Vitamatic, Бор, Boron Glycinate 10 mg, 240 таблеток

Бор Boron Glycinate 10 mg 240 таблеток, Vitamatic

Vitamatic, Бор, Boron Glycinate 10 mg, 240 таблеток

Описание

• Высокая биодоступность
• Поддерживает здоровье костей и иммунитета
• Гарантия качества GMP
• Пищевая добавка
• Не содержит ГМО

Бор поддерживает гормональный баланс, здоровье костей и соединительной ткани.

Использование

В качестве пищевой добавки принимайте по 1 таблетке в день, запивая 812 унциями воды, или по назначению врача.

Состав

Микрокристаллическая целлюлоза, дикальцийфосфат, стеариновая кислота, диоксид кремния, растительный стеарат магния, кроскармеллоза натрия.

Не содержит сахара, крахмала, дрожжей, сои, пшеницы, яиц, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Бор (Boron) – химический элемент, который имеет важное значение для нормального функционирования организма человека. Он является микроэлементом, участвующим во многих биохимических процессах и имеющим многочисленные полезные свойства для здоровья.

Состав и роль бора в организме

Бор необходим для нормального функционирования организма, хотя его содержание в тканях человека достаточно невелико. Он активно участвует в метаболизме кальция, магния, фосфора, а также способствует поддержанию здоровья костей и суставов. Бор имеет значение для синтеза гормонов, в частности эстрогенов, что делает его важным для здоровья женщин. Кроме того, он улучшает работу мозга, поддерживает иммунную систему и способствует нормализации уровня сахара в крови.

Формы бора

Бор существует в разных формах, которые могут использоваться для дополнения рациона. Наиболее распространенными формами являются:

• Борная кислота – это одна из самых распространенных форм бора, обычно используемая в пищевых добавках и лекарственных средствах.
• Борный натрий – соединение, которое легко усваивается организмом.
• Борные добавки – такие добавки могут содержаться в таблетках, капсулах, порошках или жидких формах.

Эти формы бора обеспечивают разные способы усвоения и эффективности в поддержании здоровья.

Дозировка бора

Рекомендованная дневная норма бора для взрослого человека обычно составляет от 1 до 3 мг. Однако это значение может изменяться в зависимости от возраста, пола и специфических потребностей организма.

• Для взрослых мужчин и женщин дневная норма бора составляет 1-3 мг.
• Для беременных и кормящих грудью рекомендованная дозировка может быть немного выше – до 4 мг в сутки.
• Дети обычно требуют меньше бора: от 0.5 до 1.5 мг в зависимости от возраста.

Не следует превышать рекомендуемую дозу, поскольку чрезмерное количество бора может привести к токсичности.

Как принимать бор?

Бор можно получать с едой, поскольку он содержится в разных продуктах. Наибольшие концентрации бора можно найти в:

• Орехах
• Бобовых культурах
• Зеленые листовые овощи
• Ягодные культуры (например, малина, клубника)
• Сухофрукты
• Авокадо

Также бор часто включается в состав пищевых добавок, что позволяет компенсировать недостаток, особенно в тех случаях, когда диета не обеспечивает достаточного количества этого элемента.

Важные аспекты при приеме бора

Прием добавок бора должен быть умеренным, поскольку избыток этого элемента может привести к отрицательным последствиям. В частности, чрезмерное потребление бора может вызвать симптомы отравления, такие как:

• Тошнота и рвота
• головная боль
• Нарушение работы пищеварительной системы
• Кожная сыпь

Поэтому важно соблюдать рекомендованную дозу и, при необходимости, консультироваться с врачом перед началом приема добавок бора.

Вывод

Бор является важным микроэлементом для здоровья человека, особенно укрепления костей, нормализации гормонального фона и поддержания общего состояния организма. Правильная дозировка и регулярный прием могут помочь добиться положительных результатов в улучшении здоровья. Однако важно помнить, что чрезмерное потребление этого элемента может быть вредным, поэтому следует соблюдать рекомендованные нормы и при необходимости обращаться за консультацией к врачу.