Обзор на GummiKing, Кальций + D3 для детей, Calcium + Vitamin D, 60 конфет
Натуральные и восхитительные вкусы
В качестве пищевой добавки взрослым и детям от 2 лет и старше принимать по две жевательные конфеты Gummi King в день.
Глюкозный сироп, сахар, вода, пектин, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, концентрат сока фиолетовой моркови (краситель), концентрат ягод маки (краситель) и куркума (краситель).
Не содержит: желатина, пшеницы (глютена), молока, яиц, сои, орехов, арахиса, искусственных ароматизаторов, производных животного происхождения и консервантов.
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если у вас есть или были какие-либо проблемы со здоровьем или если вы принимаете какие-либо лекарства или средства, включая безрецептурные препараты, или планируете какую-либо медицинскую процедуру. Прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом, если возникнут какие-либо побочные реакции. Не рекомендуется для детей младше двух лет из-за риска удушья. Не используйте, если внутренняя мембрана сломана или отсутствует. Хранить в сухом прохладном месте. Хранить в недоступном для детей месте.
| Факты о дополнении | |||
| Размер порции: 2 жевательные конфеты Gummi King | |||
| Порций в упаковке: 30 | |||
| Количество на порцию | %Дневная норма для детей от 2 до 3 лет | %Дневная норма для взрослых и детей 4 лет и старше | |
| Калории | 15 | ||
| Всего углеводов | 4 г | 3% | 1% |
| Всего Сахаров | 3 г | ||
| Включает 3 г добавленного сахара. | 12% | 6% | |
| Витамин D (в виде эргокальциферола) | 1,25 мкг | 8% | 6% |
| Кальций (в виде трикальцийфосфата) | 100 мг | 14% | 8% |
| Натрий | 10 мг | % | % |
| Процент суточной нормы (DV) рассчитан на основе диеты в 2000 калорий.Процент суточной нормы (DV) рассчитан на основе диеты в 1000 калорий. Суточная норма (DV) не установлена. |
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.