Обзор на NOW, Витамин E, E-400 With Tocopherols, 250 капсул

Описание

• Антиоксидантная защита
• без ГМО
• Растительное происхождение
• Пищевая добавка
• Кошерный продукт, содержит желатин
• Витамины
• Семейное предприятие, основанное в 1968 году
• Произведено на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP)

Витамин Е является основным жирорастворимым антиоксидантом, который особенно важен для поддержания здоровья клеток за счет нейтрализации свободных радикалов, образующихся в ходе нормальных метаболических процессов, а также в результате воздействия окружающей среды. Помимо антиоксидантной активности витамин E также жизненно важен для нормальной иммунной функции и для поддержания здоровья сосудистой системы. Капсула бычий желатин (без ГЭКРС), глицерин, вода, органическое оливковое масло первого холодного отжима и смешанные токоферолы (d-бета, d-дельта, d-гамма).Содержит сою (витамин Е из сои без ГМО).При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютен, молоко, яйца, рыба и морепродукты. Производится на предприятии, соответствующем стандартам надлежащей производственной практики, где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены.

Использование

Принимать по одной (1) капсуле в день во время еды.

Состав

Витамин E (Токоферолы): Подробная информация

Витамин E – это мощный антиоксидант, который имеет важное значение для здоровья человека. Он включает группу соединений, имеющих схожую химическую структуру, среди которых наиболее активным является токоферол. Витамин E помогает защищать клетки организма от окислительного стресса, предотвращая повреждение клеточных мембран и ДНК.

Основные формы витамина E

Витамин E существует в нескольких формах, среди которых основные токоферолы и токотриенолы. Однако именно токоферолы являются наиболее исследованными и используемыми формами для пищевых добавок и косметических средств.

1. Альфа-токоферол – это наиболее активная форма витамина E для человеческого организма. Она обладает большей биологической активностью и используется как основной компонент витаминных добавок.

2. Бета-, гамма- и дельта-токоферолы – менее активные формы, но также обладают антиоксидантными свойствами и могут оказать полезное влияние на здоровье.

Функции витамина E в организме

Витамин E выполняет несколько важных функций:

• Антиоксидантная защита: Витамин E защищает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, что является основной причиной старения и развития различных заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера.
• Поддержка иммунной системы Витамин E способствует нормальному функционированию иммунной системы, повышая ее способность бороться с инфекциями.
• Улучшение состояния кожи: Применяется в косметологии для уменьшения воспалительных процессов, увлажнения кожи и уменьшения видимости морщин.
• Защита сердечно-сосудистой системы Витамин E помогает снижать уровень вредного холестерина, что является фактором риска для развития атеросклероза.

Состав витамина E

Токоферолы могут быть как естественными, так и синтетическими. Естественный витамин E обычно извлекается из растительных масел, таких как масло пшеницы, подсолнечника, сои или оливковое масло. Синтетические формы витамина E часто используются в добавках и обычно обозначаются как dl-альфа-токоферол (синтетический), в то время как природный витамин E обозначается как d-альфа-токоферол.

Дозировка и прием витамина E

Оптимальная дозировка витамина E зависит от возраста, пола, состояния здоровья и индивидуальных потребностей организма.

• Рекомендуемая суточная доза витамина E для взрослых составляет 15 мг (22,4 МЕ). Однако дозировка может изменяться в зависимости от конкретных обстоятельств, таких как наличие заболеваний или необходимость лечения.
• Для детей: Доза для детей варьируется в зависимости от возраста. Для детей от 1 до 3 лет рекомендовано 6 мг, от 4 до 8 лет – 7 мг, а для детей от 9 до 13 лет – 11 мг.
• Максимальная дозировка: Максимальная безопасная суточная доза для взрослых составляет 1000 мг (1500 МЕ). Чрезмерное потребление может привести к токсичности, что вызывает побочные эффекты.

Как принимать витамин E

Витамин E обычно употребляется вместе с жирной пищей, поскольку он является жирорастворимым витамином и для лучшего усвоения требует наличия жира. Для достижения оптимальных результатов витамин E можно принимать при основных приемах пищи.

• Таблетки и капсулы: Для удобства употребления витамин E часто поставляется в виде капсул или таблеток. Дозировка обычно указывается на упаковке.
• Масло или жидкая форма: Витамин E можно принимать в виде масла или жидкой формы, что позволяет добавлять его в пищу или употреблять отдельно.

Побочные эффекты и противопоказания

В общем, витамин E безопасен при правильной дозировке, однако его избыток может вызвать побочные эффекты, в частности:

• головная боль
• тошнота
• головокружение
• кровотечения (особенно при приеме вместе с антикоагулянтами)

Людям, имеющим склонность к тромбообразованию или принимающих кроворазжижающие препараты, следует проконсультироваться с врачом перед употреблением высоких доз витамина E.

Выводы

Витамин E (токоферолы) является важным элементом для поддержания здоровья, в частности, благодаря своим антиоксидантным свойствам, положительному воздействию на кожу и иммунную систему. Здоровое питание, включающее богатые витамином E продукты, может значительно улучшить общее состояние организма. Однако, как и с любыми добавками, важно соблюдать рекомендованные дозировки и консультироваться с врачом в случае необходимости.