Обзор на Thorne, Метил Гуард, Methyl Guard, 180 капсул

Описание

• Пищевая добавка
• Не содержит глютена
• Для сердца и сосудов
• Улучшает настроение

Поддерживает процесс метилирования, необходимый для здоровья сердца, кровеносных сосудов, мозга и костей.

Methyl-Guard содержит бетаин, 5-MTHF, метил-B12 и пиридоксаль-5-фосфат, поддерживающих метилирование, которое необходимо для здоровья сердечно-сосудистой системы, когнитивных функций и костей. Метилирование помогает поддерживать уровень гомоцистеина, уже находящийся в пределах нормы

Процесс метилирования в организме — ключевой фактор поддержания здорового уровня гомоцистеина, а также множества других биохимических процессов, обеспечивающих взаимодействие нейротрансмиттеров, детоксикацию, здоровье сердечно-сосудистой системы, здоровье глаз, здоровье мышц, здоровье костей и окислительно-восстановительный баланс. Первоочередной задачей для поддержания хорошего здоровья сердечно-сосудистой системы. является поддержание нормального уровня гомоцистеина в крови в сочетании с нормальным уровнем холестерина и триглицеридов. Поскольку Methyl-Guard способствует здоровому метилированию, он помогает поддерживать здоровье сердца, кровеносных сосудов, когнитивных функций, нервов, костей, а также женское репродуктивное здоровье. Methyl-Guard стала первой на рынке пищевой добавкой для поддержания метаболизма гомоцистеина и здорового метилирования с использованием питательных веществ в их активных формах, готовых к усвоению тканями организма. Метилирование - добавление метильной группы (CH3 — один углерод, связанный с тремя атомами водорода) к другой молекуле — это важный и жизненно необходимый биохимический процесс в организме, участвующий во множестве биохимических путей, включая нейротрансмиттеры, детоксикацию, здоровье сердечно-сосудистой системы, здоровье глаз, здоровье мышц, здоровье костей и окислительно-восстановительный баланс. Для нормального протекания процесса метилирования необходим ряд определенных питательных веществ. Метилирование необходимо для поддержания нормального уровня гомоцистеина. У людей старшего возраста обычно наблюдается дефицит кофакторов, метаболизирующих гомоцистеин, что приводит к повышению уровня гомоцистеина. Повышенный уровень гомоцистеина, вызванный старением, а также недостаток фолиевой кислоты и витаминов B6 и B12 часто приводит к снижению метилирования многих веществ, таких как ДНК и белки, что, в свою очередь, ухудшает функцию сосудистых структур и нейронов. Снабжение питательными кофакторами для метаболизма гомоцистеина также обеспечивает поддержку здорового состояния мозга. Добавляя соответствующие кофакторы питательных веществ, можно устранить ряд биохимических дисбалансов, повышающих уровень гомоцистеина. Например, фолиевая кислота (в виде L-5-метилтетрагидрофолата), витамин B12 (в виде метилкобаламина) и бетаин (триметилглицин) помогают регенерировать гомоцистеин в аминокислоту метионин, в то время как пиридоксаль-5'-фосфат (активная форма витамина B6) катализирует регенерацию гомоцистеина в полезные аминокислоты цистеин и таурин. Исследования показали, что эти питательные вещества помогают поддерживать нормальный уровень гомоцистеина в крови. Поскольку уровни гомоцистеина могут быть выше у людей, у которых ферментативная реакция, которая превращает фолиевую кислоту в активный донор метила L-5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF), не работает должным образом, Methyl-Guard содержит 400 мкг активного 5-MTHF на капсулу.

Капсула из гипромеллозы (полученная из целлюлозы), диоксид кремния, цитрат кальция, лаурат кальция.

Использование

Принимать по 3 капсулы 2 раза в день или в соответствии с рекомендациями врача.

Состав

Витамин B: что это, формы, состав, дозировка и правила приема

Витамины группы B – это комплекс водорастворимых соединений, играющих ключевую роль в поддержании нормального функционирования организма. Они участвуют в метаболизме, обеспечивают энергию, поддерживают нервную систему, способствуют здоровью кожи, волос и органов кроветворения.

Состав и основные формы витамина B

Витамины группы B состоят из нескольких биологически активных веществ, каждое из которых имеет свою функцию:

• Витамин B1 (Тиамин) – необходим для энергетического обмена и работы нервной системы.
• Витамин B2 (Рибофлавин) – важен для здоровья кожи, зрения и производства энергии.
• Витамин B3 (Ниацин, никотиновая кислота) – участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
• Витамин B5 (Пантотеновая кислота) – необходим для синтеза коэнзима A, влияющего на обмен веществ.
• Витамин B6 (Пиридоксин) – играет роль в синтезе нейромедиаторов и формировании эритроцитов.
• Витамин B7 (Биотин, витамин H) – отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи, участвует в метаболизме жирных кислот.
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – необходим для роста клеток, образования ДНК и кроветворения.
• Витамин B12 (Кобаламин) – участвует в синтезе эритроцитов, поддерживает функцию нервной системы и влияет на обмен аминокислот.

Формы витаминов группы B

Витамины B могут быть получены из натуральных источников, также в виде синтетических добавок. Основные формы представлены в виде:

• Монокомпонентные добавки, содержащие один конкретный витамин B.
• Комплексные витамины группы B, включающие несколько или все витамины этой группы.
• Инъекционные формы, применяемые в медицинских случаях при остром дефиците.

Оптимальная дозировка витаминов группы B

Дозировка витаминов группы B зависит от возраста, пола, уровня физической активности, состояния здоровья и особых потребностей организма. Рекомендованные нормы для взрослых:

• Витамин B1 – 1,1–1,2 мг
• Витамин В2 – 1,3–1,6 мг
• Витамин B3 – 14–16 мг
• Витамин B5 – 5–7 мг
• Витамин B6 – 1,3–2,0 мг
• Витамин B7 – 30–100 мкг
• Витамин B9 – 400–600 мкг
• Витамин B12 – 2,4–3,0 мкг

Для людей с повышенными физическими нагрузками, беременных, женщин в период лактации и пожилых людей дозировка может изменяться.

Как правильно принимать витамины группы B

Прием витаминов группы B зависит от их формы и назначения:

• Натуральные источники – витамины лучше усваиваются с пищей. Основные продукты, богатые витаминами группы B: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, злаки, бобовые, орехи и зеленые овощи.
• Пищевые добавки – рекомендуется принимать во время или после еды, чтобы улучшить усвоение.
• Инъекции – применяются по назначению врача при острой нехватке или нарушении усвоения витамина.

Признаки дефицита витаминов группы B

Недостаток витаминов группы B может вызывать следующие симптомы:

• Слабость и усталость
• Раздражительность, депрессия, бессонница
• Проблемы с кожей, волосами и ногтями
• Онемение конечностей, нарушение чувствительности
• Расстройства пищеварения, потеря аппетита

Дефицит витаминов B может возникать из-за несбалансированного питания, хронических заболеваний, стресса, повышенного потребления алкоголя или нарушения всасывания.

Передозировка и возможные риски

Поскольку витамины группы B являются водорастворимыми, они редко скапливаются в организме. Однако чрезмерное употребление некоторых форм может вызвать побочные эффекты:

• Витамин B3 (ниацин) в высоких дозах может вызвать покраснение кожи, головокружение и жжение.
• Витамин B6 в больших дозах способен вызвать невропатию и онемение конечностей.
• Витамин B9 в избытке может скрывать дефицит B12, что чревато нервной системой.

Выводы

Витамины группы B незаменимы для поддержания здоровья, нормального обмена веществ и работы нервной системы. Их можно получить как из еды, так и из биодобавок. При выборе дозировки важно учитывать индивидуальные потребности организма, а в случае дефицита обращаться к врачу для коррекции рациона или назначения соответствующих препаратов.