Обзор на NOW, Витамин C 1000 мг, C-1000, 250 таблеток

NOW, C-1000, 250 Tablets

Обзор на NOW, Витамин C 1000 мг, C-1000, 250 таблеток

Описание

  • Антиоксидантная защита
  • Длительное высвобождение
  • С шиповником
  • без ГМО
  • Пищевая добавка
  • Вегетарианский и веганский продукт
  • Кошерный продукт
  • Витамины
  • Семейное предприятие, основанное в 1968 году
  • Имеет регистрацию надлежащей производственной практики (GMP)

Водорастворимый витамин C играет важную роль в поддержании нормального функционирования иммунной системы. Кроме того, витамин C необходим для выработки коллагена (структурного белка соединительной ткани), а значит, имеет важное значение для здоровья кожи, костей и суставов. Он участвует в метаболизме аминокислот, синтезе нейромедиаторов, способствует усвоению многих питательных веществ, таких как фолиевая кислота и железо. Это высокоэффективный антиоксидант, который помогает поддерживать здоровье тканей, нейтрализуя свободные радикалы, образующиеся в процессе нормального обмена веществ и вследствие воздействия стрессовых факторов окружающей среды. Этот продукт был разработан специально для того, чтобы обеспечить организм витамином C длительного высвобождения на более долгий срок. В его состав входят плоды шиповника в качестве дополнительного источника витамина C.

Целлюлоза, растительная оболочка и стеарат магния (растительного происхождения).

При изготовлении этого продукта не используются пшеница, глютена, сои, молоко, яиц, рыбы, моллюски и древесные орехи. Производится на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP), где обрабатываются другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Использование

Принимать по 1 таблетке в день.

Этот продукт выделяет действующее вещество в течение длительного периода времени.

Состав

Пищевая ценность
Размер порции: 1 таблетка
Количество в 1 порции% от суточной нормы
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты)1 г (1000 мг)1111%
Порошок из шиповника (Rosa canina) (ягоды)25 мг
Суточная норма не определена.

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

  • Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
  • Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
  • Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
  • Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

  1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
  2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
  3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
  4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
  5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

  • Взрослые – 75-100 мг/сут.
  • Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
  • Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
  • Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

  1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
  2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
  3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
  4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

  • Слабость, быстрая утомляемость.
  • Частые простуды и пониженный иммунитет.
  • Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
  • Сухость и шелушение кожи.
  • Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

  • Диарея и нарушения пищеварения.
  • Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
  • Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

  1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
  2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
  3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.