Гранат Pomegranate Extract 500 mg 120 таблеток, Source Naturals
Source Naturals, Гранат, Pomegranate Extract 500 mg, 120 таблеток
Описание
- Антиоксиданты и здоровье ДНК
- Пищевая добавка
- Подходит для вегетарианцев
Гранаты произрастают в районе между Ираном и северной Индией. Это насыщенный красный фрукт, богатый антиоксидантами. ЭКСТРАКТ ГРАНАТА от Source Naturals содержит минимум 400 мг эллаговой кислоты на порцию. Предварительные исследования показывают, что эллаговая кислота обладает более высокой антиоксидантной способностью, чем красное вино или зеленый чай, а ее способность очищать свободные радикалы поддерживает целостность ДНК и общее здоровье клеток.
Использование
2 таблетки два раза в день.
Состав
Микрокристаллическая целлюлоза, силикатированная микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, модифицированная целлюлозная камедь и диоксид кремния.
Не содержит дрожжей, молочных продуктов, яиц, глютена, сои или пшеницы. Не содержит сахара, консервантов или искусственных красителей, ароматизаторов или отдушек.
Гранат (Pomegranate): Польза, Состав, Формы и Правильное Принятие
Что такое гранат?
Гранат (Pomegranate) – это плодовое растение, принадлежащее к семейству Деревоплодные (Lythraceae). Его плоды известны своим алым цветом, богатым составом полезных веществ и многочисленными лечебными свойствами. Гранат считается суперфудом благодаря высокой концентрации антиоксидантов, витаминов и минералов.
Плоды граната используются как в свежем виде, так и в виде сока, экстрактов, порошков, растительных масел и биологически активных добавок. Его составляющие оказывают значительное влияние на здоровье, способствуя укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и поддержанию общего тонуса организма.
Химический состав граната
Гранат является настоящим источником полезных веществ, положительно влияющих на организм. Основные компоненты:
1. Витамины и минералы
- Витамин С – сильный антиоксидант, поддерживающий иммунитет.
- Витамины группы B (B1, B2, B6, B9) необходимы для нервной системы и метаболизма.
- Витамин К – способствует нормальному свертыванию крови.
- Медь, железо и калий – важные минералы для кроветворения и работы сердца.
2. Полифенолы и антиоксиданты
- Пуникалогины – мощные антиоксиданты, обладающие противовоспалительными и омолаживающими свойствами.
- Антоцианы – отвечают за красный цвет плода и обладают антиоксидантной активностью.
- Танины – обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
3. Органические кислоты и фитонутриенты
- Элаговая кислота – помогает предотвратить окислительный стресс и поддерживает здоровье кожи.
- Олеаноловая кислота – оказывает противовоспалительное действие.
- Пуническая кислота – уникальная жирная кислота, поддерживающая здоровье сердца.
Формы выпуска граната и его компонентов
Гранат и его активные вещества доступны в разных формах:
- Свежий плод – содержит максимальное количество полезных веществ, потребляется сырым или добавляется в блюда.
- Гранатовый сок – концентрированный напиток с высоким количеством антиоксидантов.
- Экстракт граната – биологически активная добавка, содержащая высокую концентрацию полифенолов и антиоксидантов.
- Порошок граната – высушенный измельченный фрукт, добавляемый в коктейль, полосу и блюда.
- Масло гранатовых косточек – используется в косметологии для ухода за кожей.
- Капсулы и таблетки с экстрактом граната – форма, удобная для регулярного приема.
Рекомендуемая дозировка
Дозировка граната зависит от формы и цели приемки.
- Свежий плод: 1 средний гранат (около 300-400 г) в день.
- Гранатовый сок: 150–250 мл в день, желательно без добавления сахара.
- Экстракт граната: 250-500 мг/сут (капсулы или таблетки).
- Порошок: 1-2 чайные ложки (5-10 г) в день.
- Масло гранатовых косточек: 1-2 мл в день для внутреннего использования или местного применения.
Перед приемом добавок желательно консультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Как правильно принимать гранат
Чтобы извлечь максимальную пользу от граната, важно правильно его употреблять:
- Сок граната лучше разбавлять водой, чтобы снизить его кислотность и уменьшить негативное влияние на зубную эмаль.
- Принимать после еды во избежание раздражения слизистой желудка.
- Не совмещать с некоторыми лекарственными средствами, такими как препараты для снижения давления или разжижения крови.
- Использовать масло граната для ухода за кожей – оно помогает при сухости, морщинах и воспалениях.
Польза граната для организма
Регулярное потребление граната и его производных оказывает положительное влияние на здоровье:
- Укрепляет иммунитет благодаря витамину С и антиоксидантам.
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы – нормализует уровень холестерина, снижает давление.
- Обладает противовоспалительным действием – полезен при артритах, воспалительных процессах в суставах.
- Способствует пищеварению – помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
- Улучшает состояние кожи – предотвращает старение, способствует регенерации клеток.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
При всех полезных свойствах употребление граната имеет определенные ограничения:
- Гастрит с повышенной кислотностью и язвенная болезнь может вызвать раздражение слизистой желудка.
- Аллергия на гранат – встречается редко, но возможны реакции у чувствительных людей.
- Снижение АД – гранат может усилить эффект антигипертензивных препаратов.
- Взаимодействие с лекарством может влиять на действие некоторых препаратов, таких как статины и антикоагулянты.
Вывод
Гранат – это не только вкусный фрукт, но и мощный природный антиоксидант, оказывающий положительное влияние на здоровье. Он доступен в разных формах: свежий, в виде сока, экстракта, порошка и растительного масла. Его регулярное потребление способствует укреплению иммунитета, улучшению работы сердца, поддержанию молодости и энергии.
Однако важно соблюдать оптимальные дозировки и учитывать возможные противопоказания, чтобы получить максимальную пользу без ущерба для организма.
