BIO.ORG.UA
Апігенін — природний флавоноїд, що міститься в петрушці, ромашці, селері та інших рослинах. Він відноситься до класу поліфенолів і привертає увагу дослідників завдяки антиоксидантним та протизапальним властивостям. У форматі дієтичних добавок апігенін випускають у значно вищих концентраціях, ніж можна отримати з їжі.
Апігенін взаємодіє з рецепторами GABA-A у мозку — тими самими, на які впливають деякі заспокійливі препарати, але значно м'якше. Через це його часто включають до протоколів підтримки якості сну та зниження тривожності. Також апігенін є відомим інгібітором ферменту CD38, який бере участь у метаболізмі NAD+ — коензиму, критично важливого для клітинної енергетики.
Добавки з апігеніном відрізняються формою, дозуванням і додатковими компонентами. Ось конкретні приклади з актуального асортименту:
Double Wood Apigenin 50 mg та Swanson Apigenin 50 mg — класичні варіанти у формі звичайних капсул по 50 мг. Такі продукти підходять для базового знайомства з речовиною. Probase Nutrition Apigenin 50 mg пропонує 120 капсул — зручно для тривалого курсу без частих замовлень.
Renue By Science Lipo Apigenin та CodeAge Liposomal Apigenin використовують ліпосомальну технологію доставки. Вона покликана підвищити біодоступність — тобто частку речовини, яка фактично засвоюється. Це актуально для флавоноїдів, які погано розчиняються у воді.
Natural Stacks Apigenin+ у веганських капсулах містить апігенін у поєднанні з додатковими компонентами — цей формат орієнтований на тих, хто шукає синергічний ефект. Toniiq Apigenin 100 пропонує 180 капсул — найбільший обсяг серед представлених варіантів, що оптимально за ціною на порцію при тривалому прийомі.
Nootropics Depot Apigenin Powder містить мінімум 98% чистого апігеніну у форматі 10 г порошку. Це вибір для тих, хто самостійно дозує речовину або хоче максимальну гнучкість у застосуванні.
Апігенін може впливати на метаболізм деяких ліків через фермент CYP450. Якщо ви приймаєте будь-які рецептурні препарати — проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому. Вагітним і жінкам, що годують, також краще утриматися без рекомендації фахівця. Надмірні дози можуть посилювати седацію.
Ця стаття має інформаційний характер і не є медичною порадою. Перед прийомом будь-яких добавок проконсультуйтеся з лікарем.
Найгірше коли-небудь! Насправді це дало протилежний ефект і викликало серцебиття та почуття тривоги, що значно затримало мій сон. Не рекомендую.
Я сплю набагато глибше. Приймайте це перед сном разом з добавкою магнію.
Оцінка сну покращується кожної ночі
Сподіваюся, що я буду таким же успішним, як миші Renue by Science - це компанія, що спеціалізується на добавках для довголіття та NAD+, тому ці капсули апігеніну є природним доповненням до їхнього набору продуктів. У дослідженнях на мишах додавання апігеніну здавалося інгібувати ензим CD38 і тим самим підвищувати NAD+. Наскільки мені відомо, це ще не було вивчено на людях. Компанія провела неформальне опитування людей, які приймають цю добавку, і вони повідомляють про поліпшення глибокого сну у людей, які її приймають; звичайно, я не маю уявлення, чи це правда, але хотів про це згадати тут на випадок, якщо хто-небудь захоче отримати додаткову інформацію на сайті Renue by Science. Цей апігенін від Renue є ліпосомальним, що означає, що активний інгредієнт був пов'язаний з дуже малими круглими ліпосомами (схожими на крихітні масляні/водяні глобули) для кращого всмоктування. Перетворення добавки в ліпосомальну форму - це спосіб підвищити ефективність інгредієнта. Цей продукт використовує сонячниковий лецитин для ліпосом. Щодо тестування третіми сторонами, на їхному сайті зазначається: «Перш ніж інгредієнт буде допущений в наші формули, постачальник повинен надати сертифікат аналізу (COA), що засвідчує потужність і чистоту цього продукту. Крім того, кожен інгредієнт повинен пройти мікробіологічний тест та тест на важкі метали. Тільки якщо попередні тести задовільні, він допускається як інгредієнт. Після виготовлення кожного продукту він тестується виробником перед відправкою до нас. Як тільки ми отримуємо продукт, він негайно потрапляє в зону карантину, де він утримується до...
Я випадково знайшов Апігенін. Хоча я давно знав про заспокійливий ефект ромашки, я не знав про цей екстракт. Дослідження досвіду інших користувачів на Amazon з цим продуктом спонукало мене спробувати його. Це дійсно допомогло мені отримати більш спокійний сон. Я беру 1-2 капсули перед сном і виявляю, що це розслабляє мене достатньо, щоб глибоке дихання та інші методи допомагали мені швидко заснути. Я переробляю себе, щоб спати всю ніч, але навіть так, прием Апігеніну допомагає мені швидше повернутися до сну, ніж раніше. Я не відчуваю ЖОДНИХ побічних ефектів, і мені також не потрібна більша доза – як це трапляється з деякими іншими травяними настоями (особливо валеріаною), і я не відчуваю сонливості – окрім одного разу, коли я взяв 3 капсули – але це могло бути через інші фактори. Я віддаю перевагу простим, нетоксичним травяним і натуропатичним засобам перед будь-якими рецептурними ліками, і я роблю це дуже довгий час. Я приємно здивований, дізнавшись про цю добавку, і ще більше задоволений її ефектом. Чудовий продукт!
Я використовую це з магнієвим теонатом і L-теоніном як снодійний коктейль. Я відмовляюся від клонопіну. Насправді це працює більшість ночей. Рецепт від доктора Хубермана.