Обзор на Vital Proteins, Морской коллаген, Marine Collagen, 221 г
Прекрасный внешний вид и самочувствие
Наш легкий в употреблении морской коллаген обеспечивает поддержку кожи, волос, ногтей, костей и суставов благодаря дикой рыбе. Изготовленный из одного простого ингредиента, он имеет нейтральный вкус и отлично подходит для добавления в воду, смузи, чай, кофе, коктейли и многое другое. Наш морской коллаген легко усваивается, растворяется в горячих и холодных жидкостях, и его можно принимать в любое время суток.
Нет.
Содержит треску (рыбу).
Данный продукт производится на предприятии, где обрабатываются молоко, рыба, и древесные орехи.
Смешайте 12 мерные ложки продукта и 8 жидк. унций жидкости, тщательно перемешайте.
| Информация о добавке | ||
| Размер порции: 2 мерные ложки (12 г) | ||
| Порций в упаковке: прибл. 18 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Калории | 45 | |
| Белки | 11 лет | |
| Пептиды коллагена (из белой рыбы) | 12 лет | |
| Суточная норма не определена |
| Типичный аминокислотный состав(естественное среднее количество миллиграммов на порцию) | |
| Аланин | 1139 мг |
| Аргинин | 917 мг |
| Аспарагиновая кислота | 610 мг |
| Цистин | 4 мг |
| Глутаминовая кислота | 1270 мг |
| Глицин | 2718 мг |
| гистидин | 86 мг |
| Гидроксипролин | 1560 мг |
| изолейцин | 138 мг |
| Лейцин | 272 мг |
| Лизин | 396 мг |
| метионин | 116 мг |
| Фенилаланин | 197 мг |
| Пролин | 961 мг |
| Прохладный | 322 мг |
| Треонин | 302 мг |
| Тирозин | 35 мг |
| Валин | 252 мг |
| Незаменимые аминокислоты |
Морской коллаген: что это такое, состав, формы, дозировка и прием
Морской коллаген – это белок, который получают из кожи, чешуи и других частей тела морских рыб. Коллаген является основным структурным элементом соединительных тканей организма человека, таких как кожа, суставы, кости, хрящи и сухожилия. Поскольку он обеспечивает эластичность, прочность и гидратацию этих тканей, его прием помогает сохранить здоровье кожи и суставов, а также способствует омоложению организма.
Морской коллаген содержит в своем составе основные аминокислоты, такие как глицин, пролин, гидроксипролин и аланин, которые важны для нормального функционирования организма. Эти аминокислоты играют ключевую роль в формировании коллагеновых волокон, поддерживающих эластичность и прочность тканей.
Кроме того, морской коллаген богат микроэлементами, в частности цинком, селеном и медью, которые способствуют общему укреплению организма, поддерживают здоровье кожи и улучшают метаболизм. Более того, морской коллаген легкий для усвоения, поскольку он имеет меньший молекулярный размер по сравнению с коллагеном, полученным из других источников.
Морской коллаген доступен в разных формах, что позволяет более удобно включать его в рацион. Основные формы:
Порошок – наиболее популярная форма, поскольку она легко растворяется в воде, соке или других жидкостях. Этот вариант подходит для тех, кто хочет контролировать дозировку и применять коллаген в разных блюдах или напитках.
Капсулы или таблетки – удобны в приеме, идеальны для тех, кто имеет ограничение на количество жидкостей или не хочет добавлять порошок в пищу.
Жидкий коллаген быстро усваивается организмом и имеет высокую биодоступность, поэтому он идеален для людей, которые хотят получить максимальный эффект от приема коллагена.
Для получения наибольшего эффекта от морского коллагена принципиально верно найти дозировку. Обычно рекомендуемая дозировка составляет 2,5–15 г в день в зависимости от вида продукта и конкретных целей. Для поддержания здоровья кожи и суставов достаточно принимать 5-10 г коллагена в сутки. Если же цель состоит в лечении суставных заболеваний или восстановлении после травм, дозировка может быть увеличена.
В зависимости от формы коллагена правила приема могут варьироваться:
Порошок: обычно рекомендуется растворять одну порцию (от 5 до 10 г) в воде или другой жидкости. Лучше всего принимать его утром или перед сном, что позволит организму усвоить коллаген во время отдыха.
Капсулы/таблетки: обычно принимают 1–2 капсулы в день во время еды, запивая достаточным количеством воды. Важно не превышать рекомендованную дозу, указанную на упаковке.
Жидкий коллаген: обычно рекомендуется употреблять по 1–2 столовых ложки жидкого коллагена в день или по инструкции на упаковке.
Улучшение состояния кожи: Морской коллаген помогает сохранять упругость кожи, уменьшает проявления морщин, улучшает ее текстуру и увлажнение. Это также помогает бороться с такими проблемами как целлюлит и растяжки.
Укрепление суставов и костей Коллаген помогает уменьшить боль и воспаление в суставах, снижает риск развития артрита и остеоартрита.
Поддержка волос и ногтей: Прием коллагена стимулирует рост волос и улучшает состояние ногтей, уменьшая их ломкость.
Восстановление после физических нагрузок Морской коллаген помогает быстрее восстановиться после физических упражнений, уменьшает боли в мышцах и суставах.
Хотя морской коллаген безопасен для большинства людей, существуют определенные рекомендации. Если у вас есть аллергия на рыбу или морепродукты, приём морского коллагена следует избегать. Также важно проконсультироваться с врачом перед началом приема коллагена для людей с заболеваниями почек или печени.
В результате морской коллаген является мощным средством для поддержания здоровья кожи, суставов и других тканей организма. Его регулярное употребление помогает улучшить общее состояние здоровья и продлить молодость.