Обзор на Garden of Life, Магний, Magnesium Powder Orange, 197 г

Описание

• Антистресс + Спокойствие + Регулярность стула
• Сертификат подтверждения проекта без ГМО
• Пищевая добавка из цельных ингредиентов
• Кошерный продукт
• Сертификат B Corporation
• Отсутствие глютена подтверждено сертификатом NSF
• Сертифицированный веганский продукт
• Не содержит сахара

Дэвид Перлмуттер (David Perlmutter), доктор медицины.

Формула разработана американским специалистом в области здоровья мозга, сертифицированным неврологом, автором бестселлера по версии газеты New York Times, членом Американского колледжа питания и экспертом в области микробиома человека.

Dr. Dr.Formulated — это вкусный газированный напиток, который помогает успокоится и расслабиться, способствует качественному ночному сну, восстанавливая нормальный уровень магния в организме.

Dr. Dr. Formulated содержит хелат магния из белка органического коричневого риса, а также пробиотики для поддержки здорового пищеварения и предотвращения эпизодических запоров.

Смесь для приготовления газированного напитка с ионным магнием (генетически не модифицированная лимонная кислота, карбонат магния и бикарбонат натрия), хелат магния из белка органического коричневого риса, натуральный ароматизатор «Апельсиновое мороженное», органический экстракт стевии (листья), лактобактерии плантарум (L. plantarum), лактобактерии (L. bulgaricus), ацидофильные лактобактерии (L. acidophilus)

Продукт не содержит молочных ингредиентов, сои, древесных орехов, добавленного сахара и наполнителей, искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей и консервантов.

Производится на предприятии, где также обрабатываются яйца, молока, сои, пшеницы и древесных орехи.

Использование

Добавьте 1 ч. л. порошка в 220 мл (8 унций) воды комнатной температуры. Дайте ему раствориться и образовать пузырьки. Размешайте и наслаждайтесь напитком.

Состав

Магний карбонат: свойства, формы, дозировка и особенности применения

Магний карбонат – это неорганическое соединение магния, имеющее химическую формулу MgCO. Он широко используется в медицине, пищевой промышленности, спорте и косметологии.

Состав и химические свойства

Основной компонент магния карбоната – это соль угольной кислоты и магния. В природе он встречается в виде минералов магнезита и гидромагнезита. Его отличительной особенностью является низкая растворимость в воде, что влияет на особенности усвоения этого соединения в организме.

При нагревании свыше 350C магний карбонат разлагается, образуя оксид магния (MgO) и углекислый газ (CO). Это свойство делает его пригодным для применения в производстве огнеупорных материалов.

Формы магния карбоната

Магний карбонат выпускается в различных формах, имеющих свои особенности:

1. Основной карбонат магния (4MgCOMg(OH)4HO) используется в фармацевтике и спортивном питании.
2. Безводный магний карбонат (MgCO) – применяется в качестве пищевой добавки и промышленности.
3. Гидратированный магний карбонат (MgCOnHO) – встречается в природе в виде минералов.

Дозировка и суточная норма

Рекомендуемое дневное потребление магния зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Для взрослых средняя суточная норма магния составляет:

• Мужчины – 400–420 мг
• Женщины – 310–320 мг
• Беременные женщины – 350–400 мг
• Дети – 80–240 мг (в зависимости от возраста)

Поскольку карбонат магния имеет низкую растворимость, его биодоступность ниже по сравнению с другими формами магния, такими как цитрат или хлорид. Однако его особенностью является медленное высвобождение и длительное действие в организме.

Особенности приема магния карбоната

Для эффективного усвоения магния карбоната следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Принимать после еды – это улучшает всасываемость магния и уменьшает риск раздражения желудка.
2. Запивать достаточным количеством воды – поскольку низкая растворимость карбоната магния может замедлять его действие.
3. Не комбинировать с кальцием в высоких дозах, поскольку эти два элемента могут конкурировать за всасывание в кишечнике.
4. Сочетать с витамином B6 – это способствует лучшему усвоению магния организмом.

Применение магния карбоната

Медицина

• Используется для лечения гипомагниемии (дефицита магния).
• Является основным компонентом антиацидных средств для понижения кислотности желудка.

Пищевая промышленность

• Входит в состав пищевых добавок в качестве стабилизатора и антиследителя (E504).
• Используется для обогащения продуктов магнием.

Спорт

• Применяется как магнезия для рук в скалолазании, гимнастике и тяжелой атлетике, предотвращая скольжение.

Косметология

• Используется в производстве пудры, сухих шампуней и матирующих средств.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Хотя магний карбонат считается безопасным, чрезмерное потребление может вызвать:

• Расстройства пищеварения (диарея, метеоризм).
• Снижение АД при чрезмерном приеме.
• Почечные проблемы у людей с ХПН.

Противопоказано принимать магний карбонат при:

• Тяжелые нарушения функции почек.
• Гипермагниемия (избыток магния в организме).
• Индивидуальная непереносимость.

Выводы

Магний карбонат – важный источник магния, широко используемый в медицине, пищевой промышленности, спорте и косметологии. Он обладает низкой растворимостью, что обеспечивает медленное высвобождение магния, но требует правильного приема для лучшего усвоения. Соблюдение рекомендованных доз поможет поддержать оптимальный уровень магния в организме и избежать побочных эффектов.