Обзор на Nordic Naturals, Омега 3, Omega Focus 1280 mg, 60 капсул

Описание

• Умственный фокус
• Когнитивная поддержка
• Неврологическое здоровье
• 1280 мг Омега-3
• С цитиколином и экстрактом Бакопы Монье
• Улучшенная форма триглицеридов
• Подтверждено отсутствие ГМО
• Чистота проверена третьей стороной
• Пищевая добавка
• Молекулярно дистиллированная гарантированная чистота
• Пойманный в дикой природе
• Чистый
• Нет рыбного послевкусия
• Friend of the Sea сертифицирован как устойчивый

Omega Focus — это уникальная смесь питательных веществ, которая улучшает внимание и концентрацию, поддерживая общее здоровье мозга. Эта мощная формула сочетает концентрированный рыбий жир с высоким соотношением DHA:EPA с цитиколином и экстрактом Bacopa monnieri. Цитруллин является ключевым источником необходимого мозгу питательного вещества холина и поддерживает умственную концентрацию — способность мозга оставаться на задании. Bacopa monnieri — это аюрведическая трава, которая поддерживает рабочую память и помогает снизить окислительный стресс в мозге.

Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals тестируется независимой сертифицированной лабораторией на наличие токсинов окружающей среды, включая тяжелые металлы. Все рыбьи жиры находятся в форме триглицеридов и превосходят самые строгие международные стандарты чистоты и свежести.

Предлагаемое использование

Две мягкие капсулы в день во время еды или по назначению врача или фармацевта.

Другие ингредиенты

Очищенный жир глубоководных рыб (анчоусов и сардин), мягкая гелевая капсула (желатин, глицерин, вода, натуральный лимонный ароматизатор), цитиколин, экстракт бакопы, пчелиный воск, d-альфа-токоферол, экстракт розмарина (натуральный консервант).

Не содержит глютена, производных молока, искусственных красителей и ароматизаторов.

Предупреждения

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если у вас аллергия на йод, вы принимаете препараты для разжижения крови, беременны или кормите грудью, имеете известные вам заболевания или принимаете какие-либо лекарства.

Хранить в сухом, прохладном месте, защищенном от солнечного света.

Не принимайте препарат, если защитная пломба повреждена или отсутствует.

Хранить в недоступном для детей месте.

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.