Обзор на Sports Research, MCT Масло, MCT Oil Unflavored, 473 мл

Описание

• Среднецепочечные триглицериды
• Топливо для мозга и тела
• Изготовлено из 100% органических кокосов
• Можно добавлять в кофе и коктейли
• Сертифицированный веганский продукт
• Не содержит молочных продуктов и глютена
• Подходит для людей, соблюдающих кетодиету (подтверждено сертификатом)
• Сертифицированный органический продукт Министерства сельского хозяйства США
• Сертификат подтверждения проекта без ГМО
• Пищевая добавка
• Органический состав сертифицирован Международным комитетом по гарантии качества (QAI)
• Сертификат Informed Choice: мы проверяем — вы доверяете
• Не содержит бисфенола A

Масло MCT от SR получено исключительно из органических кокосов без использования химикатов или гексана. Наполненные высокоэнергетическими жирными кислотами среднецепочечные триглицериды (MCT) быстро перевариваются, усваиваются и превращаются в кетоновые тела, которые обеспечивают топливо для мозга и всего организма у людей, соблюдающих кетогенную диету с низким содержанием углеводов. Органическое масло MCT от SR содержит каприловую (C8), каприновую (C10) и лауриновую (C12) кислоты, и его можно добавлять в любое блюдо или напиток без изменения вкуса.

Чистое масло mct из кокосового масла, не прошедшего ГМО.

Предупреждение аллергена: Содержит орехи (кокос).

Использование

В качестве пищевой добавки здоровые взрослые начинают прием с 1 столовой ложки (15 мл) в день. Допускается прием до 3 столовых ложек в день. Чрезмерное потребление может вызвать пищеварительный дискомфорт.

Способы употребления

Кофе: размешайте 1 столовую ложку продукта, 1 мерную ложку пептидов коллагена SR и 1 столовую ложку масла от коров на травяном откорме.

Коктейли: улучшите ваши смузи и протеиновые коктейли, добавив 1-2 столовые ложки масла SR со среднецепочечными триглицеридами.

Заправки: масло SR со среднецепочечными триглицеридами поддерживает свою жидкую консистенцию, благодаря чему его можно добавлять в любые заправки или маринады.

Выпечка: замените традиционные масла для выпечки не имеющим запаха маслом SR со среднецепочечными триглицеридами (температура дымообразования: 160C/320F).

Состав

MCT Масло: Что это такое, состав, формы, дозировка и правила приема

Что такое MCT Масло?

MCT Масло (Medium-Chain Triglycerides) – это масло среднецепных триглицеридов, которые являются особым типом жиров, быстро усваиваемых организмом. Они отличаются от длинноцепочечных триглицеридов (LCT), содержащихся в обычных маслах, благодаря своей легкой усвояемости и эффективному превращению в энергию.

Это масло популярно среди спортсменов, приверженцев кетогенной диеты и людей, стремящихся улучшить метаболизм и когнитивные функции.

Состав MCT Масло

Основными компонентами MCT являются четыре типа жирных кислот:

• Капроновая кислота (C6:0) – быстрее всего превращается в кетоны, но встречается редко.
• Каприловая кислота (C8:0) – считается лучшим источником энергии для мозга.
• Каприновая кислота (C10:0) – хорошо усваивается и поддерживает иммунитет.
• Лауриновая кислота (C12:0) – обладает антимикробными свойствами, хотя действует медленнее других.

Обычно MCT масло содержит преимущественно каприловую (C8) и каприновую (C10) кислоты, поскольку они обеспечивают быструю выработку энергии.

Формы MCT Масло

MCT масло можно найти в нескольких формах:

• Жидкое масло – наиболее распространенная форма, которая легко добавляется к пище, напиткам и шейкам.
• Порошковая форма – полученная путем микрокапсулирования, удобная для транспортировки и добавления в спортивные добавки.
• Гелевые капсулы – удобный вариант для точной дозировки.

Дозировка MCT Масло

Рекомендованная дозировка зависит от целей потребления:

• Начальная доза – 5-10 мл (1 чайная ложка) в день, чтобы избежать проблем с пищеварением.
• Стандартная доза – 15-30 мл (1-2 столовых ложки) в день для поддержания энергии и метаболизма.
• Максимальная доза – до 50 мл в день, но желательно разделить на несколько приемов.

Как принимать MCT Масло?

MCT масло можно употреблять разными способами, в зависимости от потребностей:

• Утром – добавляя в кофе или чай для улучшения концентрации и стабильного уровня энергии.
• Перед тренировкой – как быстрый источник энергии.
• После тренировки для восстановления мышц и пополнения энергетических запасов.
• В составе блюд – в салатах, смузи, супах или как добавка к белковым коктейлям.

Важно: MCT масло не подходит для жарки, поскольку имеет низкую точку дымления.

Кому подходит MCT Масло?

MCT масло полезно для:

• Спортсмены и активные люди – для повышения выносливости и поддержания энергии.
• Приверженцев кетогенной диеты – помогает достичь состояния кетоза быстрее.
• Людей с проблемами усвоения жиров – легко переваривается и не нагружает пищеварительную систему.
• Лица, желающие снизить вес – способствуют сжиганию жиров и уменьшению аппетита.
• Людей, стремящихся улучшить когнитивные функции – MCT масло питает мозг и улучшает концентрацию.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя MCT масло в целом безопасно, в некоторых случаях возможны побочные эффекты:

• Расстройство желудка и диарея при чрезмерном употреблении.
• Увеличение уровня липидов в крови при избыточном потреблении.
• Не рекомендуется лицам с болезнями печени без консультации врача.

Вывод

MCT масло – это ценный источник быстрой энергии, помогающий улучшить метаболизм, поддержать физическую и умственную активность, способствовать снижению веса и укрепить иммунитет. Важно правильно дозировать и учитывать особенности организма, чтобы получить максимальную пользу без побочных эффектов.