Обзор на Life Extension, L-Лизин 620 мг, L-Lysine 620 mg, 100 кап

Описание

• Сертификат: отсутствие ГМО, сертификат LE
• Поддержка в виде незаменимых аминокислот
• Пищевая добавка

Лизин, который входит в состав многих белков, может способствовать правильному азотному балансу, нормальной реакции на стресс и ингибировать гликирование, которое влияет на различные возрастные факторы. Обзор Лизин, строительный блок для белка, является незаменимой аминокислотой, это означает, что он не вырабатывается в организме. Следовательно, он должен поступать с пищей. Лизин способствует нормальной реакции на стресс и подавлению гликирования, которое влияет на различные возрастные факторы.Было доказано, что дополнительное количество лизина улучшает усвоение и удержание кальция, что способствует здоровью организма. Преимущества L-лизина

• Поддерживает нормальный азотный баланс
• Способствует нормальному обмену кальция
• Способствует нормальной реакции на стресс
• Способствует подавлению гликирования

Борьба с возрастными факторами Лизин — незаменимая аминокислота, необходимая для роста, она способствует поддержанию нормального азотного баланса в организме. Он также подавляет гликирование — биохимическую реакцию, которая влияет на различные возрастные факторы. Процесс гликирования нарушают нормальную работу белковых и липидных структур в организме, он ускоряются при повышенном уровне сахара в крови. Информация о продукте Большинство людей потребляют достаточное количество лизина, но веганские диеты для этого должны включать бобы и чечевицу. Люди, которые часто занимаются усиленными тренировками, испытывают повышенную потребность в незаменимых аминокислотах, а веганы, занимающиеся физической активностью, сталкиваются с огромной проблемой, когда они пытаются достичь правильного баланса и определить нужное количество пищевых аминокислот.Было доказано, что добавки лизина поддерживают нормальный метаболизм кальция, который влияет на здоровье костей и сосудов. Кроме того, он оказывает заметную защиту против гликирования, особенно в хрусталике глаза. Лизин взаимодействует с другими незаменимыми аминокислотами для поддержания роста сухой мышечной массы и запаса азота в организме. Также, было доказано, что пищевые добавки с незаменимой аминокислотой L-лизином стимулируют нормальную реакцию на стресс у людей с низким потреблением L-лизина с пищей и вместе с аргинином нормализуют гормональные реакции на стресс у здоровых взрослых.

Растительная клетчатка (капсула), растительный стеарат, L-лейцин.

Использование

Перед применением полностью изучите указания на этикетке и тщательно их соблюдайте.

Принимайте одну (1) капсулу от одного до трех раз в день натощак или в соответствии с рекомендациями врача.

Состав

L-Лизин: Что это, Свойства, Формы, Дозировка и Прием

Что такое L-Лизин?

L-лизин – это незаменимая аминокислота, которая является важным строительным материалом для белков в организме человека. Поскольку организм не способен самостоятельно ее синтезировать, L-лизин должен поступать с пищей или в виде добавок.

Эта аминокислота играет ключевую роль в синтезе белков, усвоении кальция, выработке гормонов, ферментов и антител, а также способствует регенерации тканей и укреплению иммунитета.

Химический состав и роль в метаболизме

L-Лизин имеет химическую формулу C6H14N2O2 и относится к основным аминокислотам из-за наличия аминогруппы в структуре. В организме он необходим для:

• Синтез коллагена и эластина, поддерживающий здоровье кожи, суставов и костей.
• Метаболизма жирных кислот, способствуя выработке энергии.
• Защиты от вирусов, в частности, от вируса герпеса (HSV-1, HSV-2).
• Формирование антител и ферментов, укрепляющих иммунную систему.
• Улучшение усвоения кальция и предотвращение его выведения из организма, что помогает при остеопорозе.

Формы выпуска L-лизина

L-Лизин доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант для приема:

1. L-лизин в порошке – быстро усваивается, удобен для смешивания с жидкостями.
2. Капсулы и таблетки – популярная форма, обеспечивающая точную дозировку.
3. L-лизин в жидком виде – подходит для быстрого усвоения организмом.
4. L-лизин в составе комплексных добавок часто комбинируется с витаминами группы B, витамином C, цинком для усиления эффекта.

Оптимальная дозировка

Дозировка L-лизина зависит от возраста, состояния здоровья и цели приема. Общие рекомендации:

• Взрослым – от 500 мг до 3000 мг/сут.
• Спортсменам или людям с повышенными физическими нагрузками – 1000–5000 мг/сут.
• Для профилактики и лечения герпеса – от 1000 до 3000 мг в сутки.
• При остеопорозе или для улучшения усвоения кальция – до 1200 мг/сут.

Максимальная доза обычно составляет не более 6000 мг в день, если нет противопоказаний.

Как правильно принимать L-Лизин?

• Натощак или за 30-60 минут до еды, что способствует лучшему усвоению.
• При приеме вместе с пищей, богатой белками, эффективность может снижаться.
• Для профилактики герпеса рекомендуется совмещать с витамином C и цинком.
• В случае лечения дефицита L-лизина или проблем с усвоением кальция рекомендуется принимать вместе с источниками кальция (например, с молочными продуктами).

Противопоказания и побочные эффекты

L-Лизин обычно хорошо переносится, но возможны некоторые побочные реакции:

• Нарушения пищеварения (тошнота, боли в животе, диарея).
• Аллергические реакции (зуд, сыпь, отеки).
• Повышенная нагрузка на почки, особенно при превышении рекомендуемых доз.
• Несовместимость с некоторыми препаратами, в частности, антибиотиками тетрациклинового ряда и аминогликозидами.

Не рекомендуется принимать L-лизин при заболеваниях почек, беременности, грудном вскармливании без консультации врача.

Природные источники L-лизина в продуктах питания

Чтобы обеспечить организм этой аминокислотой естественным путем, следует включить в рацион:

• Мясо и рыбу (говядина, курятина, свинина, тунец, лосось).
• Молочные продукты (молоко, творог, йогурт).
• Бобовые культуры (чечевица, нут, фасоль).
• Яйца – отличный источник полноценного белка.
• Орехи и семена (арахис, миндаль, семена тыквы).

Выводы

L-Лизин – это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в поддержании здоровья кожи, костей, мышц, иммунной системы и способствует борьбе с вирусами. Его можно получать как с едой, так и в виде добавок. Оптимальная дозировка зависит от целей приема, а для достижения максимального эффекта важно придерживаться рекомендаций по применению.