Обзор на Swanson, Протеин, AlfaPro Alfalfa Protein Concentrate, 340 г
Если вам нужен «зеленый» источник белка, выходящий за рамки обычных протеиновых порошков, обратитесь к богатому фитонутриентами цельнопищевому продукту — концентрату белка люцерны AlfaPro от Swanson GreenFoods Formulas.
Супер-источник белка для веганов или тех, для кого соевые или молочные белки не являются вариантом, AlfaPro Alfalfa Protein Concentrate содержит впечатляющие 50% белка, что достаточно для удовлетворения потребностей даже самых серьезных бодибилдеров и спортсменов, занимающихся силовыми тренировками. Но это больше, чем просто белковая добавка; это питательная электростанция, наполненная необходимыми витаминами и минералами, антиоксидантными каротиноидами и множеством ценных фитонутриентов, которые вы не найдете ни в одном другом источнике белка.
Концентрат белка люцерны AlfaPro содержит высококачественный белок с хорошо сбалансированным профилем из 17 различных аминокислот, включая все восемь незаменимых аминокислот, которые не могут вырабатываться организмом и должны поступать с пищей. Кроме того, белки в AlfaPro состоят из коротких цепочек аминокислот, которые легко перевариваются и усваиваются организмом, обеспечивая исключительную биодоступность, избегая при этом дискомфорта в пищеварительном тракте, газообразования и вздутия живота, часто встречающихся при приеме других концентратов белка.
Изготовленный исключительно из 100% не ГМО люцерны, собранной на пике ее питательной ценности, AlfaPro содержит множество необходимых витаминов и минералов, включая витамин К и витамины группы В, кальций, марганец, селен и многое другое. Наполненный зеленой добротой, он загружен очищающим систему хлорофиллом и щедрым количеством антиоксидантов, таких как бета-каротин и ксантофилловые каротиноиды, лютеин и зеаксантин, для защиты вашего организма от свободных радикалов.
С концентратом белка люцерны AlfaPro от Swanson GreenFoods Formulas вы получаете отличный источник легкоусвояемого, высококачественного веганского белка, готового к добавлению в ваш любимый напиток или смузи.
В качестве пищевой добавки смешайте одну мерную ложку с горкой (10 г) с 812 унциями овощного сока или смузи.
| Факты о дополнении | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка (10 г) | ||
| Количество порций в упаковке: около 34 | ||
| Количество на порцию | %Ежедневное значение | |
| Калории | 25 | |
| Всего жиров | 0,5 г | % |
| Всего углеводов | 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна | 4 г | 14% |
| Всего Сахаров | 0 г | 0% |
| Включая добавленные сахара | 0 г | 0% |
| Белок | 5 г | 10% |
| Витамин К | 850 мкг | 708% |
| Кальций | 322 мг | 25% |
| Железо | 1,8 мг | 10% |
| Фосфор | 99 мг | 8% |
| Селен | 12 мкг | 22% |
| Медь | 0,3 мг | 33% |
| Марганец | 1 мг | 43% |
| Калий | 60 мг | 1% |
| Концентрат белка люцерны AlfaPro (Medicago sativa L.) (листья и стебли) | 10 г | |
| Процент дневной нормы рассчитан на основе диеты в 2000 калорий. Дневная норма не установлена. Типичный анализ. Питательные вещества встречаются в природе. |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.