Обзор на Dr. Mercola, Витамины D3 + K2, Vitamins D3 K2, 30 капсул

Описание

• Пищевые добавки премиального качества
• 5000 МЕ витамина D3 — 180 мкг витамина K2 (MK-7) в капсуле
• Пищевая добавка
• Не содержит сои

Dr. Mercola производит качественные продукты с 2001 г.

Существует комбинация питательных веществ, которую я настоятельно рекомендую для поддержания общего состояния вашего здоровья — витамин D и витамин K2.

Я искал добавку, содержащую оба эти питательных вещества в оптимальных дозах, для моей матери, и, к своему удивлению, не нашел на рынке того продукта, который отвечал бы моим высоким стандартам качества.

Витамин D и витамин K2 работают вместе синергетически, где каждое питательное вещество помогает другому в его функциях. В совокупности эти питательные вещества могут эффективно поддерживать общее состояние сердца, сосуды (артерии и вены), а также дыхательную и иммунную системы. Кроме того, помимо многих других преимуществ, они способствуют поддержанию прочности костей.

Моя добавка с витамином D3 и витамином K2:

• Содержит 5000 МЕ витамина D3 — оптимальный уровень, обеспечивающий эффективное получение суточной дозы
• Содержит 180 мкг витамина K2 в виде MK-7 (MenaQ7) — оптимальный уровень содержания K2 в единственной на рынке запатентованной клинически поддерживаемой форме, которая способствует поддержанию здоровья и гибкости артерий, общего состояния сердца, а также здоровья костей
• Задействует получаемый из нута витамин K2, представляющий собой одну из самых биодоступных, устойчивых и полезных форм
• Не содержит сои, способной вызывать аллергическую реакцию
• Используются только те ингредиенты, которые получены без применения биотехнологических методов
• Предоставляется в форме вегетарианских капсул
• Не содержит стеарата магния — ингредиента, который включается в состав многих добавок и не обладает какими-либо полезными свойствами, но может нанести вред вашей иммунной системе

Кроме того, при использовании моей формулы витаминов D3 и K2, вам достаточно принимать по одной порции в день вместо многократного приема, предусмотренного многими формулами, в которых витамин K2 содержится в форме MK-4. С формулой витаминов D3 и K2 достигается оптимальное усвоение, обеспечиваемое удобной для приема капсулой, принимаемой один раз в день

Рисовая шелуха, моностеарат глицерина, капсула (гидроксипропилметилцеллюлоза), мальтодекстрин, модифицированный крахмал, сахарозы, аскорбил пальмитата, экстракт листьев розмарина.

Использование

Взрослым в качестве пищевой добавки принимать по 1 (одной) капсуле в день во время еды.

Состав

Витамины D3 и K2: роль, польза и особенности приема

Что такое витамины D3 и K2?

Витамин D3 (холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет важную роль в укреплении костной системы, регуляции иммунитета и поддержании сердечно-сосудистого здоровья. Его природным источником является солнечный свет, но он также содержится в некоторых продуктах и добавках.

Витамин K2 (менахинон) – жирорастворимый витамин, необходимый для правильного усвоения кальция, регуляции свертывания крови и поддержания эластичности сосудов. Он помогает направлять кальций именно в кости, предотвращая его отложение в артериях, что снижает риск атеросклероза.

Почему важно сочетать D3 и K2?

Общий прием D3 и K2 обеспечивает оптимальное усвоение кальция и способствует:

• Укрепление костей – D3 способствует всасыванию кальция, а K2 помогает его правильному распределению.
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний - K2 предотвращает кальцификации сосудов, что важно для здорового кровообращения.
• Поддержка иммунной системы – D3 участвует в выработке антибактериальных пептидов и модулирует иммунный ответ.

Состав и формы выпуска

Витамины D3 и K2 выпускаются в разных формах, в частности:

• Капсулы – удобны в использовании, обеспечивают точную дозировку.
• Таблетки – классическая форма, которую легко хранить.
• Капли (масляный раствор) – особенно эффективны для лучшего усвоения, поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми витаминами.
• Спреи – быстрое всасывание через слизистую рта.

Основные активные компоненты:

• Холекальциферол (D3) – лучшая форма для поддержания уровня витамина D в организме.
• Менахинон-7 (МК-7, K2) – наиболее биодоступная форма витамина K2, которая дольше циркулирует в крови.

Рекомендуемые дозировки

Дозировка витаминов D3 и K2 зависит от возраста, состояния здоровья и уровня этих витаминов в организме.

Общие рекомендации:

• Для детей – 400–1000 МЕ (Международных Единиц) D3 и 10–50 мкг K2.
• Для взрослых – 1000–5000 МЕ D3 и 50–200 мкг K2.
• Для пожилых людей – 2000–5000 МЕ D3 и 100–300 мкг K2 для поддержания здоровья костей и сердца.

В случае дефицита витамина D3 врач может назначить более высокие дозы на короткий период.

Как правильно принимать?

• Вместе с жирами – поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми, их лучше принимать во время или после еды, содержащей полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи).
• Оптимальное время приема – в первой половине дня, поскольку витамин D3 может влиять на выработку мелатонина, что может нарушать сон.
• Сочетание с другими нутриентами – рекомендуется принимать вместе с магнием и кальцием для лучшего эффекта.

Признаки дефицита D3 и K2

Недостаток этих витаминов может приводить к разным проблемам со здоровьем:

• Дефицит D3 – слабость, боли в мышцах, снижение иммунитета, повышенный риск остеопороза.
• Дефицит K2 – повышенная ломкость костей, склонность к образованию кальциевых отложений в сосудах.

Противопоказания и оговорки

Перед приемом высоких доз D3 и K2 следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть заболевания почек, проблемы со сворачиванием крови или принимаются антикоагулянты.

Вывод

Комплекс D3+K2 – это мощное сочетание для поддержания здоровья костей, сердца и иммунитета. Регулярный прием в правильной дозировке помогает избежать дефицита этих витаминов и обеспечивает оптимальное распределение кальция в организме.