Обзор на Nature's Way, Валериана, Valerian Root 1590 mg, 100

Описание

• Традиционное средство для нормализации сна
• Сертификат подлинности пищевых продуктов TRU-ID
• Сертификат подтверждения проекта без ГМО
• Пищевая добавка
• Веганский продукт
• Не содержит глютена

Валериана использовалась еще в 11 веке, чтобы поддерживать спокойный сон. В Nature's Way валериана выращивается на фермах в европейских странах, таких как Польша, Нидерланды и Болгария, где она растет лучше всего. Сотрудники Nature's Way уверены, что только природа способна дать нам все самое лучшее. Именно поэтому мы отбираем самые качественные травы, которые только есть на Земле. Таким образом мы обеспечиваем бескомпромиссное качество и помогаем вам вести здоровый образ жизни.

Использование

Принимать по 3 капсулы за 1 час до сна.

Состав

Капсула на растительной основе (гипромеллоза), целлюлоза, стеарат магния.

Не содержит сахара, соли, дрожжей, кукурузы, пшеницы, сои, молочных продуктов, искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов.

Валериана (Valeriana officinalis) - это лекарственное растение, широко используемое в народной и традиционной медицине благодаря своим успокаивающим свойствам. Растение содержит множество биологически активных соединений, оказывающих эффект на нервную систему, а также помогает нормализовать сон, снижать уровень тревожности и стресса.

Состав валерианы

Активные компоненты валерианы включают алкалоиды, флавоноиды, сесквитерпеновые лактонные соединения и органические кислоты. Наиболее изученными активными веществами являются:

• Валеренова кислота - оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, способствует уменьшению тревожности и улучшению сна.
• Валерианова масло – активизирует деятельность нервных клеток, снижает возбудимость и улучшает когнитивные функции.
• Другие эфирные масла способствуют общему расслаблению и уменьшению стресса.

Формы выпуска валерианы

Валериана доступна в разных формах, что позволяет подобрать наиболее удобный и эффективный вариант применения:

1. Таблетки и капсулы – стандартная форма, содержащая экстракт валерианы в концентрированном виде. Дозировка обычно варьируется в пределах от 100 до 500 мг/сут.
2. Настойка – жидкая форма, содержащая спиртовый экстракт валерианы. Обычно принимается по несколько капель до 3 раз в день.
3. Чай или отвар – используются высушенные корни валерианы. Этот вариант подходит для тех, кто предпочитает естественные методы лечения. Для приготовления чая достаточно залить 1 чайную ложку измельченного корня стаканом кипятка и настоять несколько минут.
4. Сухой экстракт – в виде порошка или гранул, содержащих концентрированное количество активных веществ.

Дозировка и прием валерианы

Обычно дозировка зависит от формы выпуска и индивидуальных потребностей организма. Однако основные рекомендации следующие:

• Таблетки и капсулы: обычно рекомендуется принимать 1-2 таблетки (по 200-300 мг экстракта) 2-3 раза в день.
• Настойка: дозировка может быть от 20 до 30 капель на прием в зависимости от инструкции. Настойку принимают 2-3 раза в день.
• Чай/отвар: 1-2 чашки чая в день обычно достаточно для достижения желаемого эффекта. Отвар можно пить за полчаса до сна для улучшения качества сна.

Показания к применению валерианы

Валериана применяется в следующих случаях:

• Тревожность и нервное напряжение: снижает уровень стресса и способствует общему расслаблению.
• Нарушение сна: помогает уснуть и улучшить качество сна, особенно при трудностях с засыпанием из-за нервных перегрузок.
• Инертность нервной системы: эффективна при неврологических расстройствах, таких как раздражительность и эмоциональная лабильность.
• Спазмы и боли: в некоторых случаях используется для уменьшения спазмов в мышцах и пищеварительных органах.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на свою природную основу, валерьяна имеет определенные ограничения в применении. Ее не рекомендуется употреблять в следующих случаях:

• Аллергия на компоненты валерианы: хотя это редкость, аллергическая реакция на растение возможна.
• Гипотония: при пониженном давлении валериана может дополнительно снижать его уровень, поэтому ее прием следует ограничить или избегать.
• Дети и беременные женщины: применение валерианы во время беременности должно быть осторожным, а в детском возрасте – только по назначению врача.
• Индивидуальная непереносимость: не рекомендуется применять валерьяну в случае чувствительности к ее компонентам.

Побочные эффекты при правильной дозировке редко наблюдаются. Однако в некоторых случаях возможны такие реакции, как:

• Сонливость или угнетение активности.
• Легкое головокружение или головные боли.

Предостережение при применении

Поскольку валериана оказывает успокаивающее действие, ее не следует принимать одновременно с другими успокаивающими средствами или препаратами, влияющими на ЦНС, поскольку это может привести к усилению эффекта. Следует избегать приема валерианы без консультации с врачом, если вы принимаете другое лекарство или имеете серьезные заболевания.

Валериана является эффективным природным средством для поддержания нервной системы, нормализации сна и снижения уровня стресса. При правильном применении она может оказаться полезным инструментом для поддержания здоровья и общего эмоционального баланса.