Sport Active Energy Preworkout Watermelon, Предтренировочный комплекс, 285 г

Предтренировочный комплекс Sport Active Energy Preworkout Wat ... 285 г, Sunwarrior

Sport Active Energy Preworkout Watermelon, Предтренировочный комплекс, 285 г

Описание

• Растительная основа
• Осознанный выбор: мы проверяем ваше доверие
• Регулярно проверяются на наличие запрещенных веществ
• 150 мг кофеина
• Производительность — смесь оксида азота
• Выносливость — смесь 6 грибов
• Увлажнение — кокосовая вода
• Биологически активная добавка
• 100% веганский
• Без сои
• 0 г добавленного сахара
• Не содержит глютен
• Без молока
• Нет синтетики
• Сертифицированный органический продукт CCOF.
• Кошерный

Производительность Выносливость Увлажнение

Активный уход за собой стал намного проще. Повысьте свою энергию с помощью B12 из метилкобаламина и кофеина из цельного экстракта плодов кофе. Противодействуйте физическому и психическому стрессу с помощью мощных адаптогенов грибной смеси Peak O2. Повысьте выносливость с помощью маки и родиолы, а также поддержите кровообращение с помощью свеклы и терпкой вишни.

Поддержка кровотока корень свеклы, экстракт терпкой вишни

Энергия и концентрация — кофейная ягода, метилкобаламин B12

Адаптогены для выносливости — смесь 6 грибов (PeakO2), мака, родиола

Поддержка гидратации — кокосовая вода, настоящая соль

Добро пожаловать! Активировать питание

Наши активные энергетические добавки со вкусом и вкусом не содержат наполнителей, синтетики и всякой чепухи. Пейте в самые важные моменты с этим идеальным зарядом энергии во второй половине дня или перед тренировкой.

Наша миссия — вести людей на пути к свету, энергии и любви вдохновляет все, что мы делаем.

При приеме с 812 унциями воды.

Использование

Смешайте, встряхните или смешайте 1 мерную ложку с 812 унциями воды за 30 минут до тренировки. Охладите и используйте готовый продукт в тот же день.

Состав

Органический ароматизатор арбуза, лимонная кислота, органический экстракт листьев стевии (стевиоловые гликозиды).

Содержит кокос.

Уведомление об аллергенах: этот продукт производится на предприятии, которое также может производить продукты, содержащие арахис или древесные орехи, цвет, текстура, вкус и другие характеристики могут различаться.

Pre-Workout (Предтренировочный комплекс): что это состав, формы, дозировка и приемка

Что такое Pre-Workout (Предтренировочный комплекс)?

Предтренировочные комплексы (Pre-Workout) – это специальные спортивные добавки, предназначенные для повышения энергии, выносливости, силы и концентрации во время тренировки. Они помогают спортсменам и любителям фитнеса улучшить производительность, удержать усталость и усилить мышечную выносливость.

Такие добавки обычно содержат стимулирующие вещества, аминокислоты, витамины, минералы и другие активные компоненты, способствующие более интенсивной и эффективной тренировке.

Основной состав Pre-Workout комплексов

В состав предтренировочных комплексов могут входить различные активные компоненты в зависимости от цели использования. Основные ингредиенты включают:

1. Энергетические и стимулирующие компоненты

• Кофеин – самый распространенный стимулятор, повышающий энергию, улучшающий концентрацию и выносливость.
• Таурин – помогает регулировать уровень энергии и уменьшать усталость.
• Тирозин – аминокислота, которая поддерживает работу нервной системы и уменьшает стресс при физических нагрузках.

2. Аминокислоты для мышечного роста и выносливости

• Бета-аланин – повышает уровень карнозина в мышцах, что помогает задержать усталость и увеличить выносливость.
• Аргинин – улучшает кровообращение, способствуя лучшей доставке кислорода и питательных веществ к мышцам.
• Цитрулин малат – расширяет сосуды и увеличивает мышечную продуктивность.

3. Креатин для взрывной силы

• Креатин моногидрат – одна из наиболее исследованных добавок, повышающих силу, взрывную мощность и мышечную массу.

4. Витамины и минералы для поддержания организма

• Витамины группы B способствуют энергетическому обмену и улучшению нервной деятельности.
• Электролиты (калий, натрий, магний, кальций) поддерживают водно-солевой баланс, что важно при интенсивных нагрузках.

Формы выпуска Pre-Workout комплексов

Предтренировочные добавки выпускаются в различных формах, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант:

• Порошок – наиболее популярная форма. Легко растворяется в воде и быстро усваивается.
• Капсулы или таблетки – удобны для использования, не нуждаются в разведении, но усваиваются медленнее.
• Жидкие концентраты – готовые к употреблению формулы, которые быстро всасываются и действуют почти мгновенно.

Дозировка и правильная приемка

1. Оптимальная доза

Дозировка предтренировочных комплексов зависит от состава и чувствительности организма к активным компонентам. Стандартная дозировка выглядит так:

• Кофеин – 100–300 мг за 30 минут до тренировки.
• Бета-аланин – 2–5 г/сут (для накопительного эффекта).
• Цитрулин малат – 6–8 г за 30 минут до физических нагрузок.
• Креатин – 3–5 г в день (может приниматься и вне тренировок).

2. Когда принимать?

Лучшее время для приема предтренировочного комплекса – за 20–40 минут до тренировки. Это позволяет организму полностью усвоить активные компоненты и получить максимальный эффект.

Важно! Не рекомендуется использовать предтренировочные комплексы за 5–6 часов до сна, поскольку стимулирующие вещества могут нарушить сон.

3. Можно ли принимать каждый день?

Постоянный прием Pre-Workout может привести к привыканию, особенно, если добавка содержит кофеин и стимуляторы. Оптимальная схема – 3-4 раза в неделю, особенно в дни интенсивных тренировок.

Преимущества и возможные побочные эффекты

Основные преимущества

• Повышение энергии и концентрации во время тренировки.
• Увеличение выносливости и улучшение мышечной производительности.
• Снижение усталости и скорейшее восстановление после физических нагрузок.

Возможные побочные эффекты

• Учащенное сердцебиение и повышенное давление (через кофеин и стимуляторы).
• Покалывание кожи (через бета-аланин – это нормальная реакция организма).
• Расстройства сна при приеме в вечернее время.
• Зависимость от стимуляторов при чрезмерном употреблении.

Вывод

Предтренировочные комплексы – это эффективное средство для улучшения физических показателей, но их следует принимать с осторожностью и в соответствии с индивидуальными потребностями. Важно выбирать качественные добавки, соблюдать правильную дозировку и не злоупотреблять стимуляторами, чтобы получить максимальную пользу без вреда для здоровья.