BIO.ORG.UA
В 2025 году рынок диетических добавок предлагает широкий спектр продуктов, направленных на поддержание разных аспектов здоровья. Ниже представлен детальный обзор самых популярных добавок в этом году, включая их описание, рекомендованную дозировку и ориентировочные цены.
1. Грибы Львиная Грива (Lion's Mane)
Описание: Гриб Льва Грива известен своими потенциальными ноотропными свойствами, способствует улучшению когнитивных функций, памяти и настроения. Исследования показывают, что он может оказывать противовоспалительные и антиоксидантные эффекты.
Обычно рекомендуется принимать 500-1000 мг экстракта гриба дважды в день. Однако дозировка может варьироваться в зависимости от концентрации продукта и рекомендаций производителя.
Стоимость упаковки из 60 капсул (по 500 мг ) колеблется в пределах 600-800 грн.
2. Прозрачный сывороточный протеин (Clear Whey Protein)
Описание: Прозрачный сывороточный протеин – это изолят сывороточного белка, отличающийся легкой текстурой и фруктовыми вкусами. Он снабжает организм необходимыми аминокислотами для поддержания мышечной массы и восстановления после физических нагрузок.
Дозировка: Рекомендуется смешивать одну мерную ложку (около 25 г) с 300-400 мл воды и употреблять после тренировки или между приемами пищи.
Цена: Упаковка на 20 порций стоит около 1000–1200 грн.
3. Никотинамид Аденин Динуклеотид (NAD+)
Описание: NAD+ – это коэнзим, который играет ключевую роль в клеточном метаболизме и энергетическом обмене. С возрастом уровень NAD+ в организме снижается, что может оказывать влияние на процессы старения и развитие хронических заболеваний. Добавки из NAD+ способствуют повышению энергетического уровня и поддержанию здоровья клеток.
Дозировка: Стандартная доза составляет 300 мг/сут, но перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.
Цена: Упаковка из 30 капсул по 300 мг стоит примерно 1500–1800 грн.
4. Берберин
Описание: Берберин – это природный алкалоид, который получают из разных растений. Он известен своими свойствами регулировать уровень сахара в крови, снижать холестерин и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Рекомендуемая доза составляет 500 мг трижды в день перед едой.
Цена: Упаковка из 90 капсул по 500 мг стоит около 800-1000 грн.
5. Пробиотики для Специфических Потребностей
Описание: Современные пробиотики разработаны для решения конкретных проблем со здоровьем, таких как улучшение чувствительности к инсулину, поддержание психического здоровья или укрепление иммунной системы. Например, пробиотики со штаммом Akkermansia muciniphila способствуют улучшению метаболизма и контроля веса.
Дозировка: В зависимости от конкретного продукта и концентрации пробиотических культур. Обычно рекомендуется принимать одну капсулу в день во время еды.
Цена: Упаковка из 30 капсул может стоить от 1200 до 1500 грн.
6. Магний L-треонат
Описание: Магний L-треонат – это форма магния, которая легко проникает через гематоэнцефалический барьер, что делает ее особенно полезной для поддержания когнитивных функций, улучшения памяти и снижения уровня стресса.
Рекомендуемая доза составляет 2000 мг в день , разделенная на два приема.
Цена: Упаковка из 90 капсул по 500 мг стоит примерно 1000–1200 грн.
7. Ашваганда
Описание: Ашваганда – адаптогенная трава, которая используется в традиционной медицине для снижения уровня стресса, улучшения сна и повышения энергии. Она может способствовать укреплению иммунной системы и улучшению когнитивных функций.
Обычно рекомендуется принимать 300-500 мг экстракта корня ашваганды дважды в день.
Цена: Упаковка из 60 капсул по 500 мг стоит около 600-800 грн.