ТОП 7 дієтичних добавок 2025 року

У 2025 році ринок дієтичних добавок пропонує широкий спектр продуктів, спрямованих на підтримку різних аспектів здоров'я. Нижче представлено детальний огляд найпопулярніших добавок цього року, включаючи їх опис, рекомендоване дозування та орієнтовні ціни.

1. Гриби Левова Грива (Lion's Mane)

Опис: Гриб Левова Грива відомий своїми потенційними ноотропними властивостями, сприяє покращенню когнітивних функцій, пам'яті та настрою. Дослідження показують, що він може мати протизапальні та антиоксидантні ефекти.

Дозування: Зазвичай рекомендується приймати 500-1000 мг екстракту гриба двічі на день. Однак дозування може варіюватися залежно від концентрації продукту та рекомендацій виробника.

Ціна: Вартість упаковки з 60 капсул (по 500 мг) коливається в межах 600-800 грн.

2. Прозорий Сироватковий Протеїн (Clear Whey Protein)

Опис: Прозорий сироватковий протеїн — це ізолят сироваткового білка, який відрізняється легкою текстурою та фруктовими смаками. Він забезпечує організм необхідними амінокислотами для підтримки м'язової маси та відновлення після фізичних навантажень.

Дозування: Рекомендується змішувати одну мірну ложку (приблизно 25 г) з 300-400 мл води та вживати після тренування або між прийманнями їжі.

Ціна: Упаковка на 20 порцій коштує близько 1000-1200 грн.

3. Нікотинамід Аденін Динуклеотид (NAD+)

Опис: NAD+ — це коензим, який відіграє ключову роль у клітинному метаболізмі та енергетичному обміні. З віком рівень NAD+ в організмі знижується, що може впливати на процеси старіння та розвиток хронічних захворювань. Добавки з NAD+ сприяють підвищенню енергетичного рівня та підтримці здоров'я клітин.

Дозування: Стандартна доза становить 300 мг на день, але перед початком приймання слід проконсультуватися з лікарем.

Ціна: Упаковка з 30 капсул по 300 мг коштує приблизно 1500-1800 грн.

4. Берберин

Опис: Берберин — це природний алкалоїд, який отримують з різних рослин. Він відомий своїми властивостями регулювати рівень цукру в крові, знижувати холестерин та підтримувати здоров'я серцево-судинної системи.

Дозування: Рекомендована доза становить 500 мг тричі на день перед їжею.

Ціна: Упаковка з 90 капсул по 500 мг коштує близько 800-1000 грн.

5. Пробіотики для Специфічних Потреб

Опис: Сучасні пробіотики розроблені для розв'язання конкретних проблем зі здоров'ям, таких як покращення чутливості до інсуліну, підтримка психічного здоров'я або зміцнення імунної системи. Наприклад, пробіотики зі штамом Akkermansia muciniphila сприяють покращенню метаболізму та контролю ваги.

Дозування: Залежить від конкретного продукту та концентрації пробіотичних культур. Зазвичай рекомендується приймати одну капсулу на день під час їжі.

Ціна: Упаковка з 30 капсул може коштувати від 1200 до 1500 грн.

6. Магній L-Треонат

Опис: Магній L-треонат — це форма магнію, яка легко проникає через гематоенцефалічний бар'єр, що робить її особливо корисною для підтримки когнітивних функцій, покращення пам'яті та зниження рівня стресу.

Дозування: Рекомендована доза становить 2000 мг на день, розділена на два приймання.

Ціна: Упаковка з 90 капсул по 500 мг коштує приблизно 1000-1200 грн.

7. Ашваганда

Опис: Ашваганда — адаптогенна трава, яка використовується в традиційній медицині для зниження рівня стресу, покращення сну та підвищення енергії. Вона також може сприяти зміцненню імунної системи та покращенню когнітивних функцій.

Дозування: Зазвичай рекомендується приймати 300-500 мг екстракту кореня ашваганди двічі на день.

Ціна: Упаковка з 60 капсул по 500 мг коштує близько 600-800 грн.Це лише ТОП 7 трендів 2025, далі буде)