Plant Based Protein Powder Banana Cinnamon 10 Packs, Протеин, 31 g Each

Протеин Plant Based Protein Powder Banana Cinnamon 10 Packs 31 g Each, Truvani

Plant Based Protein Powder Banana Cinnamon 10 Packs, Протеин, 31 g Each

Описание

• Всего 7 ингредиентов
• Министерство сельского хозяйства США (USDA) Органический
• Подтверждено отсутствие ГМО проекта
• Помогает контролировать тягу к еде (и сдерживать аппетит)
• Отсутствие зернистой или меловой текстуры
• Включает 20 граммов белка на порцию
• Быстрая еда, которая надолго
• Без молочных продуктов
• Нет стевии
• Никаких десен
• я не
• Агенты без текучести
• Без эмульгаторов
• Никаких странных ингредиентов
• Сертифицированный веганский
• Сертифицировано как безглютеновое
• Сертифицировано органическим WFCF Organic

Как нам удается избавиться от зернистой текстуры и мелового привкуса, которые вы получаете от других протеиновых порошков? Просто. Мы используем уникальную смесь растительных белков.

Одним из основных ингредиентов является органический гороховый белок. Но вместо того, чтобы превращать весь горох — стручок и все — в гороховый белок, мы сначала очищаем горох от стручков. Это делает наш порошок однородным и вкусным.

Использование

Смешайте 1 мерную ложку с 8 унциями молока, миндального молока или другого заменителя молока в шейкере или блендере.

Смешайте 1 пакетик с 8 унциями воды для получения вкусного напитка или добавьте его в кофе, смузи или любимый напиток. Дома или в дороге.

Размешайте ложкой или вспенивателем — протеиновый порошок Truvani на растительной основе быстро растворяется и не оставляет комков.

Редко встретишь протеиновый порошок, который имеет такой вкус! Наш протеиновый порошок отлично подходит для кофе, смузи и даже выпечки.

Состав

Органический гороховый протеин, органический банановый порошок, органический ванильный порошок, органические семена тыквы, органическая цейлонская корица, органический экстракт архата, органический протеин семян чиа.

Информация об аллергенах: данный продукт производится на предприятии, где обрабатываются другие продукты, которые могут содержать молоко, яйца, рыбу, моллюсков, орехи, арахис, пшеницу, кунжут и сою.

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.