Vitamatic, Витамин B3 Ніацин, Niacin 500 mg, 240 таблеток

Витамин B3 Ніацин Niacin 500 mg 240 таблеток, Vitamatic

Vitamatic, Витамин B3 Ніацин, Niacin 500 mg, 240 таблеток

Описание

• Витамин В3
• Пролонгированное высвобождение для минимизации промывания
• Гарантия качества GMP
• Пищевая добавка
• Не содержит ГМО

Пролонгированное высвобождение: разработано для постепенного высвобождения с течением времени для поддержания оптимального уровня.

Использование

В качестве пищевой добавки принимайте по 1 таблетке в день, запивая 8–12 унциями воды, или по назначению врача.

Состав

Микрокристаллическая целлюлоза, дикальцийфосфат, кроскармеллоза натрия, гидроксипропилметилцеллюлоза, стеариновая кислота, растительный стеарат магния, диоксид кремния.

Не содержит сахара, крахмала, дрожжей, сои, пшеницы, яиц, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Витамин B3 (Ниацин): Важность, формы, состав и дозировка

Витамин B3 (Ниацин) – водорастворимый витамин, который является важной составной частью метаболических процессов в организме. Он играет ключевую роль в превращении пищи в энергию и поддержании здоровья кожи, нервной системы и пищеварительной системы. Ниацин относится к группе витаминов B-комплекса и имеет несколько важных форм, таких как ниацинамид и ниациновая кислота.

Состав и функции

Ниацин необходим для нормального функционирования организма, поскольку он помогает синтезировать коферменты NAD и NADP (никотинамидадениндинуклеотид и его фосфат), участвующие во многих биохимических реакциях. Эти коферменты критически важны для энергетического метаболизма, поддержки функционирования клеток и восстановления тканей.

Кроме того, ниацин помогает:

• Снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови.
• Улучшать кровообращение и расширять сосуды.
• Укреплять нервную систему.
• Поддерживать здоровье кожи, помогая предотвратить дерматиты и другие заболевания кожи.

Формы витамина B3

Существует несколько форм витамина B3:

1. Ниацинамид (никотинамид) – форма, менее раздражающая для организма по сравнению с другими формами, в частности при применении в виде мазей или кремов для кожи.
2. Ниациновая кислота – наиболее известная форма, используемая в добавках и препаратах для нормализации уровня холестерина в крови.
3. Никотинамид рибозид (NR) – инновационная форма, имеющая потенциал для улучшения метаболизма и замедления старения на клеточном уровне.

Природные источники ниацина

Ниацин содержится во многих продуктах питания:

• Мясо (особенно курица, индейка, говядина, свинина).
• Рыба (лосось, тунец, щепа).
• Цельные злаки, такие как овсянка и коричневый рис.
• Бобовые (горох, фасоль).
• Грибы, пивные дрожжи и арахис.

Организм также может синтезировать ниацин из аминокислоты триптофана, который содержит много белковых продуктов, таких как молоко, яйца и мясо.

Дозировка и приемка

Рекомендуемые суточные дозы витамина B3 могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и здоровья человека. Общие рекомендации следующие:

• Для взрослых мужчин: около 16 мг/сут.
• Для взрослых женщин: около 14 мг/сут.
• Для беременных женщин: около 18 мг/сут.
• Для детей дозы уменьшаются в зависимости от возраста.

При этом более высокие дозы, более 35 мг в день, могут вызывать побочные эффекты, такие как жжение или покраснение кожи, что является результатом расширения сосудов (так называемый "ниациновый эффект"). Превышающие это значение дозы должны назначаться врачом и контролироваться.

Побочные эффекты и оговорки

При превышении рекомендованных доз ниацина возможны следующие побочные эффекты:

• Тошнота, головная боль.
• Жжение и краснота кожи.
• Нарушение функции печени при чрезмерном употреблении больших доз длительное время.

В некоторых случаях применение ниацина может усугубить состояние пациентов с циррозом печени или другими заболеваниями печени. Поэтому перед началом приёма витамина B3 в больших дозах следует проконсультироваться с врачом.

Взаимодействие с другими веществами

Витамин B3 может взаимодействовать с другими лекарствами, такими как препараты для снижения уровня холестерина (статины), что может усилить или ослабить их эффективность. Поэтому важно обсудить с врачом какие-либо добавки, которые вы планируете принимать вместе с другими лекарствами.

Вывод

Витамин B3 (Ниацин) – это незаменимый витамин для здоровья, который поддерживает метаболизм, нормализует уровень холестерина, укрепляет нервную систему и улучшает состояние кожи. Однако его применение требует осторожности, особенно при высоких дозах, поскольку чрезмерное потребление может привести к побочным эффектам. Рекомендуется обращаться к врачу перед началом приема дополнительных доз этого витамина.