Nutricost, L-Лейцин, L-Leucine Unflavored, 500 г

L-Лейцин L-Leucine Unflavored 500 г, Nutricost

Nutricost, L-Лейцин, L-Leucine Unflavored, 500 г

Описание

• 5 г на порцию
• Пищевая добавка
• Гарантия качества Nutricost
• Вегетарианский продукт
• Предприятие, соответствующее требованиям GMP
• Продукт без ГМО
• Протестировано третьей стороной
• Не содержит глютен

Мы понимаем, что каждый организм индивидуален, поэтому мы создали качественные продукты, чтобы вы получили именно то, что вам нужно. Сохраняя наши рецепты простыми и чистыми, вы получаете наилучший возможный опыт с Nutricost. Все добавки Nutricost производятся на предприятии, соответствующем требованиям GMP, содержат высококачественные ингредиенты и предлагают множество вариантов для поддержки вашего здоровья.

И поскольку более здоровая жизнь — это то, чего заслуживает каждый, мы производим высококачественные добавки по доступным ценам. От точных ингредиентов до наших простых формул, каждая из наших добавок четко указывает, что она дает, чтобы вы знали, что получаете то, что хотите. Неважно, как выглядит ваш день, Nutricost поможет вам пережить его максимально здоровым способом!

Использование

В качестве пищевой добавки смешайте 1/21 мерную ложку с 180250 мл воды и принимайте ежедневно натощак или по назначению врача.

В дни тренировок принимайте до, во время или после тренировки.

Состав

Никто.

Изготовлено и проверено на качество в США из ингредиентов со всего мира.

L-Лейцин: Описание, Свойства, Дозировка и Формы

Что такое L-Лейцин?

L-Лейцин – одна из важнейших аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), которая играет ключевую роль в синтезе белка, сохранении мышечной массы и энергетическом обмене. Она относится к незаменимым аминокислотам, то есть организм не может синтезировать ее самостоятельно, поэтому необходимо получать с пищей или добавками.

L-лейцин особенно важен для спортсменов, бодибилдеров и людей, ведущих активный образ жизни, поскольку он способствует регенерации мышц, снижению катаболизма (разрушение белка) и улучшению физической выносливости.

Химический состав и механизм действия

L-лейцин является алифатической аминокислотой с химической формулой C6H13NO2. В организме он выполняет следующие функции:

• Активация mTOR (механизм регуляции роста мышц) стимулирует синтез белков и способствует мышечному росту.
• Регуляция уровня глюкозы – влияет на баланс сахара в крови, улучшая метаболические процессы.
• Уменьшение мышечного катаболизма способствует сохранению мышечной массы во время диеты или интенсивных физических нагрузок.
• Повышение энергетического потенциала обеспечивает организм дополнительной энергией во время тренировок.

Формы выпуска

L-лейцин можно найти в нескольких основных формах, каждая из которых имеет свои преимущества:

1. Чистый L-лейцин (порошок, капсулы, таблетки) – используется для быстрого пополнения уровня аминокислот в крови.
2. В составе BCAA-комплексов (лейцин, изолейцин, валин) – наиболее популярная форма среди спортсменов, поскольку комплекс аминокислот работает синергически для максимального анаболического эффекта.
3. Гидролизованные белковые добавки (сывороточный, яичный, соевый белок) содержат природный лейцин в составе белков, обеспечивая медленное усвоение.
4. Ферментативный L-Лейцин – полученный с помощью ферментации, улучшающей биодоступность и усвоение.

Дозировка и способ приема

Оптимальная дозировка L-Лейцина зависит от уровня физических нагрузок, целей и рациона питания:

• Базовая суточная норма: для среднестатистического человека – от 2 до 5 г/сут.
• Для спортсменов и бодибилдеров: 5-10 г до или после тренировки для оптимального мышечного роста.
• Во время похудения или низкоуглеводной диеты: 5-8 г в день, чтобы предотвратить потерю мышечной массы.
• Для пожилых людей: 2-4 г в день, чтобы уменьшить риск возрастной саркопении (потери мышечной массы с возрастом).

Прием L-Лейцина натощак способствует быстрому усвоению, но в комплексе с углеводами или белками он работает более эффективно, особенно для восстановления после тренировки.

Побочные эффекты и противопоказания

L-лейцин является безопасной аминокислотой, однако чрезмерное потребление может вызвать дискомфорт в желудке, повышенную нагрузку на печень или почки. Рекомендуется не превышать 15 г в день, особенно при наличии заболеваний печени или почек.

Выводы

L-лейцин – это незаменимая аминокислота, которая критически важна для построения мышц, восстановления после физических нагрузок и поддержания уровня энергии. Он доступен в чистом виде, BCAA-комплексах и белковых добавках, а его правильная дозировка обеспечивает максимальный эффект для спортсменов, активных людей и даже пожилых.