Описание
- НАПРАВЛЕННЫЕ НА «ХОРОШЕЕ ЧУВСТВО» ШТАММЫ. Б. Инфантис, Б. Бреве, Б. Лонгум, Б. Бифидум. Мы добавили в эту специальную формулу ТОП преформирующие бактериальные штаммы (при этом не содержащие лактата и гистамина), чтобы помочь поддержать настроение и снизить последствия повседневного стресса
- БЕЗ D-ЛАКТАТА И БЕЗ ГИСТАМИНА. 30 миллиардов КОЕ с ключевыми штаммами, отвечающими за НАСТРОЕНИЕ и ПИЩЕВАРЕНИЕ, делают его пробиотиком, который помогает поддерживать здоровое пищеварение, иммунитет и настроение.
- ПРЕБИОТИЧЕСКИЙ ГОС. ЕДИНСТВЕННЫЙ пребиотик, который помогает поддерживать настроение. Пребиотик питает полезные бактерии в кишечнике, поддерживая здоровый микробиом
- 60 капсул в бутылке — запас на ДВА МЕСЯЦА!
- ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО И СТАБИЛЬНОСТЬ НА ПОЛКЕ. Эта чувствительная формула помогает поддерживать здоровое пищеварение, иммунитет и настроение
Бифидобактерии (Bifidobacterium): Польза, Состав, Формы, Дозировка и Правила
Что такое бифидобактерия (Bifidobacterium)?
Бифидобактерии – это полезные микроорганизмы, принадлежащие к группе пробиотиков и являющиеся естественной частью микрофлоры кишківника человека. Они играют важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, укреплении иммунитета и синтезе витаминов. Эти бактерии первыми заселяют кишечник новорожденных детей, особенно выращиваемых грудным молоком.
Состав бифидобактерий и их виды
Бифидобактерии относятся к грамположительным анаэробным бактериям, имеющим уникальную форму ветвящихся палочек. Известно более 50 видов бифидобактерий, из которых наиболее исследованы и полезны для человека:
- Bifidobacterium bifidum – поддерживает баланс микрофлоры, защищает от патогенных микробов.
- Bifidobacterium longum – укрепляет иммунитет, способствует усвоению питательных веществ
- Bifidobacterium breve – помогает при дисбактериозе, обладает противовоспалительными свойствами.
- Bifidobacterium infantis – важен для детей, поддерживает здоровье кишківника и иммунной системы.
- Bifidobacterium lactis – способствует улучшению пищеварения, синтезу витаминов и укреплению костей.
- Bifidobacterium adolescentis – помогает регулировать метаболизм и уровень холестерина
Формы выпуска бифидобактерий
Бифидобактерии выпускаются в различных формах, что позволяет выбрать удобный способ приема:
- Капсулы – содержат порошкообразные бактерии, защищенные оболочкой для доставки в кишечник.
- Таблетки – удобны для приема, могут содержать дополнительные компоненты (витамины, пребиотики).
- Порошок – быстро растворяется в воде, подходит для детей и взрослых.
- Жидкости – живые культуры в растворе, часто используются для младенцев
- Йогурты и кисломолочные продукты – натуральный источник пробиотиков
- Суппозитории (свечи) – применяются для восстановления микрофлоры при дисбактериозе
Дозировка бифидобактерий
Рекомендованная дозировка зависит от возраста, состояния здоровья и формы пробиотика:
- Детям от рождения до 1 года – 1-2 млрд КОЕ (колониеобразующих единиц) в день
- Детям 1-3 лет – 2-5 млрд КОЕ в день
- Детям 4-12 лет – 5-10 млрд КОЕ в день
- Взрослым – 10-50 млрд КОЕ в день
- При лечении дисбактериоза или инфекционных заболеваний – дозировка может быть повышена по рекомендации врача
Как правильно принимать бифидобактерии
Чтобы получить максимальный эффект от пробиотиков, важно соблюдать определенные правила приема:
- Принимать натощак или во время еды – это обеспечивает лучшую выживаемость бактерий.
- Избегать одновременного употребления с горячими напитками – высокая температура может уничтожить живые бактерии.
- Принимать курсами – оптимальная продолжительность 2-4 недели, при необходимости – до 3 месяцев
- Сочетать с пребиотиками – для лучшего усвоения пробиотиков рекомендуется употреблять пребиотики (инулин, лактулоза)
- Не превышать дозировку – чрезмерное употребление может вызвать вздутие и дискомфорт в кишечнике.
Преимущества бифидобактерий для здоровья
Регулярный прием бифидобактерий способствует:
- Восстановлению микрофлоры кишківника после приема антибиотиков
- Улучшению пищеварения и усвоению питательных веществ
- Повышению иммунитета и защите от инфекций
- Снижению риска дисбактериоза, диареи и запоров
- Нормализации обмена веществ и уровня холестерина
- Снижение проявлений аллергических реакций
Противопоказания и побочные эффекты
Хотя бифидобактерии безопасны для большинства людей, в некоторых случаях их следует принимать с осторожностью:
- Индивидуальная непереносимость – возможны аллергические реакции
- Иммунодефицитные состояния – необходимая консультация врача
- Неправильная дозировка – может вызвать вздутие, метеоризм или дискомфорт в желудке.
Вывод
Бифидобактерии (Bifidobacterium) – это важная часть здоровой микрофлоры, которая поддерживает работу пищеварительной системы, иммунитет и общее самочувствие. Они выпускаются в разных формах, подходят для детей и взрослых, а их прием помогает предотвратить многие проблемы со здоровьем. Правильная дозировка и регулярное употребление пробиотиков обеспечат максимальную пользу для организма.
