Обзор на Life Extension, Магний Цитрат, Magnesium Citrate, 100 Ca

Описание

• Не содержит глютена
• Сертификат
• Биодоступный минерал для здоровья сердечно-сосудистой системы
• Пищевая добавка

Магний — важный минерал для здоровья, так как он участвует в более чем 300 биохимических реакциях. Но часто количество магния в рационе оказывается недостаточным. Наша добавка с магнием (цитрат) содержит 160 мг этого элемента в каждой вегетарианской капсуле.

Магний помогает укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, иммунной системы, костей, а также обладает другими преимуществами.

Преимущества магния (цитрата)

• Способствует нормальной работе мышц и нервов
• Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и иммунной систем
• Помогает поддерживать прочность и здоровье костей

Хорошо усваивающийся магний

Исследования показывают, что цитратная соль магния хорошо всасывается в кровяной поток. Наша добавка с магнием (цитрат) содержит 160 мг элементарного магния в каждой капсуле для удобного приема высокодоступного магния.

Магний незаменим в роли кофактора в сотнях ферментных процессов в клетках. Он поддерживает нормальную работу мышц и нервов, здоровый ритм сердца, здоровье сердечно-сосудистой и иммунной систем, а также крепость костей.

Магний также помогает поддерживать уровень сахара в крови и артериальное давление, которые уже находятся в пределах нормы. Кроме того, он участвует в стимулировании энергетического обмена и синтеза белка.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Магний играет важную роль в расслаблении гладких мышц в кровеносных сосудах, что позволяет поддерживать общее периферическое сопротивление сосудов и здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме того, магний способствует нормальному уровню норэпинефрина в крови, активации серотонина и растяжению кровеносных сосудов.

Здоровые кости

Магний положительно влияет на костную минеральную матрицу, ускоряет восстановление и заживление костей. В научной литературе указывается, что для поддержания здоровья и крепости костей необходимо потреблять различные минералы, в том числе кальций и магний.

Дополнительные преимущества магния

Более того, существуют убедительные доказательства того, что получаемый с пищей магний и магниевые добавки поддерживают метаболический профиль. Доказано, что магний положительно влияет на инсулиновую резистентность, липидные профили сыворотки крови, здоровую воспалительную реакцию, эндотелиальную функцию, окислительный стресс и степень агрегации тромбоцитов.

Типичная доза элементарного магния составляет 100350 мг в день. Ежедневный прием 350 мг магния с добавками способствует поддержанию здорового кровяного давления.

Растительная целлюлоза (капсула), растительный стеарат.

Использование

Перед применением внимательно изучите информацию на этикетке и строго следуйте рекомендациям.

Принимать по одной (1) капсуле от одного до трех раз в день или в соответствии с рекомендациями лечащего врача. Можно принимать все сразу или в несколько приемов.

Состав

Магний Цитрат (Magnesium Citrate): Полезные свойства, состав, дозировка и способы приема

Что такое магний цитрат?

Магний Цитрат (Magnesium Citrate) – это одна из наиболее биодоступных и эффективных форм магния, используемая для поддержания здоровья нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. Он является соединением магния и лимонной кислоты, что способствует лучшему усвоению организмом.

Магний необходим для более чем 300 биохимических процессов, включая выработку энергии, поддержку работы мышц, синтез белков и регулирование уровня глюкозы в крови.

Состав и формы выпуска

Магний Цитрат обычно выпускается в форме:

• Порошок – легко растворяется в воде, быстро усваивается.
• Таблеток или капсул – удобен для дозированного приема.
• Жидкой формы – для тех, кто испытывает трудности с проглатыванием.

Состав добавки может содержать дополнительные компоненты:

• Вспомогательные вещества (кремнезем, магния стеарат, целлюлоза).
• Натуральные ароматизаторы в случае редких форм или порошка.
• Витамины группы B для улучшения эффективности усвоения.

Преимущества приема Магния Цитрата

1. Поддержка нервной системы – способствует снижению стресса, улучшает качество сна и уменьшает усталость.
2. Укрепление мышц – предотвращает судороги, способствует восстановлению после физических нагрузок.
3. Сердечно-сосудистое здоровье – регулирует уровень артериального давления, предотвращает аритмии.
4. Улучшение пищеварения – имеет мягкий слабительный эффект, помогающий при запорах.
5. Укрепление костей – участвует в усвоении кальция, предотвращает развитие остеопороза.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендованное суточное потребление Магния Цитрата зависит от возраста, пола и состояния здоровья:

• Взрослые – от 200 до 400 мг/сут.
• Дети (6-12 лет) – до 200 мг/сут.
• Подростки (12-18 лет) – 250-350 мг/сут.
• Беременные и кормящие женщины – 350-450 мг в сутки.

Принимать с пищей или натощак в зависимости от цели:

• Для общей поддержки организма – утром или вечером.
• Для расслабления мышц и улучшения сна – за 30-60 минут до сна.
• При запорах – утром натощак, запивая стаканом воды.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Хотя магний цитрат хорошо переносится организмом, в некоторых случаях возможны:

• Расстройства пищеварения (диарея, вздутие живота).
• Аллергические реакции (редко).
• Снижение АД при передозировке.

Противопоказания к приему:

• Почечная недостаточность – поскольку избыток магния может скапливаться в организме.
• Гипотония – из-за возможного дальнейшего снижения давления.
• Сердечные аритмии (при приеме без консультации с врачом).

Вывод

Магний Цитрат – это одна из лучших форм магния благодаря высокой биодоступности и легкому усвоению. Он способствует нормализации работы нервной системы, улучшению сна, укреплению костей и поддержанию сердечно-сосудистого здоровья.

При правильной дозировке Магний Цитрат является безопасным и эффективным средством для поддержания здоровья. Перед началом приема желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.