Обзор на NOW, Триглицериды МСТ масло, MCT Oil 1000 mg, 150 капсул

Описание

• Контроль веса
• Не разрушает кетоны
• Термогенный эффект
• Энергия
• Informed-Sport.Com - пользуется доверием спортсменов
• Пищевая добавка
• Informed-Choice.Org - Доверие спортсменов
• Без стероидов
• Кошерный продукт
• Содержит желатин
• Не содержит ГМО
• Соответствие стандарту качества GMP

Среднецепочечные триглицериды (МСТ) - это жиры, которые естественным образом содержатся в кокосовом и пальмовом маслах. Они усваиваются легче и быстрее других жиров. Среднецепочечные триглицериды быстро поглощаются из желудочно-кишечного тракта и очень быстро перерабатываются печенью. По наблюдениям, энергия от расщепления этих жиров направляется на использование организмом, а не на накопление. Многочисленные исследования указывают на то, что замена разных жиров маслом МСТ в здоровом рационе может, как следствие, способствовать поддержанию здорового веса и состава тела.

Использование

Принимать по 3 мягких желатиновых капсулы до 5 раз в день во время еды.

Состав

Мягкая капсула (бычий желатин, глицерин, вода).

Не производится с использованием дрожжей, пшеницы, глютена, сои, кукурузы, молока, яиц, рыбы или моллюсков. Производится на предприятии GMP, которое обрабатывает другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Масло MCT содержит природные жирные кислоты каприловую кислоту (C8: 0) и каприновую кислоту (C10: 0).

Масло NOW MCT получено из кокосового / пальмового косточкового масла с устойчивым источником.

MCT Масло: Что это такое, состав, формы, дозировка и правила приема

Что такое MCT Масло?

MCT Масло (Medium-Chain Triglycerides) – это масло среднецепных триглицеридов, которые являются особым типом жиров, быстро усваиваемых организмом. Они отличаются от длинноцепочечных триглицеридов (LCT), содержащихся в обычных маслах, благодаря своей легкой усвояемости и эффективному превращению в энергию.

Это масло популярно среди спортсменов, приверженцев кетогенной диеты и людей, стремящихся улучшить метаболизм и когнитивные функции.

Состав MCT Масло

Основными компонентами MCT являются четыре типа жирных кислот:

• Капроновая кислота (C6:0) – быстрее всего превращается в кетоны, но встречается редко.
• Каприловая кислота (C8:0) – считается лучшим источником энергии для мозга.
• Каприновая кислота (C10:0) – хорошо усваивается и поддерживает иммунитет.
• Лауриновая кислота (C12:0) – обладает антимикробными свойствами, хотя действует медленнее других.

Обычно MCT масло содержит преимущественно каприловую (C8) и каприновую (C10) кислоты, поскольку они обеспечивают быструю выработку энергии.

Формы MCT Масло

MCT масло можно найти в нескольких формах:

• Жидкое масло – наиболее распространенная форма, которая легко добавляется к пище, напиткам и шейкам.
• Порошковая форма – полученная путем микрокапсулирования, удобная для транспортировки и добавления в спортивные добавки.
• Гелевые капсулы – удобный вариант для точной дозировки.

Дозировка MCT Масло

Рекомендованная дозировка зависит от целей потребления:

• Начальная доза – 5-10 мл (1 чайная ложка) в день, чтобы избежать проблем с пищеварением.
• Стандартная доза – 15-30 мл (1-2 столовых ложки) в день для поддержания энергии и метаболизма.
• Максимальная доза – до 50 мл в день, но желательно разделить на несколько приемов.

Как принимать MCT Масло?

MCT масло можно употреблять разными способами, в зависимости от потребностей:

• Утром – добавляя в кофе или чай для улучшения концентрации и стабильного уровня энергии.
• Перед тренировкой – как быстрый источник энергии.
• После тренировки для восстановления мышц и пополнения энергетических запасов.
• В составе блюд – в салатах, смузи, супах или как добавка к белковым коктейлям.

Важно: MCT масло не подходит для жарки, поскольку имеет низкую точку дымления.

Кому подходит MCT Масло?

MCT масло полезно для:

• Спортсмены и активные люди – для повышения выносливости и поддержания энергии.
• Приверженцев кетогенной диеты – помогает достичь состояния кетоза быстрее.
• Людей с проблемами усвоения жиров – легко переваривается и не нагружает пищеварительную систему.
• Лица, желающие снизить вес – способствуют сжиганию жиров и уменьшению аппетита.
• Людей, стремящихся улучшить когнитивные функции – MCT масло питает мозг и улучшает концентрацию.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя MCT масло в целом безопасно, в некоторых случаях возможны побочные эффекты:

• Расстройство желудка и диарея при чрезмерном употреблении.
• Увеличение уровня липидов в крови при избыточном потреблении.
• Не рекомендуется лицам с болезнями печени без консультации врача.

Вывод

MCT масло – это ценный источник быстрой энергии, помогающий улучшить метаболизм, поддержать физическую и умственную активность, способствовать снижению веса и укрепить иммунитет. Важно правильно дозировать и учитывать особенности организма, чтобы получить максимальную пользу без побочных эффектов.