Валериана True Herbs Valerian 470 mg 180 капсул, Solaray
Solaray, Валериана, True Herbs Valerian 470 mg, 180 капсул
Описание
- Травяная поддержка
- Биологически активная добавка
- Проект без ГМО проверен
- Лабораторная проверка
- Веган
- Более яркий путь
С 1973 года мы исследуем земной шар в поисках ингредиентов высочайшего качества, предоставляя вам самые эффективные добавки, которые помогут вам жить ярче и наслаждаться самыми важными моментами.
Обсуждение: Валериана это трава, которая использовалась во всем мире на протяжении тысячелетий. Говорят, что его название происходит от латинского слова valere, что означает «все исцеляет», потому что оно широко использовалось при самых разных недугах.
Использование
Использовать только по назначению. Принимайте по 1 капсуле VegCap в день во время еды или запивая стаканом воды.
Состав
Капсула из растительной целлюлозы.
Валериана (Valeriana officinalis) - это лекарственное растение, широко используемое в народной и традиционной медицине благодаря своим успокаивающим свойствам. Растение содержит множество биологически активных соединений, оказывающих эффект на нервную систему, а также помогает нормализовать сон, снижать уровень тревожности и стресса.
Состав валерианы
Активные компоненты валерианы включают алкалоиды, флавоноиды, сесквитерпеновые лактонные соединения и органические кислоты. Наиболее изученными активными веществами являются:
- Валеренова кислота - оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, способствует уменьшению тревожности и улучшению сна.
- Валерианова масло – активизирует деятельность нервных клеток, снижает возбудимость и улучшает когнитивные функции.
- Другие эфирные масла способствуют общему расслаблению и уменьшению стресса.
Формы выпуска валерианы
Валериана доступна в разных формах, что позволяет подобрать наиболее удобный и эффективный вариант применения:
- Таблетки и капсулы – стандартная форма, содержащая экстракт валерианы в концентрированном виде. Дозировка обычно варьируется в пределах от 100 до 500 мг/сут.
- Настойка – жидкая форма, содержащая спиртовый экстракт валерианы. Обычно принимается по несколько капель до 3 раз в день.
- Чай или отвар – используются высушенные корни валерианы. Этот вариант подходит для тех, кто предпочитает естественные методы лечения. Для приготовления чая достаточно залить 1 чайную ложку измельченного корня стаканом кипятка и настоять несколько минут.
- Сухой экстракт – в виде порошка или гранул, содержащих концентрированное количество активных веществ.
Дозировка и прием валерианы
Обычно дозировка зависит от формы выпуска и индивидуальных потребностей организма. Однако основные рекомендации следующие:
- Таблетки и капсулы: обычно рекомендуется принимать 1-2 таблетки (по 200-300 мг экстракта) 2-3 раза в день.
- Настойка: дозировка может быть от 20 до 30 капель на прием в зависимости от инструкции. Настойку принимают 2-3 раза в день.
- Чай/отвар: 1-2 чашки чая в день обычно достаточно для достижения желаемого эффекта. Отвар можно пить за полчаса до сна для улучшения качества сна.
Показания к применению валерианы
Валериана применяется в следующих случаях:
- Тревожность и нервное напряжение: снижает уровень стресса и способствует общему расслаблению.
- Нарушение сна: помогает уснуть и улучшить качество сна, особенно при трудностях с засыпанием из-за нервных перегрузок.
- Инертность нервной системы: эффективна при неврологических расстройствах, таких как раздражительность и эмоциональная лабильность.
- Спазмы и боли: в некоторых случаях используется для уменьшения спазмов в мышцах и пищеварительных органах.
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на свою природную основу, валерьяна имеет определенные ограничения в применении. Ее не рекомендуется употреблять в следующих случаях:
- Аллергия на компоненты валерианы: хотя это редкость, аллергическая реакция на растение возможна.
- Гипотония: при пониженном давлении валериана может дополнительно снижать его уровень, поэтому ее прием следует ограничить или избегать.
- Дети и беременные женщины: применение валерианы во время беременности должно быть осторожным, а в детском возрасте – только по назначению врача.
- Индивидуальная непереносимость: не рекомендуется применять валерьяну в случае чувствительности к ее компонентам.
Побочные эффекты при правильной дозировке редко наблюдаются. Однако в некоторых случаях возможны такие реакции, как:
- Сонливость или угнетение активности.
- Легкое головокружение или головные боли.
Предостережение при применении
Поскольку валериана оказывает успокаивающее действие, ее не следует принимать одновременно с другими успокаивающими средствами или препаратами, влияющими на ЦНС, поскольку это может привести к усилению эффекта. Следует избегать приема валерианы без консультации с врачом, если вы принимаете другое лекарство или имеете серьезные заболевания.
Валериана является эффективным природным средством для поддержания нервной системы, нормализации сна и снижения уровня стресса. При правильном применении она может оказаться полезным инструментом для поддержания здоровья и общего эмоционального баланса.
