Обзор на Jarrow Formulas, MK-7 180 мкг, K2 as MK-7 180 mcg, 30 ка

Jarrow Formulas, MK-7 Most Active Form of Vitamin K2 180 mcg, 30 Softgels

Обзор на Jarrow Formulas, MK-7 180 мкг, K2 as MK-7 180 mcg, 30 капсул

Описание

  • Улучшает здоровье костей и сердечно-сосудистой системы
  • Пищевая добавка
  • ВитаМК7

Препарат MK-7 компании Jarrow Formulas производится путем естественной ферментации при помощи сенной палочки (Bacillus subtilis subsp. natto) и усваивается в 10 раз лучше, чем витамин K1 из шпината. МК-7 — это форма витамина К с более длительным периодом действия по сравнению с K1 и MK-4. Клинические исследования подтвердили, что МК-7 обеспечивает более эффективное карбоксилирование определенных белков, необходимых для формирования костей и защиты артерий от отложения кальция.

Среднецепочечные триглицериды и оливковое масло без ГМО. Мягкая таблетка состоит из бычьего желатина (без ГЭКРС), глицерин, очищенной воды и органической карамели.

Не содержит пшеницы, глютена, сои, молочных продуктов, яиц, рыбы/ракообразных, арахиса и древесных орехов.

Использование

Принимать по 1 мягкой таблетке в день или в соответствии с рекомендациями квалифицированного медицинского работника.

Состав

Пищевая ценность
Размер порции: 1 капсула
Порций в упаковке: 30
Количество в 1 порции% от суточной нормы
Витамин K (в виде K2, натурального MK-7 менахинона-7)180 мкг150%

Витамин K2 – это жирорастворимый витамин, принадлежащий к группе витаминов K, играющих важную роль в регуляции коагуляции крови, обмене кальция и поддержании здоровья костей и сердечно-сосудистой системы. Витамин K2 имеет несколько форм, среди которых наиболее известны менахинон (MK) и его производные. Этот витамин постепенно набирает популярность благодаря своим уникальным свойствам, в частности, способности поддерживать нормальный уровень кальция в организме, предотвращая его отложение в сосудах.

Формы витамина K2

  1. Менахинон-4 (MK-4): более исследованная форма витамина K2. Она, естественно, содержится в продуктах животного происхождения, таких как яичный желток, печень и мясо. Это краткосрочная форма, которая активно используется организмом.

  2. Менахинон-7 (MK-7): Эта форма витамина K2 имеет более длинную цепь молекул и более стабильна в организме. Она обычно получается из ферментированных продуктов, в том числе из натто – японского ферментированного соевого продукта. MK-7 имеет большую биодоступность и более длительный период полувыведения по сравнению с MK-4.

Состав витамина K2

Витамин K2 относится к жирорастворимым витаминам и имеет химическую структуру, которая позволяет ему эффективно взаимодействовать с кальцием. Витамин K2 активирует специфические белки, которые помогают направить кальций в кости и зубы, а не в артерии и другие мягкие ткани, где его накопление может привести к серьезным заболеваниям.

Польза витамина K2

  1. Поддержание здоровья костей: Витамин K2 активирует белки, такие как остеокальцин, которые помогают сохранять кальций в костях, обеспечивая их здоровье и крепкость. Это особенно важно для профилактики остеопороза и снижения риска переломов.

  2. Здоровье сердечно-сосудистой системы: Витамин K2 активирует белок матричного глободулина, что помогает предотвратить накопление кальция в стенках сосудов, снижая таким образом риск атеросклероза и сердечных заболеваний.

  3. Улучшение метаболизма кальция: Витамин K2 способствует правильному использованию кальция в организме, предотвращая его отложение в тканях и сосудах.

Дозировка витамина K2

Рекомендуемые дозы витамина K2 могут варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и диеты. В общем, для здорового взрослого человека рекомендованная суточная дозировка витамина K2 составляет от 50 до 120 мкг.

  • Для поддержания здоровья костей и сердца: 90–120 мкг.
  • Для лиц старше 60 лет: Дозировка может быть увеличена до 200 мкг в день в зависимости от медицинских показателей.

Прием витамина K2

Витамин K2 является жирорастворимым, поэтому для его лучшего усвоения рекомендуется принимать его вместе с пищей, содержащей здоровые жиры. Это позволяет витамину эффективно абсорбироваться в организме и проявлять свои полезные свойства.

Источники витамина K2

Основными источниками витамина K2 являются продукты животного происхождения, такие как:

  • Яйца (особенно желтки),
  • Печень (особенно говяжья и куриная),
  • Мясо,
  • Молочные продукты (твердые сыры, молоко),
  • Ферментированные продукты, в том числе натто.

Также витамин K2 можно извлечь из добавок, особенно если есть дефицит в питании или потребность в дополнительной поддержке здоровья костей и сердца.

Итоги

Витамин K2 является важным компонентом для поддержания здоровья костей, сердечно-сосудистой системы и нормального метаболизма кальция. Его потребление может быть обеспечено через диету, включающую продукты животного происхождения и ферментированные продукты, а также через добавки, содержащие менахинон-4 и менахинон-7. Для достижения максимального эффекта важно принимать витамин K2 с пищей, содержащей жиры, а также следует соблюдать рекомендованные дозы.