Обзор на DHA 600, 120 капсул, OmegaVia

Описание

• Ультрачистая ДГК Омега-3
• Для здоровья плода, мозга и глаз
• 600 мг ДГК на капсулу
• Пищевая добавка
• IFOS получил 5 звезд за чистоту и эффективность

DHA Omega-3 — это важный строительный блок мозга, глаз, нервной системы и клеточных мембран. DHA — жизненно важное питательное вещество для беременных и кормящих женщин.

• Очищено от ртути
• Чистота проверена третьей стороной
• Триглицеридная форма DHA
• Покрыто кишечнорастворимой оболочкой для уменьшения отрыжки

Предлагаемое использование

Всегда принимайте во время еды. Для пренатального применения: Принимайте по 1 капсуле в день до беременности и в течение первого триместра. Увеличьте до 2 капсул во втором и третьем триместрах. Для здоровья мозга: Принимайте от 1 до 2 капсул в день. Для здоровья глаз: Принимайте по 1 капсуле в день. Максимальная дозировка: Не принимайте более 5 в день, если иное не рекомендовано врачом.

Другие ингредиенты

Желатин, растительный глицерин, очищенная вода, растительное энтеросолюбильное покрытие (альгинат, стеариновая кислота), смешанные растительные токоферолы. Не содержит: молочные продукты, яйца, кукурузу, моллюсков, орехи, арахис, пшеницу/глютен, соевый белок, сахар, ГМО, дрожжи, китайские ингредиенты, искусственные красители или ароматизаторы.
Источник: анчоусы, сардины и скумбрия, полученные устойчивым способом (Перу, Чили и Марокко). Концентрировано и очищено в Европе.

Предупреждения

Хранение: Можно хранить при комнатной температуре. Информация об аллергенах: Содержит рыбу. Не принимайте, если у вас аллергия на рыбу.

DHA (Докозагексаеновая кислота) – это одна из важнейших жирных кислот омега-3, играющая ключевую роль в поддержании здоровья организма. Она является компонентом фосфолипидов, входящих в состав клеточных мембран, особенно в головном мозге и сетчатке глаза. DHA важна для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы, развития мозга у детей и поддержания когнитивных функций у взрослых.

Состав DHA

DHA — полиненасыщенная жирная кислота, имеющая 22 атома углерода и 6 двойных связей в своей молекуле (C22:6, n-3). Поскольку организм не способен самостоятельно синтезировать DHA в достаточном количестве, его необходимо получать с едой или добавками.

Источники DHA

Основным природным источником DHA являются морепродукты, в частности жирные виды рыб, такие как лосось, тунец, макрель, сельдь. Также DHA содержится в рыбьем жире, морских водорослях и специальных добавках на основе рыбьего жира или альгий.

Формы DHA

DHA доступна в разных формах:

1. Рыбий жир – традиционный и самый распространенный источник DHA.
2. Масло из водорослей – альтернатива рыбьему жиру, подходящему для вегетарианцев и веганов.
3. Капсулы или таблетки – удобная форма для приема добавок.
4. Жидкие добавки - удобные для тех, кто не любит глотать капсулы, также могут использоваться в качестве пищевой добавки.

Дозировка DHA

Рекомендуемая дозировка DHA может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и потребностей организма. Вот общие рекомендации:

• Для взрослых – 250-500 мг в день.
• Для беременных женщин – до 1000 мг в день, поскольку DHA важна для развития нервной системы плода.
• Для детей дозировка зависит от возраста, обычно это 50-200 мг в день.

Дозировка может увеличиваться в зависимости от рекомендаций врача, особенно при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, воспалительных заболеваний или других состояний, требующих дополнительной поддержки.

Как правильно принимать DHA?

DHA обычно принимают во время еды, поскольку жирорастворимые добавки лучше усваиваются вместе с жирами. Важно не превышать рекомендуемую дозу, поскольку чрезмерное потребление DHA может привести к побочным эффектам, таким как расстройство пищеварения или снижение свертывания крови.

Полезные свойства DHA

1. Поддержка здоровья сердца – DHA способствует снижению уровня триглицеридов в крови, улучшает кровообращение и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Развитие мозга у детей — DHA важно для нормального развития мозговой деятельности у новорожденных, а также для когнитивных функций детей.
3. Укрепление зрения DHA входит в состав сетчатки глаза, где она помогает поддерживать нормальный уровень зрения.
4. Улучшение психического здоровья – DHA может помочь в профилактике депрессии, тревожных расстройств и других психических заболеваний.
5. Предотвращение воспалительных процессов DHA оказывает противовоспалительное действие, помогая уменьшить хронические воспалительные процессы в организме.

Возможные побочные эффекты

При чрезмерном потреблении DHA могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• Расстройство пищеварения (тошнота, понос).
• Ухудшение свертывания крови, что может привести к повышенному риску кровотечений.
• Неприятный запах изо рта (от рыбьего жира).

Во избежание побочных эффектов важно соблюдать рекомендованную дозировку и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другое лекарство.

Вывод

DHA является незаменимой жирной кислотой для поддержания здоровья, особенно для нормального функционирования нервной системы, сердца и зрения. Регулярное потребление DHA через пищу или добавки помогает снизить риск развития серьезных заболеваний, улучшает общее самочувствие и способствует правильному развитию организма, особенно у детей и беременных женщин.