Казеїн Протеїн (Casein Protein) з США

Казеин Протеин Casein NOW 816 г
(5)
2405 грн
Доставлення

Що таке Казеїн Протеїн, де купити?

Що таке Казеїн Протеїн, де купити?

Опис

Казеїн Протеїн: Детальна Інформація

Казеїн – це один з основних білків молока, який становить близько 80% білка в коров'ячому молоці. Він відомий своєю повільною абсорбцією в організмі, завдяки чому забезпечує тривале і поступове вивільнення амінокислот. Ця властивість робить його ідеальним для споживання перед сном або в періоди тривалого голодування.

Склад Казеїн Протеїну

Казеїн містить всі незамінні амінокислоти, які необхідні для нормального функціонування організму. Це робить його повноцінним білком, який підтримує процеси відновлення та росту м'язів. Серед основних компонентів казеїну:

  • Амінокислоти: У складі казеїну переважають глутамін, лейцин, валін, ізолейцин та інші, що сприяють відновленню та нарощуванню м'язової маси.
  • Кальцій: Казеїн є важливим джерелом кальцію, який сприяє підтримці здоров'я кісток.
  • Фосфор: Допомагає у формуванні здорових кісток та зубів.

Форми Казеїн Протеїну

Казеїн доступний у кількох формах, з яких найбільш популярними є:

  1. Казеїн вищої якості (міцелярний казеїн) – має природну форму, що повільно засвоюється організмом. Це найкращий варіант для нічного відновлення.

  2. Казеїн кальцієвий – форма, що містить велику кількість кальцію. Підходить для тих, хто шукає додаткові джерела кальцію.

  3. Гідролізований казеїн – казеїн, який був частково розщеплений на пептиди, що забезпечує більш швидке засвоєння, але не так повільно, як у випадку з мицелярним казеїном.

Дозування та Приймання Казеїн Протеїну

Рекомендоване дозування казеїну залежить від потреб організму, фізичної активності та цілей. Загалом, дозування становить 20-40 грамів на порцію, що відповідає одній порції протеїнового коктейлю. Ось кілька рекомендацій:

  • Перед сном: Найкращий час для прийому казеїну – це перед сном. Це дозволяє забезпечити організм повільним вивільненням амінокислот протягом ночі, що сприяє відновленню та росту м'язів під час сну.

  • Між прийомами їжі: Казеїн також можна приймати між основними прийомами їжі для підтримки рівня амінокислот у крові та забезпечення тривалої ситості.

  • Під час тренувань: Деякі атлети також використовують казеїн після тренувань у поєднанні з іншими білками для відновлення м'язів.

Переваги Казеїн Протеїну

  1. Повільне засвоєння: Завдяки своїй здатності поступово вивільняти амінокислоти, казеїн ідеально підходить для використання в нічний час або в періоди, коли організм не отримує їжу протягом тривалого часу.

  2. Ситість: Казеїн має високу здатність до утримання води, що допомагає продовжити відчуття ситості, запобігаючи перекусам між основними прийомами їжі.

  3. Підтримка м'язового росту та відновлення: Як джерело повноцінного білка, казеїн активно сприяє зростанню та відновленню м'язів, особливо в періоди активного тренування.

  4. Зміцнення кісток: Високий вміст кальцію та фосфору сприяє зміцненню кісток, що є важливим для атлетів та людей, які займаються фізичними навантаженнями.

Як правильно приймати Казеїн Протеїн

  1. Змішування: Для приготування коктейлю з казеїну зазвичай використовують воду, але також можна додавати молоко для більш кремової текстури та смачного смаку. Зазвичай для одного прийому достатньо 20-30 г порошку на 200-250 мл рідини.

  2. Частота прийому: Для максимальної ефективності рекомендується приймати казеїн 1-2 рази на день, залежно від потреб організму. Це може бути як перед сном, так і після тренувань або між основними прийомами їжі.

Потенційні побічні ефекти

Хоча казеїн є безпечним і корисним для більшості людей, в окремих випадках можуть виникати деякі побічні ефекти:

  • Алергія на молоко: Люди, які мають алергію на молоко або непереносимість лактози, повинні уникати вживання казеїну або вибирати продукти, що не містять лактози.

  • Проблеми з шлунком: Через свою в’язкість казеїн може викликати дискомфорт у людей з чутливим шлунком або в тих, хто має проблеми з травленням.

Висновок

Казеїн – це потужне джерело білка з тривалим ефектом, який забезпечує організм необхідними амінокислотами для відновлення м'язів та підтримки загального здоров'я. Завдяки повільному засвоєнню він є відмінним варіантом для використання вночі або між прийомами їжі, забезпечуючи тривалу ситість і поступову підтримку м'язової маси.

Товари з каталогу Казеїн Протеїн (Casein Protein) з США, ви можете купити в нашому магазині BIO.ORG.UA, або замовити доставлення з США.
Не знайшли потрібний товар? Напишіть нам!