Обзор на NOW, Бета-глюканы 250 мг, Beta-Glucans, 60 капсул
Бета-1,3/1,6-D-глюкан (бета-глюканы) — это биоактивный углевод, полученный из клеточных стенок Saccharomyces cerevisiae, широко известной как пекарские дрожжи. Научные исследования показали, что бета-1,3/1,6 D-глюкан положительно влияет на здоровье иммунной системы благодаря своей способности поддерживать несколько аспектов нормальных иммунных функций организма. Бета-глюканы усиленного действия от NOW дополнены высокомолекулярным полисахаридом ImmunEnhancer, извлекаемым из лиственницы западной, — дерева, которое, по данным ученых, способно стимулировать здоровую иммунную реакцию.
Целлюлоза (капсула), целлюлозный порошок, диоксид кремния и стеарат магния (растительного происхождения).
При изготовлении этого продукта не используются пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, моллюски и ингредиенты из древесных орехов. Производится на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP), где обрабатываются другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.
Бета-глюканы усиленного действия от NOW содержат в 2 раза больше бета-глюканов (250 мг в одной капсуле), чем продукт обычного действия (100 мг в капсуле).
Принимать по 2 капсулы 1–3 раза в день.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 2 вегетарианские капсулы | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Порошок бета-1,3/1,6-D-глюкана (из пекарских дрожжей) | 500 мг | |
| ImmunEnhancer арабиногалактан из лиственницы (Larix occidentalis) | 400 мг | |
| Суточная норма не определена. |
Бета-глюканы: что это такое, их состав, формы, дозировка и правила приема
Бета-глюканы – это полисахариды, содержащиеся в клеточных стенках многих растений, грибов, дрожжей и некоторых видов бактерий. Они известны своими мощными иммуномодулирующими свойствами, а также положительным влиянием на здоровье сердечно-сосудистой системы и уровень холестерина в организме.
Бета-глюканы относятся к типу растворимых волокон, состоящих из молекул глюкозы, соединенных между собой в специфической последовательности. Существует несколько типов бета-глюканов, отличающихся по своей структуре, что, в свою очередь, определяет их физиологические эффекты на организм. Важно, что структура бета-глюкана оказывает непосредственное влияние на его способность взаимодействовать с иммунными клетками, что делает их важными для поддержания иммунитета.
Бета-глюканы встречаются в разных формах, в частности:
Бета-глюканы из грибов: Это самая распространенная форма, которая используется для здоровья человека. Грибы, в частности, такие как шиитаке, рейши, мейтаке, являются богатыми источниками этих веществ. Бета-глюканы из грибов отличаются высокой биодоступностью и эффективностью в поддержке иммунной системы.
Бета-глюканы из зерновых: Овес, ячмень и другие злаки содержат бета-глюканы, обладающие способностью снижать уровень холестерина в крови. Эти волокна также поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают пищеварение.
Бета-глюканы из дрожжей: Дрожжевые бета-глюканы обладают свойствами, стимулирующими иммунный ответ организма, повышая его способность бороться с инфекциями.
Дозировка бета-глюканов может изменяться в зависимости от формы продукта, а также целей использования. Однако, общие рекомендации таковы:
Грибы: Для достижения желаемого эффекта по поддержанию иммунитета и борьбе с инфекциями обычно рекомендуется принимать от 100 до 500 мг бета-глюканов в день. Это количество может быть увеличено в зависимости от личных потребностей.
Зерновые: Для снижения уровня холестерина в крови часто достаточно 3-5 г бета-глюканов в день. Это можно достичь, употребляя в пищу овсянку или ячмень.
Дрожжи: Для общего укрепления иммунитета рекомендуется принимать 100-300 мг/сут. Высшие дозы могут использоваться по рекомендации врача, особенно при ослабленном иммунитете или во время болезни.
Бета-глюканы обычно принимаются в виде добавок или продуктов питания. Вот несколько рекомендаций по их приему:
Добавление в рацион: Природные источники бета-глюканов, такие как овсянка, ячмень, грибы или добавки на основе грибов, можно добавлять в ежедневный рацион. Это позволит обеспечить организм необходимым количеством этих полезных веществ.
Добавки: При приеме добавок важно соблюдать рекомендованную дозу на упаковке. Добавки с бета-глюканами часто сочетаются с другими полезными веществами, такими как витамины или минералы, что повышает их эффективность.
Время приема: Бета-глюканы могут быть эффективными как при их регулярном употреблении, так и при более коротких курсах в периоды повышенных нагрузок на иммунную систему (например, во время гриппа или простуды).
Поддержка иммунной системы Одним из главных свойств бета-глюканов является их способность стимулировать иммунные клетки, в частности макрофаги и нейтрофилы, что помогает организму бороться с инфекциями.
Снижение уровня холестерина: Бета-глюканы из овса и ячменя обладают научно подтвержденной способностью снижать уровень общего холестерина, что улучшает здоровье сердца.
Улучшение пищеварения Благодаря своим свойствам как растворимые волокна, бета-глюканы улучшают работу пищеварительной системы, нормализуя перистальтику кишківника и снижая риск развития запоров.
Антиоксидантные свойства: Бета-глюканы могут помочь в борьбе со стрессом и токсинами, благодаря своим антиоксидантным свойствам, защищающим клетки от повреждений свободными радикалами.
Снижение воспалительных процессов: Бета-глюканы могут снижать воспалительные процессы в организме, что особенно полезно для людей с хроническими воспалительными заболеваниями.
В целом бета-глюканы безопасны для большинства людей. Однако при использовании добавок следует обращать внимание на индивидуальные реакции организма. В некоторых случаях возможны аллергические реакции или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Рекомендуется консультироваться с врачом перед приемом добавок, особенно если есть хронические заболевания или принимаются другие лекарства.
Бета-глюканы важны для поддержания здоровья иммунной и сердечно-сосудистой системы. Они доступны в виде добавок, а также во многих продуктах питания. Правильная дозировка и регулярное употребление бета-глюканов могут значительно улучшить здоровье и самочувствие.