Обзор на Укрепление костей, Bone Solid Triple Action, 180 капсул
Капсулы Bone Solid от Country Life могут помочь поддержать здоровье костей. Важно обеспечить кости оптимальными питательными веществами, чтобы сохранить их здоровыми на всю жизнь.
Эта добавка от Country Life содержит кальций, одно из самых важных питательных веществ для здоровья костей. Это необходимо на всех этапах жизни. Фосфор играет жизненно важную роль в процессе роста и необходим для поддержания здоровья костей и зубов. Он поддерживает кальций и помогает костям справляться с регулярным износом.
Магний поддерживает здоровье костей, а также помогает успокоить нервы и мышцы. Марганец также может принести пользу здоровой костной структуре, костному метаболизму и образованию соединительных тканей.
Потеря костной массы может начаться уже после 30 лет и может поражать как мужчин, так и женщин. Представленные здесь витамины необходимы для формирования костей и здоровья. Витамин К абсолютно необходим для построения крепких костей, а D-3 помогает поддерживать здоровый уровень кальция и фосфора.
Микрокристаллический гидроксиапатит кальция (MCHA), присутствующий в капсулах Bone Solid от Country Life, также богат магнием, бором и кремнеземом.
Официальный сайт: https: //www.countrylifevitamins.com.
Размер порции: 6 капсул Количество порций в упаковке: 30 Количество на порцию % дневной нормы белка 1 г 2% Витамин С (из аскорбата калия, аскорбата кальция, аскорбата магния, аскорбата цинка, аскорбата марганца, аскорбата меди, аскорбата хрома) 100 мг 167% Витамин D (D3) (как холекальциферол - из ланолина) 1000 МЕ 250% Витамин К (как фитонадион (К1) и менахинон (К2)) 1010 мкг 1263% Кальций (из микрокристаллического гидроксиапатита фруктобората кальция) 1011 мг 101% Фосфор (из микрокристаллического гидроксиапатита) 500 мг 50% Магний (из оксида магния аскорбата альфа-кетоглутарата аспартата цитрата таурината) 500 мг 125% Цинк (из аскорбата цинка цитрата) 10 мг 67% Медь (в виде аскорбата меди) 0,021 мг 1% Марганец (из цитрата марганца аскорбата) 1 мг 50% Хром (из аскорбата хрома) 2,6 мкг 2% Калий (из аскорбата калия) 5 мг MCHA (микрокристаллический) гидроксиапатит, обеспечивающий 1 г белка, 1000 мг кальция, 500 мг фосфора) 4,170 мг (4,17 г) Фруктоборат кальция (FruiteX-B) 226 мг, содержащий: Бор 6 мг Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Country Life всегда маркирует минералы по элементарному весу. Другие ингредиенты: Целлюлоза, целлюлоза (оболочка капсулы), стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния. Сертифицированный продукт без глютена. Не содержит дрожжей, пшеницы, сои, молока, сахара, консервантов; искусственные красители, ароматизаторы или подсластители. Этот продукт был произведен на предприятии, зарегистрированном GMP.
Взрослым принимать по три (3) капсулы два раза в день во время еды (всего 6 капсул в день). Не превышайте рекомендуемую дозу. Напоминаем, что обсудите добавки и лекарства, которые вы принимаете, со своим лечащим врачом.
Если вы беременны или кормите грудью, принимаете лекарства (особенно антикоагулянты, препараты, разжижающие кровь) или планируете операцию, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта. При возникновении каких-либо побочных реакций прекратите прием продукта и обратитесь к врачу. Хранить в недоступном для детей месте. Не принимайте, если печать сломана. Хранить при температуре 5986 F.
Укрепление костей (Bone Strength) – это процесс, направленный на поддержание и улучшение здоровья костной системы, включающий в себя использование различных добавок, а также изменения в рационе и образе жизни. Он способствует уменьшению риска остеопороза и других заболеваний, связанных с ослаблением костей. Для этого часто применяются специальные добавки, содержащие кальций, витамин D, магний, а также другие минералы и витамины, улучшающие структуру костей и поддерживающие их плотность.
Один из самых распространенных способов поддержать здоровье костей – прием добавок, содержащих основные минералы и витамины. Состав таких добавок может варьироваться, но обычно включает:
Кальций – основной элемент, обеспечивающий жесткость и прочность костей. Кальций помогает удерживать структуру костей и зубов, а также необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.
Витамин D – способствует лучшему усвоению кальция из пищи. Без достаточного количества витамина D кальций не может должным образом усваиваться, что может привести к ослаблению костей.
Магний – важен для поддержания баланса кальция в организме, а также влияет на нормальную работу мышц и нервной системы. Магний помогает укрепить кости и повысить их стойкость к переломам.
Кремний – важен для здоровья соединительных тканей, включая кости. Он способствует выработке коллагена, что обеспечивает гибкость и крепкость костной ткани.
Витамин K2 – помогает в усвоении кальция в костях, предотвращая его отложение в артериях.
Бор – этот минерал необходим для нормального обмена кальция и магния в организме и помогает поддерживать здоровье костей.
Цинк – важен для формирования и поддержания структуры костей, а также для регенерации тканей.
Добавлять необходимые компоненты для здоровья костей можно разными способами. Наиболее распространенными формами являются:
Таблетки или капсулы – наиболее удобная и популярная форма приема добавок. Они обеспечивают точную дозировку активных ингредиентов.
Порошки удобны для смешивания с водой или другими напитками, позволяют быстрее получить необходимые питательные вещества, а также удобно дозировать.
Жидкости – некоторые добавки могут быть представлены в виде жидкостей, что облегчает их усвоение организмом.
Жевательные таблетки – это форма добавок, подходящая для тех, кому трудно глотать большие таблетки. Они также могут иметь приятный вкус.
Сиропы и экстракты – иногда используются для более быстрого усвоения.
Дозировка добавок для укрепления костей зависит от конкретного продукта и рекомендаций производителя. Обычно для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться следующих принципов:
Кальций: стандартная дозировка кальция для взрослых обычно составляет от 1000 до 1200 мг в день. Однако для женщин после 50 лет и для мужчин после 70 лет может быть рекомендована повышенная дозировка.
Витамин D: рекомендуется принимать от 800 до 2000 МЕ витамина D в день в зависимости от возраста, географического положения и уровня его дефицита в организме.
Магний: стандартная дозировка магния для взрослых – от 300 до 400 мг в день.
Кремний: обычно дозировка кремния колеблется между 10-30 мг в день.
Витамин K2: в дозах от 50 до 100 мкг в день.
Рекомендуется принимать добавки во время еды для лучшего усвоения. Важно помнить, что чрезмерное употребление определенных компонентов может привести к негативным последствиям, поэтому важно соблюдать дозировки, рекомендованные специалистами или указанные на упаковке.
При выборе добавок для укрепления костей важно обращать внимание на несколько факторов:
Укрепление костей является важной составной частью поддержания здоровья организма в целом. Витамины и минералы, поддерживающие здоровье костей, могут быть получены как через сбалансированное питание, так и через добавки. Правильная дозировка и регулярная прием добавок помогут вам поддерживать оптимальный уровень кальция, магния, витамина D и других важных компонентов, укрепляющих костную систему и предотвращают ее ослабление с возрастом.