Обзор на NOW, Поддержка костей, Bone Strength, 240 капсул
Микрокристаллический гидроксиапатит (МКГА) — это соединение, которое обычно формирует кристаллический матрикс костей и зубов и придает им жесткость. МКГА содержит основные минеральные компоненты костной ткани: кальций и фосфор с высокой усвояемостью. Bone Strength от Now представляет собой комплексный продукт для поддержки здоровья костей с МКГА. Он содержит магний и другие важные микроэлементы, а также витамин C, витамин D и витамин K, которые поддерживают синтез и питание костной ткани. Микрокристаллический гидроксиапатит (МКГА) от NOW получают исключительно из австралийского крупного рогатого скота.
Бычий желатин (без ГЭКРС) (капсула), стеарат магния (растительного происхождения), диоксид кремния, глюкозамин сульфат калия, комплекс, стеариновая кислота (растительного происхождения) и микрокристаллическая целлюлоза.
Содержит моллюсков (крабы, креветки, омары, лангусты).
При изготовлении этого продукта не используются пшеница, глютен, соя, молоко, яйца и рыба. Производится на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP), где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены.
Принимать по 4 капсулы в день во время еды, желательно разделив на несколько доз.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 4 капсулы | ||
| Порций в упаковке: 60 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Калории | 5 | |
| Белок (из МКГА и аминокислотных хелатов) | 1 год | |
| Витамин C (из аскорбата магния) | 133 мг | 148% |
| Витамин D-3 (в виде холекальциферола) | 16,68 мкг (667 МЕ) | 83% |
| Тиамин (витамин B-1) (из гидрохлорида тиамина) | 3 мг | 250% |
| Витамин K-2 (в виде менахинона-4) (MK-4) | 67 мкг | 56% |
| Кальций (из МКГА) | 620 мг | 48% |
| Фосфор (из МКГА) | 287 мг | 23% |
| Магний (из оксида магния и аскорбата магния) | 400 мг | 95% |
| Цинк (из аминокислоты хелата цинка) | 7 мг | 64% |
| Медь (из аминокислоты хелата меди) | 0,7 мг | 78% |
| Марганец (из аминокислоты хелата марганца) | 2 мг | 87% |
| Хвощ полевой (Equisetum arvense) (надземная часть) | 67 мг | |
| Бор (из аминокислоты хелата бора) | 467 мкг | |
| Витамин K-2 (в виде менахинона-4) (MK-4) | 67 мкг | |
| Суточная доза не определена.МКГА — микрокристаллический гидроксиапатит |
Укрепление костей (Bone Strength) – это процесс, направленный на поддержание и улучшение здоровья костной системы, включающий в себя использование различных добавок, а также изменения в рационе и образе жизни. Он способствует уменьшению риска остеопороза и других заболеваний, связанных с ослаблением костей. Для этого часто применяются специальные добавки, содержащие кальций, витамин D, магний, а также другие минералы и витамины, улучшающие структуру костей и поддерживающие их плотность.
Один из самых распространенных способов поддержать здоровье костей – прием добавок, содержащих основные минералы и витамины. Состав таких добавок может варьироваться, но обычно включает:
Кальций – основной элемент, обеспечивающий жесткость и прочность костей. Кальций помогает удерживать структуру костей и зубов, а также необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.
Витамин D – способствует лучшему усвоению кальция из пищи. Без достаточного количества витамина D кальций не может должным образом усваиваться, что может привести к ослаблению костей.
Магний – важен для поддержания баланса кальция в организме, а также влияет на нормальную работу мышц и нервной системы. Магний помогает укрепить кости и повысить их стойкость к переломам.
Кремний – важен для здоровья соединительных тканей, включая кости. Он способствует выработке коллагена, что обеспечивает гибкость и крепкость костной ткани.
Витамин K2 – помогает в усвоении кальция в костях, предотвращая его отложение в артериях.
Бор – этот минерал необходим для нормального обмена кальция и магния в организме и помогает поддерживать здоровье костей.
Цинк – важен для формирования и поддержания структуры костей, а также для регенерации тканей.
Добавлять необходимые компоненты для здоровья костей можно разными способами. Наиболее распространенными формами являются:
Таблетки или капсулы – наиболее удобная и популярная форма приема добавок. Они обеспечивают точную дозировку активных ингредиентов.
Порошки удобны для смешивания с водой или другими напитками, позволяют быстрее получить необходимые питательные вещества, а также удобно дозировать.
Жидкости – некоторые добавки могут быть представлены в виде жидкостей, что облегчает их усвоение организмом.
Жевательные таблетки – это форма добавок, подходящая для тех, кому трудно глотать большие таблетки. Они также могут иметь приятный вкус.
Сиропы и экстракты – иногда используются для более быстрого усвоения.
Дозировка добавок для укрепления костей зависит от конкретного продукта и рекомендаций производителя. Обычно для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться следующих принципов:
Кальций: стандартная дозировка кальция для взрослых обычно составляет от 1000 до 1200 мг в день. Однако для женщин после 50 лет и для мужчин после 70 лет может быть рекомендована повышенная дозировка.
Витамин D: рекомендуется принимать от 800 до 2000 МЕ витамина D в день в зависимости от возраста, географического положения и уровня его дефицита в организме.
Магний: стандартная дозировка магния для взрослых – от 300 до 400 мг в день.
Кремний: обычно дозировка кремния колеблется между 10-30 мг в день.
Витамин K2: в дозах от 50 до 100 мкг в день.
Рекомендуется принимать добавки во время еды для лучшего усвоения. Важно помнить, что чрезмерное употребление определенных компонентов может привести к негативным последствиям, поэтому важно соблюдать дозировки, рекомендованные специалистами или указанные на упаковке.
При выборе добавок для укрепления костей важно обращать внимание на несколько факторов:
Укрепление костей является важной составной частью поддержания здоровья организма в целом. Витамины и минералы, поддерживающие здоровье костей, могут быть получены как через сбалансированное питание, так и через добавки. Правильная дозировка и регулярная прием добавок помогут вам поддерживать оптимальный уровень кальция, магния, витамина D и других важных компонентов, укрепляющих костную систему и предотвращают ее ослабление с возрастом.