Обзор на Кето Протеин, Keto Protein Powder Chocolate, 548 г

Описание

KetoPROTEIN — идеальное протеиновое решение для людей, сидящих на кетогенной диете, или для тех, кто хочет увеличить потребление полезных жиров, одновременно увеличивая мышечную силу и способствуя позитивному мышлению. KetoPROTEIN обеспечивает высококачественный белок и жир из куриного костного бульона и кокосовых MCT, а также энергетические антиоксиданты и адаптогенные травы. Он предназначен для того, чтобы поднять вашу производительность на новый уровень! На основе MCT Кожа Суставы Подходит для кето-диеты

Официальный сайт: http://ancientnutrition.com

Ингредиенты

Размер порции: 1 мерная ложка (33,4 грамма) Количество порций в упаковке: около 17 Количество на порцию / Калорий 160 Всего жиров 10 г / 13 % Насыщенных жиров 4 г / 19 % Полиненасыщенных жиров 1,5 г / Мононенасыщенных жиров 2 г / Холестерина 15 мг / 4 % общего количества углеводов 2 г / 1% Пищевая клетчатка 1 г / 5% Белок 18 г Натрий 170 мг / 8% Калий 310 мг / 7% Смесь KetoPROTEIN 30,2 г / Масло куриного костного бульона, белковый концентрат куриного костного бульона, белковый концентрат говяжьего костного бульона, триглицериды средней цепи (кокос) органический экстракт корня ашваганды органический экстракт плодов кофе органические ферментированные плоды длинного чёрного перца органический ферментированный корень имбиря органический ферментированный корень куркумы органический яблочный уксус органическое фруктовое масло чёрного перца органический экстракт корня имбиря органический экстракт корня куркумы. Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: натуральный шоколадный ароматизатор с другими натуральными ароматизаторами, органический какао-порошок, обработанный щелочью, натуральный кленовый ароматизатор, ксантановая камедь, гуаровая камедь, экстракт листьев стевии, экстракт фруктов Луо Хань Го. Содержит: кокос, палео , кето-безопасность , без глютена , без молочных продуктов.

Дозировка

Взрослым принимать одну мерную ложку (входит в комплект) с 12 унциями воды или по вашему любимому горячему или холодному рецепту.

Меры предосторожности

Предупреждение: если вы беременны, кормите грудью, страдаете аллергией, имеете какое-либо заболевание или принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этой или любой другой пищевой добавки. Не используйте, если продукт был открыт или поврежден каким-либо образом. Храните в недоступном для детей месте. Цвет и запах могут отличаться от партии к партии. Хранить в прохладном сухом месте. Упаковка по весу, а не по объему. Урегулирование может произойти. Примечание: используйте этот продукт только в качестве пищевой добавки. Не использовать для снижения веса. Содержит: кокос. Содержит около 50 мг кофеина на порцию из органических фруктов кофе.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Не содержит глютен
• Палео

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.