Обзор на Vitamin C and Bio-Quercetin, C-1000 мг и биокверцетин, 2

Описание

• Поддержка иммунной системы
• Пищевая добавка
• Не содержит ГМО, что подтверждено сертификатом LE

Защитные антиоксиданты, здоровье иммунитета и многое другое

Получение достаточного количества витамина С крайне важно для общего состояния здоровья, но организму трудно его производить, поэтому витамин С приходится получать из сбалансированной диеты или пищевых добавок. Некоторые исследования показали, что прием добавок с витамином С поддерживает определенные аспекты здоровья сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, биологическая активность витамина С дополняется полезными свойствами флавоноида кверцетина. Витамин С и биофлавоноиды часто присутствуют одновременно в таких полезных пищевых продуктах, как фрукты и овощи, особенно цитрусовые фрукты.

Сверхусвояемый кверцетин поддерживает здоровье иммунитета и имеет другие полезные качества

Кверцетин давно используется для облегчения симптомов, связанных с сезонными проблемами иммунной системы. В ходе одного рандомизированного клинического испытания прием кверцетина в качестве добавки поспособствовал здоровой иммунной реакции у людей зрелого возраста, находящихся в хорошей физической форме.

Другое рандомизированное контролируемое клиническое исследование показало похожие результаты у профессиональных спортсменов. А в двойных слепых клинических исследованиях кверцетин поспособствовал здоровой воспалительной реакции, уменьшил окислительный стресс и помог поддерживать общее состояние здоровья.

Микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, кроскармеллоза натрия, растительный стеарат, диоксид кремния, покрытие (гидроксипропилметилцеллюлоза, глицерин).

Использование

Перед употреблением внимательно прочитайте информацию на этикетке и следуйте инструкциям.

Принимать по 1 (одной) таблетке ежедневно во время еды или в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Состав

Витамин C (Аскорбиновая кислота) – это один из важнейших водорастворимых витаминов, играющий ключевую роль в поддержании здоровья организма, в частности в укреплении иммунной системы, синтезе коллагена, антиоксидантной защите и метаболизме. Витамин C не производится в организме человека, поэтому его необходимо получать с едой или добавками.

Химическая структура и состав Витамина C

Аскорбиновая кислота – это органическое соединение, состоящее из молекул углерода, водорода и кислорода. Основная ее функция в организме – быть антиоксидантом, помогающим нейтрализовать свободные радикалы и уменьшать окислительный стресс.

Формы Витамина C

Существует несколько форм витамина C, которые используются в пищевых добавках:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная и простая форма быстро усваивающегося организмом витамина C.
2. Аскорбат натрия – натриевая соль аскорбиновой кислоты, менее кислая и часто используемая для людей с чувствительной желудочной оболочкой.
3. Аскорбат кальция – сочетает аскорбиновую кислоту с кальцием, обеспечивая дополнительную поддержку кости.
4. Эстер C – специальная форма витамина C, содержащая кальциевую соль аскорбиновой кислоты и имеющую лучшую биодоступность и меньшую кислотность.

Функции Витамина C в организме

1. Укрепление иммунной системы. Витамин C активизирует иммунные клетки, помогая организму бороться с инфекциями и снижая риск развития простудных заболеваний.
2. Антиоксидантное действие. Он нейтрализует свободные радикалы, что помогает уменьшить окислительные процессы и снижает риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак.
3. Улучшение состояния кожи. Витамин C является важным для производства коллагена, что помогает поддерживать эластичность и упругость кожи.
4. Поддержка здоровья сосудов. Он способствует укреплению стен кровеносных сосудов и помогает нормализовать АД.
5. Усвоение железа. Аскорбиновая кислота улучшает усвоение железа из растительных источников, что особенно важно для людей, соблюдающих вегетарианскую или веганскую диету.

Дозировка Витамина C

Рекомендованная дозировка витамина C зависит от возраста, пола, физиологического состояния (например, беременности или кормления грудью) и наличия заболеваний. Общие рекомендации:

• Для взрослых: 75-90 мг/сут.
• Для беременных женщин: 85-120 мг/сут.
• Для детей: 25-75 мг в зависимости от возраста.

Однако в случае лечения инфекций или в периоды повышенных физических нагрузок дозировка может быть выше, но это следует обсудить с врачом.

Как правильно принимать Витамин C

Витамин C лучше усваивается при приеме с пищей, поэтому его следует употреблять вместе с продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами. Для оптимального усвоения рекомендуется распределять суточную дозу на несколько приемов, особенно если дозировка велика. Витамин C может быть принят как в виде таблеток, капсул, порошка или жидкости.

• Таблетки и капсулы – удобный способ приема, обеспечивает точную дозировку.
• Порошок обычно растворяется в воде, что позволяет ускорить усвоение.
• Жидкие формы – подходят для людей с проблемами с глотением таблеток.

Противопоказания и побочные эффекты

Хотя витамин C является водорастворимым и обычно не накапливается в организме, его передозировка может привести к побочным эффектам, таким как:

• Боль в животе
• Диарея
• Камни в почках (при чрезмерном употреблении).

Обычно это касается доз выше 2000 мг/сут. При наличии заболеваний почек, диабета или гастрита перед началом приема добавок следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Выводы

Витамин C – это незаменимое питательное вещество, обеспечивающее широкий спектр полезных эффектов для здоровья. Его регулярное потребление помогает поддерживать иммунитет, защищает от окислительного стресса, улучшает состояние кожи и способствует усвоению других важных микроэлементов. Правильная дозировка и регулярное употребление помогут получить все преимущества этого витамина без риска передозировки.