Обзор на Carlson, MCT Масло, MCT Oil Liquid, 1000 мл

Описание

Масло Carlson MCT получено из чистого высококачественного кокосового масла. Одна столовая ложка содержит 14 000 мг (14 г) масла триглицеридов со средней длиной цепи (МСТ), содержащего каприловую и каприновую кислоты. MCT — это полезные жирные кислоты, которые транспортируются непосредственно в печень, где они немедленно перерабатываются, в отличие от других жиров, которые проходят через нашу лимфатическую систему. Поскольку МСТ легко перевариваются, метаболизируются и усваиваются, они способствуют выработке энергии, естественным образом питая наш организм. Масло MCT также поддерживает жировой обмен и здоровье мозга. Пробудите свою энергию с помощью масла Carlson MCT. Добавляйте масло MCT в коктейль, кофе или овсянку или принимайте его прямо с ложки. Поддерживает выработку энергии и жировой обмен Способствует здоровому функционированию мозга 14 000 мг (14 г) масла MCT в одной столовой ложке Кокос -производные МСТ, содержащие каприловую и каприновую кислоты Эффективность и качество гарантированы.

Ингредиенты

Размер порции: 1 столовая ложка (15 мл) Порций в упаковке: около 66. Количество на порцию / % суточной калорийности 130 Всего жиров 14 г / 18 % Насыщенных жиров 14 г / 70 % Всего углеводов 0 г / 0 % Всего сахара 0 г / Включает 0 г добавленного сахара 0 % Триглицеридное масло со средней длиной цепи (кокосовое) 14 г / Минимум: каприловая кислота 7,8 г Каприновая кислота 4,9 г Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий Дневная норма (ДВ) не установлена. Без глютена/без сахара/без ГМО/без искусственных консервантов

Дозировка

Взрослые: принимать по одной столовой ложке в день во время еды.

Меры предосторожности

Не используйте в чашках из пенопласта (полистирола), так как они могут распасться.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен
• без ГМО
• Без сахара

MCT Масло: Что это такое, состав, формы, дозировка и правила приема

Что такое MCT Масло?

MCT Масло (Medium-Chain Triglycerides) – это масло среднецепных триглицеридов, которые являются особым типом жиров, быстро усваиваемых организмом. Они отличаются от длинноцепочечных триглицеридов (LCT), содержащихся в обычных маслах, благодаря своей легкой усвояемости и эффективному превращению в энергию.

Это масло популярно среди спортсменов, приверженцев кетогенной диеты и людей, стремящихся улучшить метаболизм и когнитивные функции.

Состав MCT Масло

Основными компонентами MCT являются четыре типа жирных кислот:

• Капроновая кислота (C6:0) – быстрее всего превращается в кетоны, но встречается редко.
• Каприловая кислота (C8:0) – считается лучшим источником энергии для мозга.
• Каприновая кислота (C10:0) – хорошо усваивается и поддерживает иммунитет.
• Лауриновая кислота (C12:0) – обладает антимикробными свойствами, хотя действует медленнее других.

Обычно MCT масло содержит преимущественно каприловую (C8) и каприновую (C10) кислоты, поскольку они обеспечивают быструю выработку энергии.

Формы MCT Масло

MCT масло можно найти в нескольких формах:

• Жидкое масло – наиболее распространенная форма, которая легко добавляется к пище, напиткам и шейкам.
• Порошковая форма – полученная путем микрокапсулирования, удобная для транспортировки и добавления в спортивные добавки.
• Гелевые капсулы – удобный вариант для точной дозировки.

Дозировка MCT Масло

Рекомендованная дозировка зависит от целей потребления:

• Начальная доза – 5-10 мл (1 чайная ложка) в день, чтобы избежать проблем с пищеварением.
• Стандартная доза – 15-30 мл (1-2 столовых ложки) в день для поддержания энергии и метаболизма.
• Максимальная доза – до 50 мл в день, но желательно разделить на несколько приемов.

Как принимать MCT Масло?

MCT масло можно употреблять разными способами, в зависимости от потребностей:

• Утром – добавляя в кофе или чай для улучшения концентрации и стабильного уровня энергии.
• Перед тренировкой – как быстрый источник энергии.
• После тренировки для восстановления мышц и пополнения энергетических запасов.
• В составе блюд – в салатах, смузи, супах или как добавка к белковым коктейлям.

Важно: MCT масло не подходит для жарки, поскольку имеет низкую точку дымления.

Кому подходит MCT Масло?

MCT масло полезно для:

• Спортсмены и активные люди – для повышения выносливости и поддержания энергии.
• Приверженцев кетогенной диеты – помогает достичь состояния кетоза быстрее.
• Людей с проблемами усвоения жиров – легко переваривается и не нагружает пищеварительную систему.
• Лица, желающие снизить вес – способствуют сжиганию жиров и уменьшению аппетита.
• Людей, стремящихся улучшить когнитивные функции – MCT масло питает мозг и улучшает концентрацию.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя MCT масло в целом безопасно, в некоторых случаях возможны побочные эффекты:

• Расстройство желудка и диарея при чрезмерном употреблении.
• Увеличение уровня липидов в крови при избыточном потреблении.
• Не рекомендуется лицам с болезнями печени без консультации врача.

Вывод

MCT масло – это ценный источник быстрой энергии, помогающий улучшить метаболизм, поддержать физическую и умственную активность, способствовать снижению веса и укрепить иммунитет. Важно правильно дозировать и учитывать особенности организма, чтобы получить максимальную пользу без побочных эффектов.