
Обзор на Витамин C смесь для напитков, Fruit Source Vitamin C, 120 г
Произведено из фруктов
В отличие от других добавок, которые используют в качестве источника витамина C выделенную аскорбиновую кислоту или культивируемые бактерии, фруктовый витамин C от Alive! произведен исключительно из органического фруктового сырья, выращенного самой природой.
Полностью фруктовый комплекс
Фрукты содержат витамин C в составе естественного комплекса из аскорбиновой кислоты, биофлавоноидов и других сопутствующих факторов, способствующих его усвоению. Фруктовый витамин C от Alive! — это полноценный витамин C, выращенный самой природой.
Органический корень маниоки.
Не содержит глютена. Не содержит кукурузы, сои, молочных продуктов, сахара, пшеницы, дрожжей, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.
Размешайте порошок в 8 унциях воды или сока или добавьте его в смузи. Принимать 1 чайную ложку с горкой для получения 500 мг витамина С. Принимать по 1 чайной ложке с горкой два раза в день для получения 1000 мг витамина C.
Сведения о добавке | ||
Размер порции: 1 чайная ложка с горкой (4 г) | ||
Количество порций в упаковке: 30 | ||
Состав порции | % от суточной нормы | |
Калорий | 15 | |
Всего углеводов | 3 года | 1% |
Витамин C (из плодов органической барбадосской вишни) | 500 мг | 556% |
Проценты от суточной нормы основаны на рационе в 2000 калорий. |
Что такое витамин C?
Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.
Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.
Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.
Основные функции аскорбиновой кислоты:
На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:
Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:
В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.
Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:
Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.
Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.
Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.