило, является безопасной добавкой для здоровых людей. Однако в некоторых случаях могут возникнуть незначительные побочные эффекты, такие как:

• Желудочные неприятности иногда может наблюдаться вздутие или незначительная диарея, особенно при больших дозах.
• Аллергические реакции – у людей с повышенной чувствительностью к водорослям могут возникнуть аллергические реакции.

Перед началом приема спирулины следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или принимаются другие лекарства.

Выводы

Спирулина – это мощная природная добавка, являющаяся источником большого количества питательных веществ, таких как белки, витамины, минералы и антиоксиданты. Она помогает улучшить общее состояние здоровья, повысить энергию, укрепить иммунитет и даже улучшить функцию пищеварительной системы. Благодаря удобным формам и разнообразным способам приема спирулина является доступной и эффективной добавкой для поддержания здорового образа жизни.