Simply One Men's 50+ Multivitamin with Super Adaptogens, Железо, 90 таблеток

Железо Simply One Men's 50+ Multivitamin with Super Adaptogen ... 90 таблеток, Super Nutrition

Simply One Men's 50+ Multivitamin with Super Adaptogens, Железо, 90 таблеток

Описание

• Super Nutrition SimplyOne Men's 50+ Мультивитамины + Суперкомплексы Таблетки
• Содержит биоактивный комплекс витамина B12 и активный фолат в форме 5-метилтетрагидрофолата.
• Без добавления железа
• Подходит для вегетарианцев
• Изготовлено без: глютена, ГМО и сои.

Super Nutrition SimplyOne Men's 50+ Multivitamin + Super Complexes содержит множество витаминов и минералов, а также растительные антиоксиданты и растительные экстракты для поддержания здорового образа жизни. Каждая доза содержит более 20 витаминов и минералов, включая витамины A, C и D, а также такие минералы, как цинк, кальций и магний. Все эти питательные вещества могут помочь поддержать иммунную систему. Кроме того, наша поливитаминная формула содержит Super Adaptogen Complex, Super BlueGreen Complex, Super Spice Complex и Super Antioxidant Complex, которые содержат ингредиенты, выбранные специально для их потенциальной поддержки мужских потребностей в здоровье, такие как ликопин, корень ашваганды и экстракт ягод боярышника.

Вскоре

Использование

Принимать по 1 таблетке в день во время еды.

Состав

Основные ингредиенты

Витамин A (83% в виде ретинилпальмитата и 17% в виде бета-каротина), витамин C (в виде аскорбиновой кислоты), витамин D (в виде D3, холекальциферола), витамин E (в виде d-альфа-токоферола сукцината из подсолнечника), витамин K (в виде K1, фитонадиона), тиамин (в виде тиамина гидрохлорида), рибофлавин, ниацин (в виде никотиновой кислоты и ниацинамида), витамин B6 (в виде пиридоксаль-5-фосфата), фолат (в виде 5-MTHF, L-5-метилтетрагидрофолата), витамин B12 (в виде метилкобаламина и дибенкозида), биотин (в виде d-биотина), пантотеновая кислота (в виде d-пантотената кальция), холин (в виде битартрата холина), кальций (в виде карбоната кальция и цитрата кальция), йод (из Ламинария), магний (в виде оксида магния и глицината магния), цинк (в виде цитрата цинка), селен (в виде селенита натрия), медь (в виде глицината меди), марганец (в виде сульфата марганца), хром (в виде пиколината хрома), молибден (в виде аминокислотного хелата молибдена), L-фенилаланин, комплекс суперадаптогенов: органическая ашваганда (корень), органическая мака (корень), азиатский женьшень (корень), родиола (корень); комплекс суперсинегнойной кислоты: органическая трава люцерны, органическая черника (плоды), органическая брокколи (соцветия), органическая хлорелла, органическая капуста (листья), крапива (листья), органическая спирулина, органическая пшеничная трава; комплекс суперспеций: органический кайенский перец (плоды), органический экстракт имбиря (корень), органический экстракт куркумы (корень); Супер антиоксидантный комплекс: альфа-липоевая кислота, коэнзим Q10 (убихинон), ДМАЭ (диметиламиноэтанол), L-глутатион, экстракт виноградных косточек, экстракт листьев зеленого чая, экстракт ягод боярышника (плоды), экстракт коры сосны, кверцетин; экстракт гинкго билоба (листья), черника (Vaccinium myrtillus) (плоды), цитрусовые биофлавоноиды (из плодов лимона), инозитол, бетаин (как бетаин HCl), L-тирозин, черный перец (Piper nigrum) (плоды), глутаминовая кислота (как глутаминовая кислота HCl), гесперидин (из цитрусовых), рутин, бор (из цитрата бора), лютеин, ликопин

Другие ингредиенты

Микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, кроскармеллоза натрия, диоксид кремния (кремнезем), стеарат магния, гипромеллоза, полиэтиленгликоль (вегетарианское покрытие таблеток) и натуральный ароматизатор.

Содержит: пшеницу

Не производится с молоком, яйцами, рыбой, ракообразными, моллюсками, орехами, арахисом, соей, кунжутом или глютеном. Произведено на предприятии, зарегистрированном FDA, прошедшем независимую проверку и соответствующем cGMP, на котором могут обрабатываться другие продукты, содержащие эти аллергены или ингредиенты.

Железо (Iron) – это важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он является основным компонентом гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода в крови. Кроме того, железо участвует в синтезе коллагена, обмене энергии, а также во многих других биологических процессах.

Формы железа

Железо в организме может быть представлено в разных формах:

1. Гемовое железо находится в основном в красных кровяных клетках (гемоглобин) и в мышечных клетках (миоглобин). Эта форма железа усваивается организмом значительно лучше, чем негемовое.

2. Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как бобы, шпинат, орехи и злаки. Усвоение этой формы железа менее эффективно, поскольку нуждается в помощи других элементов, таких как витамин C.

Состав железа

Основными источниками железа являются:

• Гемоглобин – белок, транспортирующий кислород в красных кровяных клетках.
• Миоглобин – белок, сохраняющий кислород в мышцах.
• Ферритин и трансферрин – белки, помогающие хранить и транспортировать железо в организме.

Железо необходимо для нормального функционирования системы иммунитета, а также для образования эритроцитов и их способности переносить кислород.

Дозировка железа

Рекомендованная суточная дозировка железа зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека:

• Взрослые мужчины – около 8 мг в день.
• Женщины до менопаузы – около 18 мг в день из-за необходимости дополнительного железа во время менструаций.
• Женщины после менопаузы – 8 мг/сут.
• Беременные женщины – 27 мг/сут.
• Дети – дозировка зависит от возраста, обычно от 7 до 15 мг в день.

Прием железа

Железо можно получать с едой или в виде добавок. Для лучшего усвоения железо лучше принимать на голодный желудок или вместе с витамином C, способствующим его лучшему всасыванию.

• Пища: продуктами богатыми железом являются красное мясо, печень, бобовые, злаки, шпинат, орехи.
• Если с пищей невозможно получить необходимое количество железа, можно принимать добавки. Однако важно соблюдать рекомендованные дозы, поскольку чрезмерное потребление может привести к токсичности.

Усвоение железа

Усвоение железа из пищи может быть ограничено разными факторами:

• Фитаты и кальций: присутствуют в определенных растительных продуктах и молочных продуктах, могут снижать усвоение железа.
• Кофеин и чай: могут замедлять абсорбцию железа, поэтому их рекомендуется избегать непосредственно перед приемом пищи или после приема пищи.

Непоследняя железа и его последствия

Низкий уровень железа в организме приводит к проявляющейся анемии:

• Слабость, усталость.
• Бледность кожи.
• Головокружение и головные боли.
• Трудности с концентрацией внимания.

Побочные эффекты

При приеме добавок железа могут возникать побочные эффекты:

• Запоры.
• боли в животе.
• Тошнота.

В случае возникновения таких симптомов следует обратиться к врачу для коррекции дозировки или изменения формы добавки.

Вывод

Железо – важный элемент для здоровья организма, особенно для поддержания нормальной функции крови и иммунной системы. Важно следить за его достаточным уровнем в организме, употребляя продукты, богатые этим элементом, а также, при необходимости, обращаться к врачу для назначения добавок.