Протеин, Stacked Plant Protein Natural Chocolate 1, 680 г

Протеин Stacked Plant Protein Natural Chocolate 1 680 г, EVLution Nutrition

Протеин, Stacked Plant Protein Natural Chocolate 1, 680 г

Описание

• 20 г белка
• 4 г BCAA
• 6 г клетчатки
• Пробиотики 1 млрд КОЕ
• Смесь зелени
• Веганский продукт
• 20 г полного протеинового комплекса
• 4 г натуральных аминокислот с разветвленной цепью
• Восстановление + наращивание мышц
• Не содержит глютена
• Пищевая добавка
• Содержит натуральные ароматизаторы

В сочетании с регулярными тренировками, накопленный растительный белок разработан для поддержки:

• Росту мышц
• восстановления мышц
• синтеза белка
• Укрепление мышц

Статистика по сервировке с накопленным растительным белком:

• Полноценный аминокислотный состав
• 4 грамма натуральных аминокислот с разветвленной цепью
• 3,6 г глютамина естественного происхождения
• 1,8 г естественного лейцина
• 1 миллиард КОЕ пробиотик
• Смесь клетчатки и зелени
• Лучшие в своем классе ингредиенты и производство

Естественно происходящее.

Гороховый протеин, инулин, какао (обработанное щелочью), натуральные ароматизаторы, рисовый протеин, порошок из яблока, овсяные отруби, тростниковый сахар, соль, Ребаудиозид А (стевия), ксантановая камедь, порошок из листовой капусты, порошок из шпината, протеиновый порошок люцерны.

Этот продукт изготовлен в США, производится на предприятии, имеющем регистрацию GMP, и содержит локальные и импортированные ингредиенты.

Использование

Принимайте 1-3 порции в любое время дня, чтобы удовлетворить суточную потребность в белке. В дни тренировок употребляйте до и / или после тренировок, чтобы поддержать восстановление, восстановление и рост мышц. Добавьте 1 мерную ложку с горкой Stacked Plant Protein в 6 унций вашей любимой жидкости, такой как вода, обезжиренное молоко или несладкое миндальное молоко. Перемешайте ложкой или встряхивайте в чашке 15-20 секунд до полного растворения протеинового порошка.

Состав

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.