Обзор на Solgar, Цинк 50 мг, Zinc 50 mg, 100 таблеток

Описание

• Антиоксидантное действие, поддержка кожи и иммунной системы
• без ГМО
• Без глютена, пшеницы и молочных продуктов
• Подходит для веганов
• Сертификат кошерности К-Парве
• Пищевая добавка

Цинк способствует здоровью кожи и поддерживает в норме вкусовые рецепторы и зрение, а также участвует в синтезе коллагена в костной ткани. Он также поддерживает рост клеток и синтез ДНК. Он обладает антиоксидантной активностью и может поддерживать здоровье иммунной системы.

Использование

В качестве пищевой добавки для взрослых принимать по одной (1) таблетке в день (желательно во время еды) или в соответствии с рекомендациями врача.

Состав

Микрокристаллическая целлюлоза, растительная целлюлоза, растительная стеариновая кислота, растительный стеарат магния.

Не содержит глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, подсластителей, консервантов и красителей.

Глюконат цинка (Zinc Gluconate) – это органическая форма цинка, широко используемая в качестве добавки к питанию. Цинк является важным микроэлементом, необходимым для нормального функционирования организма, поскольку он участвует во множестве биохимических процессов, в частности, в поддержке иммунной системы, синтезе белков, здоровье кожи, нормализации метаболизма и регулировании уровня гормонов.

Состав и характеристика

Глюконат цинка представляет собой соль цинка и кислоту глюконовой. Согласно составу каждая таблетка или капсула может содержать определенное количество цинка в виде глюконата. Глюконат цинка обладает хорошей биодоступностью, что означает, что он хорошо усваивается организмом по сравнению с другими формами цинка.

Формы выпуска

Глюконат цинка выпускается в разных формах, что обеспечивает удобство его приема:

• Таблетки – самая распространенная форма, часто содержащая 10-50 мг цинка в одной таблетке.
• Капсулы – также содержат цинк, но более удобны для тех, кто не хочет глотать большие таблетки.
• Растворы или сиропы – для детей или людей, имеющих трудности с проглатыванием таблеток.
• Порошок – который можно растворять в воде.

Дозировка и приемка

Дозировка глюконата цинка зависит от возраста, пола, состояния здоровья и индивидуальных потребностей организма. Рекомендуемые дозировки для взрослых обычно составляют 15-30 мг/сут, в зависимости от потребности и указаний врача.

• Для взрослых: средняя дозировка составляет 15-30 мг/сут, однако в случае лечения дефицита цинка или поддержания иммунной системы дозировка может быть увеличена до 50 мг/сут, но не более.
• Для детей: дозировка для детей обычно снижена и определяется врачом, учитывая возраст и состояние ребенка. Как правило, это около 5-10 мг/сут.

Цинк лучше усваивается, если принимать во время еды, а также важно не превышать рекомендованную дозу, поскольку это может привести к токсичности.

Польза и показания

Глюконат цинка имеет многочисленные преимущества для здоровья:

1. Поддержка иммунной системы Цинк играет ключевую роль в регулировании иммунного ответа организма, помогает в борьбе с инфекциями.
2. Здоровье кожи Цинк помогает уменьшить воспалительные процессы, поддерживает здоровье кожи, часто используется для лечения акне и других дерматологических проблем.
3. Дефицит цинка может вызвать выпадение волос, поэтому его регулярный прием помогает укрепить волосы и предотвращает их ослабление.
4. Улучшение метаболизма Цинк участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков, что способствует нормализации уровня сахара в крови.
5. Укрепление костей и зубов Цинк является важным для нормального функционирования костно-мышечной системы, поскольку поддерживает структуру коллагена, который является основным компонентом костей и зубов.

Побочные эффекты и меры предосторожности

При правильном приеме глюконат цинка обычно не вызывает побочных эффектов, однако при превышении рекомендуемых доз возможны следующие осложнения:

• Токсичность: при чрезмерном употреблении могут появиться симптомы отравления цинком, такие как тошнота, рвота, головные боли, боль в животе.
• Взаимодействие с другими лекарствами: Цинк может влиять на усвоение некоторых лекарств (например, антибиотиков, железосодержащих препаратов), поэтому важно соблюдать интервалы между приемом таких препаратов и глюконат цинка.
• Уменьшение уровня меди Длительное применение высоких доз цинка может привести к снижению уровня меди в организме.

Выводы

Глюконат цинка является эффективной добавкой для поддержания общего здоровья, повышения иммунитета, улучшения состояния кожи, волос и костей. Правильная дозировка и регулярный прием этой добавки могут значительно повысить общее состояние организма, однако перед применением желательно проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приема других лекарств.