Обзор на Whole-Food Multivitamin Plus Vital Minerals, Мультивитам

Dr. Mercola, Whole-Food Multivitamin Plus Vital Minerals, 240 Tablets

Обзор на Whole-Food Multivitamin Plus Vital Minerals, Мультивитамины, 240 таблеток

Описание

  • Пищевая добавка

Dr. Mercola производит качественные продукты с 2001 г.

Рынок предлагает вам множество поливитаминных добавок, которые значительно отличаются по качеству.

Одно из ключевых различий между ними — это размер порции. Рекомендуемая порция в размере только одной или двух таблеток в день может указывать на то, что они не содержат всех витаминов и минералов, которые вам нужны ежедневно. Производители просто не в состоянии поместить все необходимые ингредиенты в одну таблетку.

А ведь есть еще и минералы. Очень часто витамины, предназначенные для приема один раз в день, не содержат многих жизненно важных минералов, особенно таких необходимых, как калий и магний.

Преимущества наших высокоактивных цельнопищевых мультивитаминов с жизненно важными минералами:

  • Каждая ежедневная порция содержит более 2000 мг питательных веществ, включая необходимые витамины и минералы.
  • Многие минералы находятся в хелатной форме для улучшенного усвоения.
  • Наш продукт содержит биологически активную форму фолиевой кислоты — L-5-MTHF, наиболее приемлемую для организма, поскольку это единственная форма, которая может преодолевать гематоэнцефалический барьер для выполнения важных функций мозга.
  • Содержит более 50 питательных ингредиентов на специальной растительной пищевой основе, включая такие труднодоступные ингредиенты, как спирулина, проантоцианидины красного вина, биофлавоноиды цитрусовых, ликопин, хлорелла и микроэлементы из красных морских водорослей.
  • В состав входит специальная смесь фруктов и овощей Dr. Mercola, обладающая антиоксидантными свойствами для дополнительной борьбы со свободными радикалами, в том числе капуста, шпинат, цветная капуста, брокколи, сельдерей, морковь, свекла, редис, чеснок, голубика, ежевика, клюква и абрикос.

Целлюлоза, гидроксипропилцеллюлоза, оболочка (гидроксипропилметилцеллюлоза, растительный глицерин).

Содержит концентраты цельных продуктов, витамины, минералы и другие питательные вещества.

Использование

Взрослым принимать по восемь (8) таблеток в день во время еды в качестве пищевой добавки. Как вариант, примите четыре (4) таблетки во время завтрака и четыре (4) таблетки во время ужина.

Состав

Пищевая ценность
Размер порции: 8 таблеток
Порций в упаковке: 30
Количество в 1 порции% от суточной нормы
Калории15
Всего углеводов3 года1%
Витамин A (из бета-каротина)1500 мкг167%
Витамин C (из аскорбата никотинамида, аскорбата магния и кальция, аскорбил пальмитата)500 мг556%
Витамин D3 (в виде холекальциферола)125 мкг (5000 МЕ)625%
Витамин E в виде сукцината d-альфа-токоферила (из подсолнечного масла)134 мг893%
Тиамин (витамин B1) (в виде тиамина гидрохлорида)3 мг250%
Рибофлавин (витамин B2) (в виде рибофлавина-5'-фосфата)3,4 мг262%
Ниацин (в виде аскорбата никотинамида)40 мг250%
Витамин V6 (в виде пиридоксаль-5'-фосфата)4 мг235%
Фолат (из (6S)-5-метилтетрагидрофолиевой кислоты соль кальция)665 мкг фолатного эквивалента(400 мкг фолиевой кислоты)166%
Витамин B12 (в виде метилкобаламина)100 мкг4167%
Биотин900 мкг3000%
Пантотеновая кислота (из пантотената кальция)30 мг600%
Холин (из битартрата и дигидроцитрата холина)60 мг11%
Кальций (из аскорбата и цитрата-малата кальция)250 мг19%
Йод (из морских водорослей)200 мкг133%
Магний (из аминокислотного хелатного комплекса магния и аскорбата)500 мг119%
Цинк (из аминокислоты хелата цинка)15 мг136%
Селен (из аминокислотного хелатного комплекса селена)200 мкг364%
Медь (из аминокислоты хелата меди)0,05 мг6%
Марганец (из аминокислоты хелата марганца)2 мг87%
Хром (из из аминокислотного хелата хрома)200 мкг571%
Молибден (из аминокислотного хелатного комплекса молибдена)100 мкг222%
Калий (из калия Кребса хелата и аминокислотного хелатного комплекса)100 мг2%
Dr. Mercola смесь фруктов и овощейкудрявая капуста (лист), шпинат (лист, стебель), морковь (корнеплод), голубика (плод), экстракт чеснока (луковица), брокколи (цельное растение), цветная капуста (цельное растение), экстракт свеклы (корнеплод), клюква (плод), ежевика (плод), редис (корнеплод), абрикос (плод), сельдерей (лист, черенок)1134 мг
L-цистеин/N-ацетилцистеин150 мг
Бетаин (из бетаина гидрохлорида)114 мг
Хлорелла обыкновенная100 мг
Инозитол100 мг
Комплекс лимонных биофлавоноидов100 мг
Папаин100 мг
Шиповник100 мг
Диоксид кремния100 мг
Спирулина (Arthrospira platensis)100 мг
Яблочный пектин50 мг
Бромелайн50 мг
Смесь экстракта виноградных косточек и экстракта сосновой коры(содержит проантоцианидины)50 мг
Пара-аминобензойная кислота (ПАБК)50 мг
Гесперидин35 мг
Рутина25 мг
Глутаминовая кислота20 мг
Экстракт кожицы винограда8 мг
Лютеин из цветков бархатцев (Tagetes erecta)6 мг
Ликопин из помидоров (плодов)6 мг
Бор (из хелатного комплекса аминокислот бора)1,5 мг
Зеаксантин из цветков бархатцев (Tagetes erecta)1 мг
Стронций (из цитрата стронция)297 мкг
Микроэлементы (из красных морских водорослей)100 мкг
Ванадий (из аминокислотного хелатного комплекса ванадия)50 мкг
Процент от суточной нормы при условии потребления 2000 калорий в день. Суточная норма не определена.

Мультивитамины – это биологически активные добавки, содержащие комплекс витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма человека. Они могут включать как витамины, так и минеральные элементы, аминокислоты и другие полезные соединения. Мультивитамины помогают снабдить организм всеми необходимыми веществами, особенно в условиях стресса, плохой диеты или высоких физических нагрузок.

Состав мультивитаминов

Основные компоненты мультивитаминов – это витамины и минералы. Витамины могут включать в себя:

  • Витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) – важны для энергетических процессов, нормализации нервной системы, иммунитета.
  • Витамин C – мощный антиоксидант, необходимый для укрепления иммунитета, образования коллагена.
  • Витамин D – помогает в усвоении кальция, поддерживает здоровье костей и зубов.
  • Витамин E – антиоксидант, помогающий защищать клетки от окислительного стресса.
  • Витамин A – важен для зрения, кожи и репродуктивной функции.
  • Витамин K – необходим для нормального свертывания крови и здоровья костей.

Минералы, которые могут входить в состав мультивитаминов:

  • Кальций – важен для здоровья костей и зубов.
  • Магний — участвует более чем в 300 биохимических процессах, включая поддержку нервной системы.
  • Цинк – необходим для иммунной функции, заживления ран и синтеза белков.
  • Селен – мощный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений.
  • Медь – важна для выработки коллагена и здоровья нервной системы.
  • Йод – необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Формы мультивитаминов

Мультивитамины могут быть доступны в различных формах, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант:

  1. Таблетки – самая распространенная форма. Они удобны для дозировки и хранения, часто покрыты оболочкой для более легкого глотания.
  2. Капсулы также популярны благодаря быстрому усвоению и возможности использования специальных ингредиентов, которые трудно поместить в таблетку.
  3. Жевательные таблетки – удобны для детей или людей, имеющих проблемы с глотением.
  4. Жидкости и сиропы удобны для тех, кто не может принимать твердые формы, также используются для детей.
  5. Порошки могут быть разведены водой или другими жидкостями. Такая форма часто содержит большее количество активных компонентов.

Дозировка и приемка

Правильная дозировка мультивитаминов зависит от возраста, пола, состояния здоровья и уровня физических нагрузок. В общем, дозировка указывается на упаковке, и важно соблюдать рекомендации производителя или врача. Общие принципы приемки:

  • Взрослые обычно употребляют 1-2 таблетки или капсулы в день. Принимать мультивитамины желательно с едой для лучшего усвоения.
  • Дети – дозировка зависит от возраста, обычно это 1/2 до 1 таблетки в день. Для детей лучше выбирать мультивитамины в жевательных или жидких формах.
  • Во время беременности или лактации необходимо обсудить дозировку с врачом, поскольку некоторые витамины могут быть опасны при чрезмерном употреблении.

Мультивитамины не должны заменять полноценное питание. Они служат дополнительным источником питательных веществ для обеспечения нормального функционирования организма.

Показания к применению

Мультивитамины могут быть полезны в следующих случаях:

  • Нерегулярное питание или диета с ограничениями (например, вегетарианство или веганство).
  • Периоды повышенного физического или эмоционального стресса, когда потребность в витаминах и минералах растет.
  • Беременность и лактация, когда организм нуждается в дополнительных питательных веществах.
  • Восстановление после заболеваний или хирургических вмешательств для поддержания иммунитета и общего здоровья.
  • Плохое усвоение питательных веществ из-за заболевания желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания и побочные эффекты

В большинстве случаев мультивитамины безопасны, если соблюдать рекомендованную дозировку. Однако при чрезмерном употреблении некоторых витаминов (например, витаминов A, D, E, K) могут возникнуть побочные эффекты. К ним относятся головные боли, тошнота, нарушение пищеварения и другие симптомы интоксикации.

Противопоказания могут включать индивидуальную непереносимость отдельных компонентов, нарушение функции печени или почек, а также прием лекарств, взаимодействующих с витаминами.

Вывод

Мультивитамины являются полезными добавками для поддержания здоровья, но они не должны заменять сбалансированное питание. Важно обращать внимание на состав добавки, соблюдать дозировку и проконсультироваться с врачом перед началом приема, особенно если есть какие-либо хронические заболевания или другие медицинские показания.