Обзор на Metagenics, Укрепление костей, Bone Builder Forte, 90 ка

Описание

• Улучшенная поддержка костей
• Биологически активная добавка
• Практик Эксклюзив
• Этот продукт не содержит ГМО и глютена.

Bone Builder Forte обеспечивает поддержку здоровья костей с помощью микрокристаллического концентрата гидроксиапатита (MCHC), кристаллического соединения с высокой абсорбцией, которое содержит все, что содержится в здоровых костях, и что подтверждено более чем 30-летними исследованиями. MCHC содержит природный кальций, фосфор и следовые количества других минералов, факторов роста костей, коллагена и других жизненно важных белков костей. Эта формула предназначена для поддержания минеральной плотности костей, а также содержит витамин D для улучшения здоровья костей. Идеально подходит для тех, кто предпочитает капсулы.

Использование

Принимайте две капсулы один раз в день или по указанию врача.

Состав

Капсула (гидроксипропилметилцеллюлоза), микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота (растительного происхождения) и стеарат магния (растительного происхождения).

Укрепление костей (Bone Strength) – это процесс, направленный на поддержание и улучшение здоровья костной системы, включающий в себя использование различных добавок, а также изменения в рационе и образе жизни. Он способствует уменьшению риска остеопороза и других заболеваний, связанных с ослаблением костей. Для этого часто применяются специальные добавки, содержащие кальций, витамин D, магний, а также другие минералы и витамины, улучшающие структуру костей и поддерживающие их плотность.

Состав добавок для укрепления костей

Один из самых распространенных способов поддержать здоровье костей – прием добавок, содержащих основные минералы и витамины. Состав таких добавок может варьироваться, но обычно включает:

1. Кальций – основной элемент, обеспечивающий жесткость и прочность костей. Кальций помогает удерживать структуру костей и зубов, а также необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.

2. Витамин D – способствует лучшему усвоению кальция из пищи. Без достаточного количества витамина D кальций не может должным образом усваиваться, что может привести к ослаблению костей.

3. Магний – важен для поддержания баланса кальция в организме, а также влияет на нормальную работу мышц и нервной системы. Магний помогает укрепить кости и повысить их стойкость к переломам.

4. Кремний – важен для здоровья соединительных тканей, включая кости. Он способствует выработке коллагена, что обеспечивает гибкость и крепкость костной ткани.

5. Витамин K2 – помогает в усвоении кальция в костях, предотвращая его отложение в артериях.

6. Бор – этот минерал необходим для нормального обмена кальция и магния в организме и помогает поддерживать здоровье костей.

7. Цинк – важен для формирования и поддержания структуры костей, а также для регенерации тканей.

Формы добавок для укрепления костей

Добавлять необходимые компоненты для здоровья костей можно разными способами. Наиболее распространенными формами являются:

1. Таблетки или капсулы – наиболее удобная и популярная форма приема добавок. Они обеспечивают точную дозировку активных ингредиентов.

2. Порошки удобны для смешивания с водой или другими напитками, позволяют быстрее получить необходимые питательные вещества, а также удобно дозировать.

3. Жидкости – некоторые добавки могут быть представлены в виде жидкостей, что облегчает их усвоение организмом.

4. Жевательные таблетки – это форма добавок, подходящая для тех, кому трудно глотать большие таблетки. Они также могут иметь приятный вкус.

5. Сиропы и экстракты – иногда используются для более быстрого усвоения.

Дозировка и приемка

Дозировка добавок для укрепления костей зависит от конкретного продукта и рекомендаций производителя. Обычно для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться следующих принципов:

1. Кальций: стандартная дозировка кальция для взрослых обычно составляет от 1000 до 1200 мг в день. Однако для женщин после 50 лет и для мужчин после 70 лет может быть рекомендована повышенная дозировка.

2. Витамин D: рекомендуется принимать от 800 до 2000 МЕ витамина D в день в зависимости от возраста, географического положения и уровня его дефицита в организме.

3. Магний: стандартная дозировка магния для взрослых – от 300 до 400 мг в день.

4. Кремний: обычно дозировка кремния колеблется между 10-30 мг в день.

5. Витамин K2: в дозах от 50 до 100 мкг в день.

Рекомендуется принимать добавки во время еды для лучшего усвоения. Важно помнить, что чрезмерное употребление определенных компонентов может привести к негативным последствиям, поэтому важно соблюдать дозировки, рекомендованные специалистами или указанные на упаковке.

Как правильно выбирать добавки?

При выборе добавок для укрепления костей важно обращать внимание на несколько факторов:

• Баланс компонентов – добавляйте добавки, содержащие не только кальций, но и другие минералы и витамины, необходимые для правильного усвоения кальция, например, витамин D и магний.
• Форма добавки – выбор формы зависит от личных предпочтений и удобства приема.
• Производитель – выбирайте проверенных производителей с хорошей репутацией и сертифицированной продукцией.

Вывод

Укрепление костей является важной составной частью поддержания здоровья организма в целом. Витамины и минералы, поддерживающие здоровье костей, могут быть получены как через сбалансированное питание, так и через добавки. Правильная дозировка и регулярная прием добавок помогут вам поддерживать оптимальный уровень кальция, магния, витамина D и других важных компонентов, укрепляющих костную систему и предотвращают ее ослабление с возрастом.