Обзор на Natural Factors, Магний 200 мг, Magnesium Bisglycinate,

Описание

• Пищевая добавка
• Поддержка нервной системы
• Легко воздействует на желудок
• Подходит для вегетарианцев и веганов

Магний необходим для правильного функционирования многих систем организма. Он помогает поддерживать нормальную работу мышц, поддерживает нервную систему, способствует формированию тканей и выработке энергии. Бисглицинат магния облегчает всасывание магния в пищеварительной системе.Сертификат Isura Без ГМО: подтверждено документально Масс-спектрометрия: продукт прошел лабораторные испытания Лимонная кислота.

Не содержит искусственных красителей, консервантов, подсластителей, молочных продуктов, крахмала, сахара, пшеницы, глютена, дрожжей, сои, кукурузы, яиц, рыба, моллюсков, ингредиентов животного происхождения, соли, древесных орехов, ГМО.

Изготовлено компанией Natural Factors с гарантией безопасности и эффективности в соответствии со стандартами надлежащей производственной практики (GMP), разработанными Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США и Министерством здравоохранения Канады.

Использование

Принимать по 1 мерной ложке (2,4 г), смешанной с водой или соком, один раз в день или в соответствии с рекомендациями врача.

Состав

Магний Бисглицинат: Все, что нужно знать

Что такое магний бисглицинат?

Магний бисглицинат – это хелатная форма магния, состоящая из молекулы магния, связанной с двумя молекулами аминокислоты глицина. Благодаря этому соединение имеет высокую биодоступность, хорошо усваивается организмом и не вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта, что является большим преимуществом других форм магния.

Состав и особенности химической структуры

Магний (Mg) – один из важнейших микроэлементов для организма человека, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях. Глицин – аминокислота, которая способствует лучшему усвоению магния и обладает успокаивающими свойствами.

Сочетание магния с глицином дает следующие преимущества:

• Высокая биодоступность – усваивается гораздо лучше, чем оксид или сульфат магния.
• Мягкое влияние на желудочно-кишечный тракт не вызывает диареи и других нежелательных реакций.
• Успокаивающий эффект – глицин способствует расслаблению нервной системы и улучшает сон.

Формы выпуска магния бисглицината

Магний бисглицинат доступен в различных формах, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант:

1. Капсулы – удобны в применении, содержат точную дозировку.
2. Таблетки – компактные, могут содержать вспомогательные компоненты.
3. Порошок хорошо растворяется в воде, подходит для индивидуальной регулировки дозы.
4. Жидкие формы – скорее усваиваются, но имеют ограниченный срок хранения.

Оптимальная дозировка

Дозировка магния бисглицината зависит от возраста, пола, уровня физических нагрузок и общего состояния здоровья. Рекомендуемые дозы:

• Для взрослых – 200–400 мг элементарного магния в сутки.
• Для детей – 100-200 мг (по рекомендации врача).
• Для беременных и кормящих женщин – до 400 мг в сутки (по согласованию с врачом).
• Для спортсменов может потребоваться повышенная дозировка (до 500 мг), особенно при интенсивных нагрузках.

Примечание: количество элементарного магния в бисглицинате не равно общей массе соединения. Например, если указано 1000 мг бисглицината магния, то содержание чистого магния может составлять 100-200 мг.

Как правильно принимать магний бисглицинат?

Для достижения максимального эффекта важно правильно принимать добавку:

• Лучшее время приема – вечер, поскольку магний способствует расслаблению и улучшению сна.
• Способ употребления – запивать водой, можно принимать вместе с едой для лучшего усвоения.
• Не совмещать с кальцием в высоких дозах, поскольку они могут конкурировать за усвоение.
• Распределение дозировки – при высоких дозах лучше делить на 2-3 приема в день.

Польза магния бисглицината для здоровья

Магний играет ключевую роль во многих физиологических процессах:

• Поддержка нервной системы – помогает бороться со стрессом, улучшает качество сна.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы – нормализует сердечный ритм, снижает риск гипертонии.
• Улучшение мышечной функции – уменьшает судороги, улучшает восстановление после физических нагрузок.
• Регуляция уровня сахара в крови – важна для профилактики диабета.
• Укрепление костей и зубов вместе с витамином D3 способствует усвоению кальция.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Магний бисглицинат считается безопасной формой магния, однако в некоторых случаях возможны:

• Легкие нарушения пищеварения при высоких дозах.
• Снижение давления – следует соблюдать осторожность для лиц с гипотонией.
• Аллергические реакции – редкое явление, но возможно при индивидуальной непереносимости.

Противопоказано принимать при:

• Хронической почечной недостаточности (риск избытка магния в крови).
• брадикардии (замедленном сердцебиении).
• Серьезные нарушения электролитного баланса.

Вывод

Магний бисглицинат – это одна из лучших форм магния, обеспечивающая высокое усвоение, минимальную нагрузку на пищеварительную систему и дополнительную пользу для нервной системы благодаря глицину. Его применение помогает поддержать общее здоровье, снизить уровень стресса и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других медикаментов.