BIO.ORG.UA
Апигенин — природный флавоноид, содержащийся в петрушке, ромашке, сельдерее и других растениях. Он относится к классу полифенолов и привлекает внимание благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. В формате диетических добавок апигенин выпускается в значительно более высоких концентрациях, чем можно получить из пищи.
Апигенин взаимодействует с рецепторами GABA-A в мозге — теми же, на которые влияют некоторые успокоительные препараты, но значительно мягче. Поэтому его часто включают в протоколы поддержки качества сна и снижения тревожности. Также апигенин является известным ингибитором фермента CD38, участвующего в метаболизме NAD+ — коэнзима, критически важного для клеточной энергетики.
Добавки с апигенином различаются формой, дозировкой и дополнительными компонентами. Конкретные примеры из актуального ассортимента:
Double Wood Apigenin 50 mg и Swanson Apigenin 50 mg — классические варианты в форме обычных капсул по 50 мг. Подходят для базового знакомства с веществом. Probase Nutrition Apigenin 50 mg предлагает 120 капсул — удобно для длительного курса.
Renue By Science Lipo Apigenin и CodeAge Liposomal Apigenin используют липосомальную технологию доставки, направленную на повышение биодоступности. Это актуально для флавоноидов, которые плохо растворяются в воде.
Natural Stacks Apigenin+ в веганских капсулах содержит апигенин в сочетании с дополнительными компонентами — для тех, кто ищет синергический эффект. Toniiq Apigenin 100 предлагает 180 капсул — наибольший объём среди представленных вариантов, оптимальный по стоимости порции при длительном приёме.
Nootropics Depot Apigenin Powder содержит минимум 98% чистого апигенина в формате 10 г порошка. Выбор для тех, кто самостоятельно дозирует вещество или хочет максимальную гибкость.
Апигенин может влиять на метаболизм некоторых лекарств через фермент CYP450. Если вы принимаете рецептурные препараты — проконсультируйтесь с врачом перед началом приёма. Беременным и кормящим женщинам также лучше воздержаться без рекомендации специалиста. Избыточные дозы могут усиливать седацию.
Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед приёмом любых добавок проконсультируйтесь с врачом.
Самое худшее когда-либо! На самом деле это дало противоположный эффект и вызвало у меня сердцебиение и чувство тревоги, серьёзно задержав мой сон. Я не рекомендую.
Я сплю намного крепче. Принимайте это перед сном вместе с добавкой магния.
Оценка качества сна улучшается каждую ночь
Надеюсь, у меня получится так же хорошо, как у мышей Renue by Science — компания, специализирующаяся на добавках для долголетия и NAD+, поэтому эти капсулы апигенина идеально подходят к их набору продуктов. В исследованиях на мышах добавление апигенина, казалось бы, ингибировало фермент CD38 и тем самым увеличивало NAD+. Насколько мне известно, это еще не было изучено у людей. Компания провела неформальный опрос людей, принимающих эту добавку, и они сообщают об улучшении глубокого сна у людей, принимающих её; конечно, я не знаю, правда ли это или нет, но хотел упомянуть об этом здесь, на случай если кто-то захочет провести дополнительное исследование на сайте Renue by Science. Апигенин от Renue имеет липосомальную форму, что означает, что активный ингредиент связан с очень маленькими круглыми липосомами (что-то вроде крошечных масляно-водяных глобул) для лучшего усвоения. Преобразование добавки в липосомальную форму — это способ повысить эффективность ингредиента. Этот продукт использует подсолнечный лецитин для липосом. Что касается третьей стороны тестирования, на их веб-сайте сказано: «Прежде чем ингредиент может быть использован в наших формулах, поставщик должен предоставить сертификат анализа (COA), подтверждающий потенцию и чистоту этого продукта. Кроме того, каждый ингредиент должен пройти микробиологический и тест на тяжелые металлы. Только если предварительные тесты приемлемы, он разрешается как ингредиент. После производства каждого продукта он тестируется производителем перед отправкой к нам. После получения продукта он немедленно помещается в карантинную зону, где он хранится до
Я случайно обнаружил апигенин. Хотя я давно знал об успокаивающем эффекте ромашки, я не знал об этом экстракте. Исследование опыта других пользователей на Amazon с этим препаратом побудило меня попробовать его. Это действительно помогло мне получить более спокойный сон. Я принимаю 1-2 капсулы перед сном и обнаруживаю, что это достаточно расслабляет меня, так что глубокое дыхание и другие техники помогают мне быстро уснуть. Я переучиваю себя спать всю ночь, но даже так, принятие апигенина помогает мне быстрее вернуться ко сну, чем раньше. Я не ощущаю НИКАКИХ побочных эффектов и, похоже, мне не нужна более высокая дозировка - как это происходило с некоторыми другими травяными настойками (особенно валериана), и я не чувствую себя разбитым - кроме одного раза, когда я принял 3 капсулы - но это могло быть вызвано другими факторами. Я предпочитаю использовать простые, нетоксичные травяные и натуропатические средства вместо каких-либо рецептурных лекарств, и я делаю это уже очень долгое время. Я приятно удивлен, узнав об этой добавке, и еще больше доволен её эффектом. Отличный продукт!
Я использую это с магнием треонатом и л-теанином для коктейля для сна. Я отказываюсь от клонопина. Это действительно помогает большинство ночей. Рецепт доктора Хубермана.