Ageless, Кальций, Kid's Liquid Calcium 25 ml, 15 Sachets
Ageless Liquid Calcium — это запатентованная формула для быстрого усвоения, поддерживающая здоровье зубов и костей.
Мы используем только самые лучшие ингредиенты для нашей великолепной на вкус жидкости. Попрощайтесь со скучными, меловыми добавками кальция и дайте вашим вкусовым рецепторам стимул!
Детям в возрасте от 2 до 12 лет принимать по одному пакетику в день.
Вода, D-ксилит, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, ксантановая камедь, концентрат сока фиолетовой моркови, среднецепочечные триглицериды, стевиолгликозиды, лецитин подсолнечника, камедь акации.
Содержит: Рыба (морской окунь).
| Факты о дополнении | |||
| Размер порции: 1 пакетик (25 мл) | |||
| Количество порций в упаковке: 15 | |||
| Количество на порцию | %Дневная норма для детей в возрасте 1-3 лет | %Дневная норма для взрослых и детей в возрасте 4 лет и старше | |
| Калории | 10 | ||
| Всего углеводов | 2,6 г | % | % |
| Витамин D | 5 мкг | 33% | 25% |
| Кальций (из цитрата кальция) | 300 мг | 43% | 23% |
| Магний (из цитрата магния) | 25 мг | 31% | 6% |
| Цинк | 2 мг | 67% | 18% |
| Экстракт морского окуня | 200 мг | ||
| Процент дневной нормы рассчитан на основе диеты в 2000 калорий. Процент дневной нормы рассчитан на основе диеты в 1000 калорий. Дневная норма не установлена. |
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.
